https://www.stationista.com de-DE Gehirnerschütterung https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ Mon, 30 Mar 2026 03:00:00 +0000 Fri, 03 Apr 2026 23:19:20 +0000 Wir wissen, dass unsere Gehirne nicht immer so funktionieren, wie wir es gerne hätten. Und wer in unserer Gesellschaft nicht die Nerven verliert, der macht uns eher skeptisch. Psychische Erkrankungen gehören zu unserem menschlichen Dasein dazu. Wie sie entstehen, wie es sich damit lebt und wie man sie heilt, darüber sprechen wir in diesem Podcast. Ihr hört: Veronika Bamann, psychologische Psychotherapeutin und Supervisorin und Anna-Maria Torkel, klassische Sängerin und Moderatorin. Dieser Podcast behandelt Gesundheitsthemen. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Diagnose durch ein/e Psychotherapeut*in oder Ärtz*in. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Euren Behandler*innen zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Als Psychotherapeutin ist es mir nicht gestattet, über das Internet individuelle Ratschläge zu erteilen. Der Podcast stellt einen allgemeinen Beitrag zur Gesundheitsaufklärung dar. Wendet Euch bei Fragen zu einem konkreten Beschwerdebild daher bitte an Eure Psychotherapeut*in oder Ärzt*in. Wissenschaft und Forschung unterliegen ständigem Wandel. Haftung ausgeschlossen. Wir wissen, dass unsere Gehirne nicht immer so funktionieren, wie wir es gerne hätten. Und wer in unserer Gesellschaft nicht die Nerven verliert, der macht uns eher skeptisch. Psychische Erkrankungen gehören zu unserem menschlichen Dasein dazu. Wie sie entstehen, wie es sich damit lebt und wie man sie heilt, darüber sprechen wir in diesem Podcast. Ihr hört: Veronika Bamann, psychologische Psychotherapeutin und Supervisorin und Anna-Maria Torkel, klassische Sängerin und Moderatorin. Dieser Podcast behandelt Gesundheitsthemen. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Diagnose durch ein/e Psychotherapeut*in oder Ärtz*in. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Euren Behandler*innen zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Als Psychotherapeutin ist es mir nicht gestattet, über das Internet individuelle Ratschläge zu erteilen. Der Podcast stellt einen allgemeinen Beitrag zur Gesundheitsaufklärung dar. Wendet Euch bei Fragen zu einem konkreten Beschwerdebild daher bitte an Eure Psychotherapeut*in oder Ärzt*in. Wissenschaft und Forschung unterliegen ständigem Wandel. Haftung ausgeschlossen. Gehirnerschütterung episodic https://cdn.stationista.com/feeds/gehirnerschuetterung https://cdn.stationista.com/7c/5f37c404aa20d17c6944f27c/images/98/5f3849cb9e366563ab378298/pc/679f7b119c8ba968d40d0799_feed.jpg Gehirnerschütterung https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel verobamann@gmx.de Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Depression, Angststörung, ADHS, Psychische Erkrankungen, Psychische Gesundheit, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Angst, Ängste, Mental Health, Entstigmatisierung, Aufklärung, Psychoedukation, Stress, Narzissmus, mentale Gesundheit, Coaching, Selbstoptimierung. no Gedanken satt haben - Foodnoise Gedanken satt haben - Foodnoise full 9900840040659798b99aeb8512989453 00:42:36 Viele kennen es, aber nur wenige können es benennen: Food Noise. Das ständige gedankliche Kreisen ums Essen – was esse ich als Nächstes, habe ich zu viel gegessen, sollte ich weniger essen? Wir sprechen darüber, woher diese innere Dauerbeschallung kommt: Ist sie biologisch, emotional oder gesellschaftlich geprägt? Welche Rolle spielen Diäten, Verbote und Kontrolle? Außerdem geht es um die Auswirkungen auf Alltag, Stimmung und Selbstbild – und darum, wie man lernen kann, wieder mehr Ruhe in den eigenen Kopf zu bringen. Viele kennen es, aber nur wenige können es benennen: Food Noise. Das ständige gedankliche Kreisen ums Essen – was esse ich als Nächstes, habe ich zu viel gegessen, sollte ich weniger essen? Wir sprechen darüber, woher diese innere Dauerbeschallung kommt: Ist sie biologisch, emotional oder gesellschaftlich geprägt? Welche Rolle spielen Diäten, Verbote und Kontrolle? Außerdem geht es um die Auswirkungen auf Alltag, Stimmung und Selbstbild – und darum, wie man lernen kann, wieder mehr Ruhe in den eigenen Kopf zu bringen. Viele kennen es, aber nur wenige können es benennen: Food Noise. 

Das ständige gedankliche Kreisen ums Essen – was esse ich als Nächstes, habe ich zu viel gegessen, sollte ich weniger essen?

Wir sprechen darüber, woher diese innere Dauerbeschallung kommt: Ist sie biologisch, emotional oder gesellschaftlich geprägt? Welche Rolle spielen Diäten, Verbote und Kontrolle? 

Außerdem geht es um die Auswirkungen auf Alltag, Stimmung und Selbstbild – und darum, wie man lernen kann, wieder mehr Ruhe in den eigenen Kopf zu bringen. 

]]> Mon, 30 Mar 2026 03:00:00 +0000 no Foodnoise, Essstörungen, WPF, Proteinfasten, Diät, Schlank werden, Kohlenhydrate, Magersucht, ADHS, Orthodoxie, Autismus, Zwang, dünn. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Neu auf der Couch - Diagnostik Neu auf der Couch - Diagnostik full 4ca35fb6bc6535edf5e9abb575138c30 00:34:07 Anna ist neu auf der Couch. Und steckt nun mitten in der Diagnostik. Wei läuft das eigentlich ab? Muss man jetzt jedes Wort auf die Goldwaage legen, damit nichts "Falsches" dabei herauskommt? Oder könnt Ihr Euch in dieser Phase zurücklehnen und die Prozessverantwortung komplett bei der Fachperson lassen? Wir schauen uns das in dieser Folge einmal genauer an! Anna ist neu auf der Couch. Und steckt nun mitten in der Diagnostik. Wei läuft das eigentlich ab? Muss man jetzt jedes Wort auf die Goldwaage legen, damit nichts "Falsches" dabei herauskommt? Oder könnt Ihr Euch in dieser Phase zurücklehnen und die Prozessverantwortung komplett bei der Fachperson lassen? Wir schauen uns das in dieser Folge einmal genauer an! Anna ist neu auf der Couch. Und steckt nun mitten in der Diagnostik. Wei läuft das eigentlich ab? Muss man jetzt jedes Wort auf die Goldwaage legen, damit nichts "Falsches" dabei herauskommt? Oder könnt Ihr Euch in dieser Phase zurücklehnen und die Prozessverantwortung komplett bei der Fachperson lassen? Wir schauen uns das in dieser Folge einmal genauer an!

]]> Mon, 16 Mar 2026 04:00:00 +0000 no ADHS, Autismus, AuDHS, Psychotherapie, Psychische Erkrankungen, Therapieplatzsuche, Toxische Beziehungen, Persönlichkeitsstörung, Suchterkrankung, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Therapie - nüchtern betrachtet Therapie - nüchtern betrachtet full 0ed2e9ae3e685f505e8154f40ba6bcae 00:47:13 Therapie ist anstrengend. Und Alkohol entspannt. Wie passend. Feierabendbier, Wegbier, Konterbier sind bekannt. Aber vom Therapiebier hört man eher selten. Abgesehen davon, dass mit und ohne Therapie keine Menge Alkohol unbedenklich ist, hat das Gründe: Alkohol stört unser Gehirn beim Lernen. Wie man damit in Psychotherapien umgeht besprechen wir in dieser Folge. Therapie ist anstrengend. Und Alkohol entspannt. Wie passend. Feierabendbier, Wegbier, Konterbier sind bekannt. Aber vom Therapiebier hört man eher selten. Abgesehen davon, dass mit und ohne Therapie keine Menge Alkohol unbedenklich ist, hat das Gründe: Alkohol stört unser Gehirn beim Lernen. Wie man damit in Psychotherapien umgeht besprechen wir in dieser Folge. Therapie ist anstrengend. Und Alkohol entspannt. Wie passend. Feierabendbier, Wegbier, Konterbier sind bekannt. Aber vom Therapiebier hört man eher selten. Abgesehen davon, dass mit und ohne Therapie keine Menge Alkohol unbedenklich ist, hat das Gründe: Alkohol stört unser Gehirn beim Lernen. Wie man damit in Psychotherapien umgeht besprechen wir in dieser Folge.

]]> Mon, 02 Mar 2026 04:00:00 +0000 no Abhängigkeit, Abstinenz, MDMA, Ketamin, Pilze, LSD, Depression, ADHS, Angststörungen, Anxiety, Autismus, Persönlichkeitsentwicklung, Kontrolliertes Trinken. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Neu auf der Couch - Vorhang auf! Neu auf der Couch - Vorhang auf! full c4e80a7d217b889ee1d5402f5ce7501e 00:33:52 Psychotherapie wirkt! Aber die Hoffnung auf Besserung schließt die Angst vor Veränderung nicht aus. Die Zweifel gehen also mit ins Erstgespräch. Und genau da gehören sie auch hin. Anna_Maria erzählt uns, wie sie sich traut und was das mit der Angst macht. Veränderung beginnt mit Vertrauen - und das erfordert Mut. Hört rein und schreibt uns, wie es Euch dabei gehen würde! Psychotherapie wirkt! Aber die Hoffnung auf Besserung schließt die Angst vor Veränderung nicht aus. Die Zweifel gehen also mit ins Erstgespräch. Und genau da gehören sie auch hin. Anna_Maria erzählt uns, wie sie sich traut und was das mit der Angst macht. Veränderung beginnt mit Vertrauen - und das erfordert Mut. Hört rein und schreibt uns, wie es Euch dabei gehen würde! Psychotherapie wirkt!

Aber die Hoffnung auf Besserung schließt die Angst vor Veränderung nicht aus.

Die Zweifel gehen also mit ins Erstgespräch. Und genau da gehören sie auch hin.

Anna-Maria erzählt uns, wie sie sich traut und was das mit der Angst macht.

Veränderung beginnt mit Vertrauen - und das erfordert Mut.

Hört rein und schreibt uns, wie es Euch dabei gehen würde!

]]> Mon, 16 Feb 2026 04:00:00 +0000 no Psychotherapie, Persönlichkeitsentwicklung, Autismus, ADHS, AuDHS, Trauma, toxische Beziehungen, Narzissmus, Verhaltenstherapie, Therapieplatz, Mentale Gesundheit, Angststörungen. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Läuft! ...nur Innen nicht. High-functioning Depression Läuft! ...nur Innen nicht. High-functioning Depression full 4496535f45ce2b502fad05d585bd1a56 00:49:25 Nach außen funktioniert's: Arbeit, Beziehungen, Alltag. Termine werden eingehalten, Verantwortung übernommen, Leistung erbracht. Und doch fühlt sich innen alles schwer, leer und dauerhaft erschöpft an. In dieser Folge von Gehirnerschütterung sprechen wir über High-Functioning Depression oder auch Dysthymie – eine Form der Depression, die oft unsichtbar bleibt, weil Betroffene „funktionieren“. Eine Folge über Masken, Anpassung und den hohen Preis des Durchhaltens – und darüber, warum psychisches Leiden nicht erst dann ernst genommen werden darf, wenn nichts mehr geht. Nach außen funktioniert's: Arbeit, Beziehungen, Alltag. Termine werden eingehalten, Verantwortung übernommen, Leistung erbracht. Und doch fühlt sich innen alles schwer, leer und dauerhaft erschöpft an. In dieser Folge von Gehirnerschütterung sprechen wir über High-Functioning Depression oder auch Dysthymie – eine Form der Depression, die oft unsichtbar bleibt, weil Betroffene „funktionieren“. Eine Folge über Masken, Anpassung und den hohen Preis des Durchhaltens – und darüber, warum psychisches Leiden nicht erst dann ernst genommen werden darf, wenn nichts mehr geht. Nach außen funktioniert's: Arbeit, Beziehungen, Alltag. Termine werden eingehalten, Verantwortung übernommen, Leistung erbracht. Und doch fühlt sich innen alles schwer, leer und dauerhaft erschöpft an.

In dieser Folge von Gehirnerschütterung sprechen wir über High-Functioning Depression oder auch Dysthymie – eine Form der Depression, die oft unsichtbar bleibt, weil Betroffene „funktionieren“.

Eine Folge über Masken, Anpassung und den hohen Preis des Durchhaltens – und darüber, warum psychisches Leiden nicht erst dann ernst genommen werden darf, wenn nichts mehr geht.

]]> Mon, 02 Feb 2026 04:00:00 +0000 no ADHS, Trauma, Neurodivergent, Depression, Hochfunktionale Depression, High Performer, People Pleaser, Therapieplatz, Autismus. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Neu auf der Couch - Ouvertüre Neu auf der Couch - Ouvertüre full e3139100b6bd6a54f680d532dca85480 00:26:54 Was ist eigentlich, wenn man plötzlich doch einen Therapieplatz bekommt? In geschmeidigen 18 Monaten Wartezeit kann der Glaube an den Silberstreif am Horizont schon mal abhanden kommen. Und da das Leben sich selten auf 18 Monate barmherzige Schonzeit einlassen mag - hilft man sich eben so gut man kann. Mit Ach, Krach und dem guten alten Durchhaltevermögen wird es schon gehen. Anna erzählt uns, wie viel Vorfreude nach anderthalb Jahren noch übrig ist und man trotzdem noch Mut hat. Was ist eigentlich, wenn man plötzlich doch einen Therapieplatz bekommt? In geschmeidigen 18 Monaten Wartezeit kann der Glaube an den Silberstreif am Horizont schon mal abhanden kommen. Und da das Leben sich selten auf 18 Monate barmherzige Schonzeit einlassen mag - hilft man sich eben so gut man kann. Mit Ach, Krach und dem guten alten Durchhaltevermögen wird es schon gehen. Anna erzählt uns, wie viel Vorfreude nach anderthalb Jahren noch übrig ist und man trotzdem noch Mut hat. Was ist eigentlich, wenn man plötzlich doch einen Therapieplatz bekommt? In geschmeidigen 18 Monaten Wartezeit kann der Glaube an den Silberstreif am Horizont schon mal abhanden kommen. Und da das Leben sich selten auf 18 Monate barmherzige Schonzeit einlassen mag - hilft man sich eben so gut man kann. Mit Ach, Krach und dem guten alten Durchhaltevermögen wird es schon gehen. Anna erzählt uns, wie viel Vorfreude nach anderthalb Jahren noch übrig ist und man trotzdem noch Mut hat.

]]> Mon, 19 Jan 2026 04:00:00 +0000 no Trauma, ADHS, Autismus, Therapie, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Weiterentwicklung, Selbstfürsorge, Fawn Response, Poeple Pleaser, Narzissmus. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Mittelfinger manifestieren - so geht's! Mittelfinger manifestieren - so geht's! full 24fae46cb6dc97e300543f006fa0779f 00:48:33 Eeeeendlich unser Rückblick, Ausblick, Meerblick. Was hat uns das letzte Jahr gelehrt und was nehmen wir uns für das Neue vor? Wir brauchen mehr Mut, mehr Mittelfinger und mehr Liebe. eigentlich wie immer. Hört rein und macht mit uns mit! Eeeeendlich unser Rückblick, Ausblick, Meerblick. Was hat uns das letzte Jahr gelehrt und was nehmen wir uns für das Neue vor? Wir brauchen mehr Mut, mehr Mittelfinger und mehr Liebe. eigentlich wie immer. Hört rein und macht mit uns mit! Eeeeendlich unser Rückblick, Ausblick, Meerblick. Was hat uns das letzte Jahr gelehrt und was nehmen wir uns für das Neue vor? Wir brauchen mehr Mut, mehr Mittelfinger und mehr Liebe. eigentlich wie immer.

Hört rein und macht mit uns mit!

]]> Mon, 05 Jan 2026 04:00:00 +0000 no ADHS, Mentale Gesundheit, Depression, Sucht, Haftbefehl, Trauma, Persönlichkeitsentwicklung, Manifestieren, Mindest, Gelassenheit, Zwang. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Tatort Therapie - Machtmissbrauch Tatort Therapie - Machtmissbrauch full 56d271c5f5423e12b6ba7b6b0e2e1f80 01:08:58 Was passiert, wenn die Person, der wir unser tiefstes Inneres anvertrauen, ihre Machtposition ausnutzt? Missbrauch in der Psychotherapie beginnt oft schleichend: durch „besondere“ Aufmerksamkeit, Komplimente oder das Aufweichen professioneller Distanz. In dieser Episode beleuchten wir: Warnsignale: Woran erkennt man unprofessionelles Verhalten? Machtdynamik: Warum es in der Therapie keine „Beziehung auf Augenhöhe“ geben kann und was das Abstinenzgebot bedeutet. Folgen & Recht: Welche rechtlichen Möglichkeiten haben Betroffene und wie lässt sich das zerstörte Vertrauen heilen? Wichtige Anlaufstellen & Hilfe: Solltest du selbst betroffen sein oder Unterstützung benötigen, findest du hier Hilfe: Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530 (kostenfrei & anonym) Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016 Ethikverein e.V.: Spezialisierte Beratung bei Ethikverstößen in Psychotherapie und Beratung. Was passiert, wenn die Person, der wir unser tiefstes Inneres anvertrauen, ihre Machtposition ausnutzt? Missbrauch in der Psychotherapie beginnt oft schleichend: durch „besondere“ Aufmerksamkeit, Komplimente oder das Aufweichen professioneller Distanz. In dieser Episode beleuchten wir: Warnsignale: Woran erkennt man unprofessionelles Verhalten? Machtdynamik: Warum es in der Therapie keine „Beziehung auf Augenhöhe“ geben kann und was das Abstinenzgebot bedeutet. Folgen & Recht: Welche rechtlichen Möglichkeiten haben Betroffene und wie lässt sich das zerstörte Vertrauen heilen? Wichtige Anlaufstellen & Hilfe: Solltest du selbst betroffen sein oder Unterstützung benötigen, findest du hier Hilfe: Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530 (kostenfrei & anonym) Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016 Ethikverein e.V.: Spezialisierte Beratung bei Ethikverstößen in Psychotherapie und Beratung. Was passiert, wenn die Person, der wir unser tiefstes Inneres anvertrauen, ihre Machtposition ausnutzt? Missbrauch in der Psychotherapie beginnt oft schleichend: durch „besondere“ Aufmerksamkeit, Komplimente oder das Aufweichen professioneller Distanz. In dieser Episode beleuchten wir:

Warnsignale: Woran erkennt man unprofessionelles Verhalten?

Machtdynamik: Warum es in der Therapie keine „Beziehung auf Augenhöhe“ geben kann und was das Abstinenzgebot bedeutet.

Folgen & Recht: Welche rechtlichen Möglichkeiten haben Betroffene und wie lässt sich das zerstörte Vertrauen heilen?

Wichtige Anlaufstellen & Hilfe:

Solltest du selbst betroffen sein oder Unterstützung benötigen, findest du hier Hilfe:

Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530 (kostenfrei & anonym)

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016

Ethikverein e.V.: Spezialisierte Beratung bei Ethikverstößen in Psychotherapie und Beratung.

]]> Mon, 15 Dec 2025 04:00:00 +0000 no Psychotherapie, Missbrauch, ADHS, Trauma, Traumatherapie, Trigger, EMDR, Machtmissbrauch, Haftbefehl, Therapie, Verliebt, Liebe, Sexualität, Übergriff, Emotionale Abhängigkeit, Narzissmus. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Angehörigengespräche Angehörigengespräche full 7e3603b5cb84500e2f876c03cdea0023 00:23:14 Outtakes am Ende. Das Gegenteil von Gut ist gut gemeint. Aber wohin mit den Sorgen, als Angehörige Person? Ich muss doch sicherstellen, dass diese Therapie wirken kann. Welche Möglichkeiten es gibt sich einzumischen ohne den Prozess zu stören, besprechen wir in dieser Folge. Outtakes am Ende. Das Gegenteil von Gut ist gut gemeint. Aber wohin mit den Sorgen, als Angehörige Person? Ich muss doch sicherstellen, dass diese Therapie wirken kann. Welche Möglichkeiten es gibt sich einzumischen ohne den Prozess zu stören, besprechen wir in dieser Folge. Outtakes am Ende.

Das Gegenteil von Gut ist gut gemeint. Aber wohin mit den Sorgen, als Angehörige Person? Ich muss doch sicherstellen, dass diese Therapie wirken kann. Welche Möglichkeiten es gibt sich einzumischen ohne den Prozess zu stören, besprechen wir in dieser Folge.

]]> Mon, 01 Dec 2025 04:00:00 +0000 no Psychotherapie, Anpassungsstörung, Angehörige, ADHS, Essstörung, Zwangsstörung, Mentale Gesundheit, Trauma, Therapie, Schweigepflicht, Toxische Beziehung, Narzissten, Persönlichkeitsentwicklung, Coaching. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel k.o.-kain - Haftbefehl-Doku k.o.-kain - Haftbefehl-Doku full ded1d0203bd0a843009bdf9a67650b5e 00:58:17 Alle schauen dem Babo zu. Wir auch. Wir entwickeln einen Therapieplan für Gangsta. Denn ob Lifestyle oder Diagnose: es bleibt Schmerz. Und statt den von Generation zu Generation weiterzugeben empfehlen wir: Revolution. Armut, Rassismus und Patriarchat abschaffen, Musiktherapie für alle. Unser Senf zur aktuellen Netflix-Doku in dieser Folge. Sucht & Drogen Hotline Telefonnummer 01806 313031 https://www.bioeg.de/service/infotelefone/sucht-drogen-hotline/ https://www.hilfenimnetz.de Alle schauen dem Babo zu. Wir auch. Wir entwickeln einen Therapieplan für Gangsta. Denn ob Lifestyle oder Diagnose: es bleibt Schmerz. Und statt den von Generation zu Generation weiterzugeben empfehlen wir: Revolution. Armut, Rassismus und Patriarchat abschaffen, Musiktherapie für alle. Unser Senf zur aktuellen Netflix-Doku in dieser Folge. Sucht & Drogen Hotline Telefonnummer 01806 313031 https://www.bioeg.de/service/infotelefone/sucht-drogen-hotline/ https://www.hilfenimnetz.de Alle schauen dem Babo zu. Wir auch. Wir entwickeln einen Therapieplan für Gangsta. Denn ob Lifestyle oder Diagnose: es bleibt Schmerz. Und statt den von Generation zu Generation weiterzugeben empfehlen wir: Revolution. 

Armut, Rassismus und Patriarchat abschaffen, Musiktherapie für alle. 

Unser Senf zur aktuellen Netflix-Doku in dieser Folge.

Sucht & Drogen Hotline Telefonnummer 01806 313031

https://www.bioeg.de/service/infotelefone/sucht-drogen-hotline/

https://www.hilfenimnetz.de

]]> Mon, 17 Nov 2025 04:00:00 +0000 no Sucht, Kokain, Haftbefehl, Aikut, Abhängigkeit, Drogen, Suizid, Depression, ADHS, Psychiatrie, die Haftbefehl-Story, Rapper, Nase, Koksnase, Drogenberatung, Entzug, Nina Anhan, Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Gefühle satt haben - Binge-Eating-Störung Gefühle satt haben - Binge-Eating-Störung full d5b6067d5fbaf2220df8bcda68e53d25 01:01:59 Ein paar Sorgen als Aperitif, dann eine gemischte Vorspeisenplatte aus Selbstzweifeln und Zukunftsangst, der Hauptgang ein schöner zwischenmenschlicher Konflikt, zum Nachtisch flambierte Bindungsangst an Einsamkeit. Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt. Oft nicht leicht verdaubar, aber immer noch besser als gefühlt. Leere Teller sorgen für gutes Wetter und daran gewöhnen wir uns schnell. Wie wir aus dem Kreislauf aus vermeiden und verspeisen ausbrechen können, schauen wir uns in dieser Folge an. Ein paar Sorgen als Aperitif, dann eine gemischte Vorspeisenplatte aus Selbstzweifeln und Zukunftsangst, der Hauptgang ein schöner zwischenmenschlicher Konflikt, zum Nachtisch flambierte Bindungsangst an Einsamkeit. Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt. Oft nicht leicht verdaubar, aber immer noch besser als gefühlt. Leere Teller sorgen für gutes Wetter und daran gewöhnen wir uns schnell. Wie wir aus dem Kreislauf aus vermeiden und verspeisen ausbrechen können, schauen wir uns in dieser Folge an. Ein paar Sorgen als Aperitif, dann eine gemischte Vorspeisenplatte aus Selbstzweifeln und Zukunftsangst, der Hauptgang ein schöner zwischenmenschlicher Konflikt, zum Nachtisch flambierte Bindungsangst an Einsamkeit. Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt. Oft nicht leicht verdaubar, aber immer noch besser als gefühlt. Leere Teller sorgen für gutes Wetter und daran gewöhnen wir uns schnell. Wie wir aus dem Kreislauf aus vermeiden und verspeisen ausbrechen können, schauen wir uns in dieser Folge an.

]]> Mon, 03 Nov 2025 04:00:00 +0000 no Abnehmen, Emotionales Essen, Abenhmspritze, Munjaro, Essanfall, Bulimie, Essstörung, Ozempic, Diät, Jojoeffekt, Emotionsregulation, Magersucht, Anorexie, Borderline, Übergewicht, Untergewicht, Schönheitsideal, ADHS. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Die Abbruchfolge Die Abbruchfolge full db954ae4006d5ef7c294b7cd1a4cde53 00:34:38 Outtakes am Ende. Endlich einen Therapieplatz gefunden! ...trotzdem macht Therapie nicht immer nur Fun. Dinge ändern ist schwer, tut weh und kostet Kraft. Da kann man schonmal das Handtuch werfen. Wie man mit diesen Zweifeln umgehen kann und nicht vorschnell hinschmeißt besprechen wir in dieser Folge! Outtakes am Ende. Endlich einen Therapieplatz gefunden! ...trotzdem macht Therapie nicht immer nur Fun. Dinge ändern ist schwer, tut weh und kostet Kraft. Da kann man schonmal das Handtuch werfen. Wie man mit diesen Zweifeln umgehen kann und nicht vorschnell hinschmeißt besprechen wir in dieser Folge! Outtakes am Ende.

Endlich einen Therapieplatz gefunden! 

...trotzdem macht Therapie nicht immer nur Fun. Dinge ändern ist schwer, tut weh und kostet Kraft. Da kann man schonmal das Handtuch werfen. Wie man mit diesen Zweifeln umgehen kann und nicht vorschnell hinschmeißt besprechen wir in dieser Folge!

]]> Mon, 20 Oct 2025 03:00:00 +0000 no Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Therapieausbildung, ADHS, Impulsivität, Konzentration, Muskelaufbau, Abnehmen, Trauma, Selbsthilfe, Schlafstörungen. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Münchhausen - aus Not lügen Münchhausen - aus Not lügen full c51145b6f96f486c2239f0c5c5a30ccb 01:00:25 Outtakes am Ende. Gesundheit! ...nicht für alle ein Geschenk. Wenn Kranksein zur Identität wird. Ohne Identität keine Existenz. So wird die Krankheit lebenswichtig. Sie erhält die seelische Gesundheit. Doch wenn es der Seele nur in einem kranken Körper gut geht, dann hat es der gesunde Geist schwer. Denn der folgt schließlich einem gesunden Körper. Wie Betroffene aus diesem Kreislauf ausbrechen können und welche Behandlungsmöglichkeiten es für die artifizielle Störung gibt, besprechen wir in dieser Folge. Welche Erfahrungen habt Ihr mit dem Thema gemacht? Outtakes am Ende. Gesundheit! ...nicht für alle ein Geschenk. Wenn Kranksein zur Identität wird. Ohne Identität keine Existenz. So wird die Krankheit lebenswichtig. Sie erhält die seelische Gesundheit. Doch wenn es der Seele nur in einem kranken Körper gut geht, dann hat es der gesunde Geist schwer. Denn der folgt schließlich einem gesunden Körper. Wie Betroffene aus diesem Kreislauf ausbrechen können und welche Behandlungsmöglichkeiten es für die artifizielle Störung gibt, besprechen wir in dieser Folge. Welche Erfahrungen habt Ihr mit dem Thema gemacht? Outtakes am Ende.

Gesundheit! ...nicht für alle ein Geschenk. Wenn Kranksein zur Identität wird. Ohne Identität keine Existenz. So wird die Krankheit lebenswichtig. Sie erhält die seelische Gesundheit. Doch wenn es der Seele nur in einem kranken Körper gut geht, dann hat es der gesunde Geist schwer. Denn der folgt schließlich einem gesunden Körper. Wie Betroffene aus diesem Kreislauf ausbrechen können und welche Behandlungsmöglichkeiten es für die artifizielle Störung gibt, besprechen wir in dieser Folge.

Welche Erfahrungen habt Ihr mit dem Thema gemacht?

]]> Mon, 06 Oct 2025 03:00:00 +0000 no ADHS, Münchhausen Stellvertreter, Münchhausen Syndrom, by proxy, Simulant, Hypochondrie, Diagnostik, Austismus, meltdown, Hochsensibel, Hochbegabt, Narzissmus. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Keine Angst ist auch keine Lösung Keine Angst ist auch keine Lösung full 719c87be8601f5d495088ddcbdf77ad8 00:27:34 Outtakes am Ende. Der Weg aus der Angst führt durch die Angst. Aber was, wenn die Karte fehlt, auf der dieser Weg durch die Angst eingezeichnet ist? Wenn wir alles versuchen, aber die Angst partout nicht mehr zu finden ist? Dann enden wir wir wie in Grimms Märchen, als Einer der auszog das Fürchten zu lernen. Wie wir mit solchen Schwierigkeiten in der Therapie umgehen und die Angst trotzdem loswerden besprechen wir in dieser Folge. Outtakes am Ende. Der Weg aus der Angst führt durch die Angst. Aber was, wenn die Karte fehlt, auf der dieser Weg durch die Angst eingezeichnet ist? Wenn wir alles versuchen, aber die Angst partout nicht mehr zu finden ist? Dann enden wir wir wie in Grimms Märchen, als Einer der auszog das Fürchten zu lernen. Wie wir mit solchen Schwierigkeiten in der Therapie umgehen und die Angst trotzdem loswerden besprechen wir in dieser Folge. Outtakes am Ende.

Der Weg aus der Angst führt durch die Angst. Aber was, wenn die Karte fehlt, auf der dieser Weg durch die Angst eingezeichnet ist? Wenn wir alles versuchen, aber die Angst partout nicht mehr zu finden ist? Dann enden wir wir wie in Grimms Märchen, als Einer der auszog das Fürchten zu lernen. Wie wir mit solchen Schwierigkeiten in der Therapie umgehen und die Angst trotzdem loswerden besprechen wir in dieser Folge.

]]> Mon, 22 Sep 2025 03:00:00 +0000 no Angststörung, Panikattacken, Panik, Furcht, ADHS, Trauma, Konfrontation, Therapie, Psychotherapie, Mindest, Alpha, Selbstoptimierung, Selbsthilfe, Suchterkrankung. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Emotionale Entwicklung - Kurzfolge Emotionale Entwicklung - Kurzfolge full be917d16e2f1e3577e55f2b38b438c07 00:45:44 Wir reden viel darüber, was in unserer Entwicklung alles schief laufen kann. Aber was müssen wir beachten, damit wir lernen, unsere Emotionen zu verstehen? Was brauchen wir, um die Bedürfnisse, die wir daraus lesen, umzusetzen? Wir schauen uns in dieser Folge an, was wir Kindern zeigen sollten, und wie wir auch als Erwachsene dazu lernen können. Denn ein guter Werkzeugkasten für emotionale Turbulenzen macht das Leben vielleicht nicht einfach, aber uns weniger hilflos. Wir reden viel darüber, was in unserer Entwicklung alles schief laufen kann. Aber was müssen wir beachten, damit wir lernen, unsere Emotionen zu verstehen? Was brauchen wir, um die Bedürfnisse, die wir daraus lesen, umzusetzen? Wir schauen uns in dieser Folge an, was wir Kindern zeigen sollten, und wie wir auch als Erwachsene dazu lernen können. Denn ein guter Werkzeugkasten für emotionale Turbulenzen macht das Leben vielleicht nicht einfach, aber uns weniger hilflos. Wir reden viel darüber, was in unserer Entwicklung alles schief laufen kann. Aber was müssen wir beachten, damit wir lernen, unsere Emotionen zu verstehen? Was brauchen wir, um die Bedürfnisse, die wir daraus lesen, umzusetzen? Wir schauen uns in dieser Folge an, was wir Kindern zeigen sollten, und wie wir auch als Erwachsene dazu lernen können. Denn ein guter Werkzeugkasten für emotionale Turbulenzen macht das Leben vielleicht nicht einfach, aber uns weniger hilflos.

]]> Mon, 08 Sep 2025 03:00:00 +0000 no ADHS, Emotionsregulation, Psychotherapie, Inneres Kind, Coaching, Trauma, Mikrotrauma, Selbsthilfe, Borderline, Mindest, Entwicklung, Erziehung, Kommunikation. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Depression im Alter Depression im Alter full 6e9293d33ab8d3277697a5452cb76473 00:55:53 Outtakes am Ende. Alt werden ist nicht leicht. Abgesehen vom Vermeiden eines frühen Todes, machen wir es meist zum ersten Mal. Neue Herausforderungen, die nicht zu den alten Werkzeugen passen. Statt ne Schippe drauf, müssen wir nun lernen runter zu schalten. Nach einem Leben auf der Überholspur keine leichte Aufgabe. Wie man Depressionen dabei vermeiden kann und wie Ihr Andere dabei unterstützen könnt, besprechen wir in dieser Folge. Outtakes am Ende. Alt werden ist nicht leicht. Abgesehen vom Vermeiden eines frühen Todes, machen wir es meist zum ersten Mal. Neue Herausforderungen, die nicht zu den alten Werkzeugen passen. Statt ne Schippe drauf, müssen wir nun lernen runter zu schalten. Nach einem Leben auf der Überholspur keine leichte Aufgabe. Wie man Depressionen dabei vermeiden kann und wie Ihr Andere dabei unterstützen könnt, besprechen wir in dieser Folge. Outtakes am Ende.

Alt werden ist nicht leicht. Abgesehen vom Vermeiden eines frühen Todes, machen wir es meist zum ersten Mal. Neue Herausforderungen, die nicht zu den alten Werkzeugen passen. Statt ne Schippe drauf, müssen wir nun lernen runter zu schalten. Nach einem Leben auf der Überholspur keine leichte Aufgabe. Wie man Depressionen dabei vermeiden kann und wie Ihr andere dabei unterstützen könnt, besprechen wir in dieser Folge.

https://www.tagesschau.de/video/video-1487356.html

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/depression-in-verschiedenen-facetten/depression-im-alter

]]> Mon, 25 Aug 2025 03:00:00 +0000 no Depression, Suizid, Altersdepression, ADHS, Trauma, Armut, Lebensmut, Demenz, Longevity, Silversurfer, Wellager, Grupp, Rente, Schmerzen, Arthrose, omega 3, Abnehmen. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Urlaubnis Urlaubnis full e3dfa633b5c912a17346ec8089da4aa4 00:44:00 Einfach mal entspannen. Einfach schon mal gar nicht. Von Hochspannung zum Abspannen...bei uns nur mit Blackout. Unsere Seele baumelt erst, wenn man schon taumelt. Eindeutig zu spät. Warum es uns so schwer fällt Pause zu machen und wie wir das alle üben können, besprechen wir in dieser Folge. Einfach mal entspannen. Einfach schon mal gar nicht. Von Hochspannung zum Abspannen...bei uns nur mit Blackout. Unsere Seele baumelt erst, wenn man schon taumelt. Eindeutig zu spät. Warum es uns so schwer fällt Pause zu machen und wie wir das alle üben können, besprechen wir in dieser Folge. Einfach mal entspannen. Einfach schon mal gar nicht. Von Hochspannung zum Abspannen...bei uns nur mit Blackout. Unsere Seele baumelt erst, wenn man schon taumelt. Eindeutig zu spät. Warum es uns so schwer fällt Pause zu machen und wie wir das alle üben können, besprechen wir in dieser Folge.

]]> Mon, 11 Aug 2025 03:00:00 +0000 no Burnout, Depression, Anspannung, Entspannung, Angst, Angststörung, Psychotherapie, Überforderung, ADHS, Persönlichkeitsentwicklung, Narzissmus. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Von Sammlern und Jägern - pathologisches Horten Von Sammlern und Jägern - pathologisches Horten full 41e041865edd8c05decf553541fdf23e 01:06:58 Jäger jagen. Sammler sammeln. Kurios wird es, wenn Jäger, die Sammler jagen. Und zwar durch die Manege. Wie in mittelalterlichen Kuriositätenkabinetten stellen wir schon immer und wieder Extreme aus. Wenn das mit Menschenrechten, Respekt und Verantwortung kollidiert? Egal, solange der Rubel rollt. Und das Rudel tollt. Uns wird bei derartigen Vorstellungen leider Übel. darum klären wir auf und lästern ab. Über Trash-TV und falsche Versprechen. Bundesweites Messie-Hilfe-Telefon (H-Team e.V.): 089-550 64 890 Selbsthilfegruppen für Angehörige von Menschen mit Messie-Syndrom: http://www.angehoerige-messies.de/selbsthilfegruppen/ Adressen von Selbsthilfekontaktstellen für Betroffene: www.nakos.de Für die Schweiz: Verein, der sich gegen das Messie-Syndrom einsetzt: https://www.lessmess.ch Für Österreich sind noch keine überregionalen Seiten bekannt. Hilfe Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V. Beratungstelefon: Montag bis Freitag von 10:00 bis 12:00 Uhr, Rufnummer: 040-689 13 700 Literatur Anne Katrin Külz, Ulrich Voderholzer Pathologisches Horten ‎Hogrefe Verlag, Göttingen 2018 / ISBN : ‎ 978-3801727857 Jäger jagen. Sammler sammeln. Kurios wird es, wenn Jäger, die Sammler jagen. Und zwar durch die Manege. Wie in mittelalterlichen Kuriositätenkabinetten stellen wir schon immer und wieder Extreme aus. Wenn das mit Menschenrechten, Respekt und Verantwortung kollidiert? Egal, solange der Rubel rollt. Und das Rudel tollt. Uns wird bei derartigen Vorstellungen leider Übel. darum klären wir auf und lästern ab. Über Trash-TV und falsche Versprechen. Bundesweites Messie-Hilfe-Telefon (H-Team e.V.): 089-550 64 890 Selbsthilfegruppen für Angehörige von Menschen mit Messie-Syndrom: http://www.angehoerige-messies.de/selbsthilfegruppen/ Adressen von Selbsthilfekontaktstellen für Betroffene: www.nakos.de Für die Schweiz: Verein, der sich gegen das Messie-Syndrom einsetzt: https://www.lessmess.ch Für Österreich sind noch keine überregionalen Seiten bekannt. Hilfe Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V. Beratungstelefon: Montag bis Freitag von 10:00 bis 12:00 Uhr, Rufnummer: 040-689 13 700 Literatur Anne Katrin Külz, Ulrich Voderholzer Pathologisches Horten ‎Hogrefe Verlag, Göttingen 2018 / ISBN : ‎ 978-3801727857 Jäger jagen. Sammler sammeln. Kurios wird es, wenn Jäger, die Sammler jagen. Und zwar durch die Manege. Wie in mittelalterlichen Kuriositätenkabinetten stellen wir schon immer und wieder Extreme aus. Wenn das mit Menschenrechten, Respekt und Verantwortung kollidiert? Egal, solange der Rubel rollt. Und das Rudel tollt. Uns wird bei derartigen Vorstellungen leider Übel. darum klären wir auf und lästern ab. Über Trash-TV und falsche Versprechen.

Bundesweites Messie-Hilfe-Telefon (H-Team e.V.): 089-550 64 890

Selbsthilfegruppen für Angehörige von Menschen mit Messie-Syndrom:

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Adressen von Selbsthilfekontaktstellen für Betroffene:

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Für die Schweiz:

Verein, der sich gegen das Messie-Syndrom einsetzt: https://www.lessmess.ch

Für Österreich sind noch keine überregionalen Seiten bekannt.

Hilfe

Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V.

Beratungstelefon: Montag bis Freitag von 10:00 bis 12:00 Uhr, Rufnummer: 040-689 13 700

Literatur

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Pathologisches Horten

‎Hogrefe Verlag, Göttingen 2018 / ISBN : ‎ 978-3801727857 

]]> Mon, 23 Jun 2025 03:00:00 +0000 no Sammeln, Messie, Verhüllung, Verwahrlosung, Schizophrenie, Demenz, Alzheimer, Zwangsstörung, Psychotherapie, Heilpraktiker, Psychotherapieausbildung. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Plump erotisches Spiel Plump erotisches Spiel full 273f59c62923ebfd940fb712c57d43a2 00:33:03 Kunstkritik: die zwischen Kunstwerk und Rezipient*innen vermittelnde, das Kunstwerk analysierende, beurteilende Disziplin. Bei dem in dieser Kurzfolge von uns analysiertem Beitrag scheint es sich jedoch mehr um ein intellektuell drapiertes Selbstgespräch des Kritikers, als um eine ehrliche Reflexion mit dem Werk zu handeln. Der Kritiker liefert hier statt Analyse, eher eine Pose. Unserem Erachten nach kein Diskurs über Musik, sondern ein Kommentar zu ebenso persönlichen wie auch banalen ästhetischen Vorlieben. Das sinnliche Erleben einer Oper im Duktus der Deutungsarroganz hegemonialer Männlichkeit ertränkt. Und was der Quatsch heißen soll, hört Ihr in dieser Folge über Bodyshaming. Kunstkritik: die zwischen Kunstwerk und Rezipient*innen vermittelnde, das Kunstwerk analysierende, beurteilende Disziplin. Bei dem in dieser Kurzfolge von uns analysiertem Beitrag scheint es sich jedoch mehr um ein intellektuell drapiertes Selbstgespräch des Kritikers, als um eine ehrliche Reflexion mit dem Werk zu handeln. Der Kritiker liefert hier statt Analyse, eher eine Pose. Unserem Erachten nach kein Diskurs über Musik, sondern ein Kommentar zu ebenso persönlichen wie auch banalen ästhetischen Vorlieben. Das sinnliche Erleben einer Oper im Duktus der Deutungsarroganz hegemonialer Männlichkeit ertränkt. Und was der Quatsch heißen soll, hört Ihr in dieser Folge über Bodyshaming. Kunstkritik: die zwischen Kunstwerk und Rezipient*innen vermittelnde, das Kunstwerk analysierende, beurteilende Disziplin. Bei dem in dieser Kurzfolge von uns analysiertem Beitrag scheint es sich jedoch mehr um ein intellektuell drapiertes Selbstgespräch des Kritikers, als um eine ehrliche Reflexion mit dem Werk zu handeln. Der Kritiker liefert hier statt Analyse, eher eine Pose. Unserem Erachten nach kein Diskurs über Musik, sondern ein Kommentar zur eigenen Ästhetik. Das sinnliche Erleben einer Oper im Duktus der Deutungsarroganz hegemonialer Männlichkeit ertränkt.

Und was der Quatsch heißen soll, hört Ihr in dieser Folge über Bodyshaming.

https://deropernfreund.de/oper-leipzig/leipzig-orpheus-in-der-unterwelt-jacques-offenbach/

https://deropernfreund.de/kontrapunkt/kontrapunkt-ueber-bodyshaming-und-das-wesen-von-kritik/

https://www.br-klassik.de/aktuell/news-kritik/diskussion-um-bodyshaming-kritik-oper-leipzig-orpheus-in-der-unterwelt-100.html

]]> Mon, 16 Jun 2025 03:00:00 +0000 no Bodyshaming, Feminismus, Kritik, Frauenfeindlichkeit, Körperbild, Essstörungen, Fatshaming, Bodypositivity, Körperakzeptanz, Körper, Wohlfühlen, Selbstliebe. Patriarchat. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel 100 Folgen - 100 Fragen 100 Folgen - 100 Fragen full 3d4ca3550e295ba472a7d10191bfb4ef 01:05:22 Ihr Lieben! Ab heute gibt es 100 Folgen Gehirnerschütterung! Dazu beantworten wir 100 Fragen...zumindest fast. Damit am Ende nicht doch noch die letzten einschlafen hatten wir Erbarmen und die Jubilähumsfolge dadurch eine übliche Länge. Trotzdem ganz viel Spaß - und auf die nächsten 100 Folgen! Ihr Lieben! Ab heute gibt es 100 Folgen Gehirnerschütterung! Dazu beantworten wir 100 Fragen...zumindest fast. Damit am Ende nicht doch noch die letzten einschlafen hatten wir Erbarmen und die Jubilähumsfolge dadurch eine übliche Länge. Trotzdem ganz viel Spaß - und auf die nächsten 100 Folgen! Ihr Lieben! Ab heute gibt es 100 Folgen Gehirnerschütterung! Dazu beantworten wir 100 Fragen...zumindest fast. Damit am Ende nicht doch noch die letzten einschlafen hatten wir Erbarmen und die Jubilähumsfolge dadurch eine übliche Länge. Trotzdem ganz viel Spaß - und auf die nächsten 100 Folgen!

]]> Mon, 09 Jun 2025 03:00:00 +0000 no Psychische Erkrankung, Burnout, ADHS, Autismus, Therapie, Angststörung, Essstörung, Schlank, Mindest, Erfolg. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Selbstliebe am Arsch - Körperbild Selbstliebe am Arsch - Körperbild full 5c67c03781b4bb0f32ebdd1ad8c83f11 01:08:04 Wahre Schönheit kommt von Innen. Schade halt, wenn da nur Unzufriedenheit ist. Nase zu dick, Lippen zu schmal, Gewebe zu schlapp, Füße zu platt. Aber Hauptsache die Selbstliebe brennt - denn wer sich nicht selbst liebt, kann natürlich auch keine Beziehung führen. Klingt für uns nach den nächsten Trauben des Tantalos, nach denen wir uns recken sollen. Da wir aber keinen Bock mehr haben, uns lang zu machen, hier unsere Tipps, wie man das Bild, das wir von unsrem Körper haben, wirklich verändern kann. Wahre Schönheit kommt von Innen. Schade halt, wenn da nur Unzufriedenheit ist. Nase zu dick, Lippen zu schmal, Gewebe zu schlapp, Füße zu platt. Aber Hauptsache die Selbstliebe brennt - denn wer sich nicht selbst liebt, kann natürlich auch keine Beziehung führen. Klingt für uns nach den nächsten Trauben des Tantalos, nach denen wir uns recken sollen. Da wir aber keinen Bock mehr haben, uns lang zu machen, hier unsere Tipps, wie man das Bild, das wir von unsrem Körper haben, wirklich verändern kann. Wahre Schönheit kommt von Innen. Schade halt, wenn da nur Unzufriedenheit ist. Nase zu dick, Lippen zu schmal, Gewebe zu schlapp, Füße zu platt. Aber Hauptsache die Selbstliebe brennt - denn wer sich nicht selbst liebt, kann natürlich auch keine Beziehung führen. Klingt für uns nach den nächsten Trauben des Tantalos, nach denen wir uns recken sollen. Da wir aber keinen Bock mehr haben, uns lang zu machen, hier unsere Tipps, wie man das Bild, das wir von unsrem Körper haben, wirklich verändern kann. 

]]> Mon, 02 Jun 2025 03:00:00 +0000 no Selbstliebe, Körperbild, Selbstakzeptanz, Bodypositivity, ADHS, Anorexie, Magersucht, Bulimie, Binge Eating, Essstörung, Körperschemastörung, Schlank, Abnehmen, Kaloriendefizit. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Akutsprechstunde - Skinnytok Akutsprechstunde - Skinnytok full ac3b991008b4d579b40ce819fd1780c3 00:22:12 Selbsthilfegruppe...nur umgekehrt. Wie bleibt man möglichst lange krank, wie verheimlicht man es und vor allem, wie wird man noch viel kränker? Was früher schon als die "Pro-Ana"-Bewegung durchs Internet geistert ist nun bei TikTok angekommen. Woher kommen solche Phänomene, was haben Sie für Auswirkungen und lösen wir das Problem wirklich, wenn wir das Internet einfach löschen? Wir sprechen darüber. https://www.zdf.de/nachrichten/panorama/essstoerungen-anstieg-maedchen-soziale-medien-100.html https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/ https://www.bzga-essstoerungen.de/fileadmin/user_upload/essstoerungen/downloads/220208_BZgA_Themenblatt-ES_Online-Angebote_UPDATE_2022_V2.pdf www.gehirnerschuetterung.com https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/?hl=de Selbsthilfegruppe...nur umgekehrt. Wie bleibt man möglichst lange krank, wie verheimlicht man es und vor allem, wie wird man noch viel kränker? Was früher schon als die "Pro-Ana"-Bewegung durchs Internet geistert ist nun bei TikTok angekommen. Woher kommen solche Phänomene, was haben Sie für Auswirkungen und lösen wir das Problem wirklich, wenn wir das Internet einfach löschen? Wir sprechen darüber. https://www.zdf.de/nachrichten/panorama/essstoerungen-anstieg-maedchen-soziale-medien-100.html https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/ https://www.bzga-essstoerungen.de/fileadmin/user_upload/essstoerungen/downloads/220208_BZgA_Themenblatt-ES_Online-Angebote_UPDATE_2022_V2.pdf www.gehirnerschuetterung.com https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/?hl=de Selbsthilfegruppe...nur umgekehrt. Wie bleibt man möglichst lange krank, wie verheimlicht man es und vor allem, wie wird man noch viel kränker? Was früher schon als die "Pro-Ana"-Bewegung durchs Internet geistert ist nun bei TikTok angekommen. Woher kommen solche Phänomene, was haben Sie für Auswirkungen und lösen wir das Problem wirklich, wenn wir das Internet einfach löschen? Wir sprechen darüber.

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]]> Mon, 26 May 2025 03:00:00 +0000 no Magersucht, bulimie, Skinny, tigh gap, Schlankheitswahn, ADHS, Body Posititvity, Binge eating, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Essstörungen Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Schmerzen durch Schmatzen - Misophonie Schmerzen durch Schmatzen - Misophonie full 51016bdfbb3c46300a5e626d6fa75dfb 00:52:54 Wenn Schmatzen Schmerzt und Winseln wahnsinnig macht, kann das sehr belasten. Wenn die Liebsten genüsslich knurpseln ist der Tag ist gelaufen. Wütendes Unverständnis steht dem akustisch gewordenen Genuss gegenüber. Wie können sie nur?!! Harsche Zurechtweisungen, um dem Ekel zu entgehen. Gefolgt von schlechtem Gewissen. Und dem Gefühl der Unkontrollierbarkeit. Warum unsere Gehirne so etwas tun, und wie man damit besser lebt erklären wir in dieser Folge. www.gehirnerschuetterung.com https://www.br.de/mediathek/podcast/radiofeature/misophonie-hass-auf-geraeusche/2105328 https://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0054706&type=printable https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8760222/#Sec14 Wenn Schmatzen Schmerzt und Winseln wahnsinnig macht, kann das sehr belasten. Wenn die Liebsten genüsslich knurpseln ist der Tag ist gelaufen. Wütendes Unverständnis steht dem akustisch gewordenen Genuss gegenüber. Wie können sie nur?!! Harsche Zurechtweisungen, um dem Ekel zu entgehen. Gefolgt von schlechtem Gewissen. Und dem Gefühl der Unkontrollierbarkeit. Warum unsere Gehirne so etwas tun, und wie man damit besser lebt erklären wir in dieser Folge. www.gehirnerschuetterung.com https://www.br.de/mediathek/podcast/radiofeature/misophonie-hass-auf-geraeusche/2105328 https://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0054706&type=printable https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8760222/#Sec14 Wenn Schmatzen Schmerzt und Winseln wahnsinnig macht, kann das sehr belasten. Wenn die Liebsten genüsslich knurpseln ist der Tag ist gelaufen. Wütendes Unverständnis steht dem akustisch gewordenen Genuss gegenüber. Wie können sie nur?!! Harsche Zurechtweisungen, um dem Ekel zu entgehen. Gefolgt von schlechtem Gewissen. Und dem Gefühl der Unkontrollierbarkeit. Warum unsere Gehirne so etwas tun, und wie man damit besser lebt erklären wir in dieser Folge.

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]]> Mon, 19 May 2025 03:00:00 +0000 no ADHS, Psychotherapie, Hass auf Geräusche, Schmatzen hassen, Chips essen hassen, Wütend, Wut, Impulskontrollstörung, Verhaltenstherapie, Misophonia, Zwangsstörung. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Dein Ändern Leben - Kurzfolge Dein Ändern Leben - Kurzfolge full f53b2207dd36838035c95e59fca15a00 00:26:19 Gesagt - Getan! ...was in jedem zweiten Kinderhörspiel kein Problem zu sein scheint, ist in der Realität kaum möglich. Tausche Mindest gegen Mindfuck. Aber wie? zur Hölle soll die Umsetzung passieren? Veränderungen verankern ist Kunst und kein Zufall. Welche kleinen Kniffe außer Geduld und Spucke dabei helfen können besprechen wir in dieser Kurzfolge. Gesagt - Getan! ...was in jedem zweiten Kinderhörspiel kein Problem zu sein scheint, ist in der Realität kaum möglich. Tausche Mindest gegen Mindfuck. Aber wie? zur Hölle soll die Umsetzung passieren? Veränderungen verankern ist Kunst und kein Zufall. Welche kleinen Kniffe außer Geduld und Spucke dabei helfen können besprechen wir in dieser Kurzfolge. Gesagt - Getan! ...was in jedem zweiten Kinderhörspiel kein Problem zu sein scheint, ist in der Realität kaum möglich. Tausche Mindest gegen Mindfuck. Aber wie? zur Hölle soll die Umsetzung passieren? Veränderungen verankern ist Kunst und kein Zufall. Welche kleinen Kniffe außer Geduld und Spucke dabei helfen können besprechen wir in dieser Kurzfolge.

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]]> Mon, 12 May 2025 03:00:00 +0000 no ADHS, Therapie, psychotherapie, Mindset, Veränderung, Macher werden, Selbstoptimierung, Poeple Pleaser, Lebenshilfe. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Mut gegen Mobbing Mut gegen Mobbing full 5b36d96b69207c1aeea8eafed320198d 01:04:38 Menschen mobben. Um die eigene Position zu stärken, werden andere systematisch klein gemacht. Schweigen, auslachen, abwenden, ausschließen. Ohne Rücksicht auf Verluste. Dank Social Media heute auch 24 Stunden, sieben Tage die Woche. 1000 Likes für Dislikes. Wie man das verhindert, sich aus solchen Situationen befreit und mit den Folgen lebt beschreiben wir in dieser Folge. Hilfe findet Ihr unter anderem hier: https://www.nummergegenkummer.de oder hier: https://www.helden-ev.de uns findet Ihr hier: https://gehirnerschuetterung.com oder hier: https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung oder hier: kontakt@gehinrerschütterung.com Menschen mobben. Um die eigene Position zu stärken, werden andere systematisch klein gemacht. Schweigen, auslachen, abwenden, ausschließen. Ohne Rücksicht auf Verluste. Dank Social Media heute auch 24 Stunden, sieben Tage die Woche. 1000 Likes für Dislikes. Wie man das verhindert, sich aus solchen Situationen befreit und mit den Folgen lebt beschreiben wir in dieser Folge. Hilfe findet Ihr unter anderem hier: https://www.nummergegenkummer.de oder hier: https://www.helden-ev.de uns findet Ihr hier: https://gehirnerschuetterung.com oder hier: https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung oder hier: kontakt@gehinrerschütterung.com Menschen mobben. Um die eigene Position zu stärken, werden andere systematisch klein gemacht. Schweigen, auslachen, abwenden, ausschließen. Ohne Rücksicht auf Verluste. Dank Social Media heute auch 24 Stunden, sieben Tage die Woche. 1000 Likes für Dislikes. Wie man das verhindert, sich aus solchen Situationen befreit und mit den Folgen lebt beschreiben wir in dieser Folge.

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]]> Mon, 05 May 2025 03:00:00 +0000 no Mobbing, ADHS, Patriachat, Psychologie, Soziale Phobie, Depression, Bullying, Psychotherapie, macht krank. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Therapie tut weh - Kurzfolge Therapie tut weh - Kurzfolge full bfcc62ed4203d576891cf8fea1d5cc2c 00:21:00 Outtakes am Ende. Manche Therapiestunden sind wie ein ungleicher Boxkampf mit sich selbst. Wir konzentrieren uns auf die Verteidigung, Deckung hoch. Klappt leider nicht immer. Man fängt sich richtig Eine ein. Gerechtigkeit nicht garantiert, selbst den Kopf kann man verlieren. Wie man nach solchen Schlachten ohne Knockout durch den Alltag kommt, erklären wir in dieser Folge. Outtakes am Ende. Manche Therapiestunden sind wie ein ungleicher Boxkampf mit sich selbst. Wir konzentrieren uns auf die Verteidigung, Deckung hoch. Klappt leider nicht immer. Man fängt sich richtig Eine ein. Gerechtigkeit nicht garantiert, selbst den Kopf kann man verlieren. Wie man nach solchen Schlachten ohne Knockout durch den Alltag kommt, erklären wir in dieser Folge. Outtakes am Ende.

Manche Therapiestunden sind wie ein ungleicher Boxkampf mit sich selbst. Wir konzentrieren uns auf die Verteidigung, Deckung hoch. Klappt leider nicht immer. Man fängt sich richtig Eine ein. Gerechtigkeit nicht garantiert, selbst den Kopf kann man verlieren.

Wie man nach solchen Schlachten ohne Knockout durch den Alltag kommt, erklären wir in dieser Folge.

]]> Mon, 07 Apr 2025 03:00:00 +0000 no Psychotherapie, Selbsterkenntnis, Selbstoptimierung, Weiterentwicklung, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Selbstreflexion, Mentale Gesundheit, ADHS, Autismus. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Formsache - Körperdysmorphe Störung Formsache - Körperdysmorphe Störung full 32ca4e540c36b4db77e404a3a23c7627 00:56:38 Krumme Nasen, kleine Brüste, abstehende Ohren, kahle Köpfe, haarige Beine, kurze Penisse, dicke Bäuche, schmale Augen, löchrige Bärte, hängende Schultern, schlaffe Oberarme. Adonis hätte nicht geliked. Symmetrie und Perfektion eine Illusion. Virtuell aber scheinbar greifbar nah. Nur ein bisschen mehr Disziplin, mehr Abendroutine, mehr Mindest. Das macht uns krank. Wie man krumm trotzdem glücklich wird, beschreiben wir in dieser Folge. Krumme Nasen, kleine Brüste, abstehende Ohren, kahle Köpfe, haarige Beine, kurze Penisse, dicke Bäuche, schmale Augen, löchrige Bärte, hängende Schultern, schlaffe Oberarme. Adonis hätte nicht geliked. Symmetrie und Perfektion eine Illusion. Virtuell aber scheinbar greifbar nah. Nur ein bisschen mehr Disziplin, mehr Abendroutine, mehr Mindest. Das macht uns krank. Wie man krumm trotzdem glücklich wird, beschreiben wir in dieser Folge. Krumme Nasen, kleine Brüste, abstehende Ohren, kahle Köpfe, haarige Beine, kurze Penisse, dicke Bäuche, schmale Augen, löchrige Bärte, hängende Schultern, schlaffe Oberarme. Adonis hätte nicht geliked. Symmetrie und Perfektion eine Illusion. Virtuell aber scheinbar greifbar nah. Nur ein bisschen mehr Disziplin, mehr Abendroutine, mehr Mindest. Das macht uns krank. Wie man krumm trotzdem glücklich wird, beschreiben wir in dieser Folge.

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]]> Mon, 31 Mar 2025 03:00:00 +0000 no KDS, körperdysmorph, Körperschemastörung, Essstörung, ADHS, Psychische Störung, Psychotherapie, Depression, Konfrontation, Glatze, Botox, Filter. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Gewaltige Psychotherapie - Kurzfolge Gewaltige Psychotherapie - Kurzfolge full b11b91d35baf86ab009b6777382469fc 00:25:01 Outtakes am Ende. Gewaltfreie Kommunikation oder lieber direkt auf die Zwölf. Ein Blatt vor dem Mund hilft leider nicht bei Veränderung. Und von hinten durch die Brust ins Auge ist im Grunde auch nur ein Umweg. Gerade heraus erfordert Mut auf allen Seiten, aber lohnt sich sehr. Wie man die Waage findet zwischen authentischer Ehrlichkeit und grober Ungehobeltheit, klären wir in dieser Folge. Outtakes am Ende. Gewaltfreie Kommunikation oder lieber direkt auf die Zwölf. Ein Blatt vor dem Mund hilft leider nicht bei Veränderung. Und von hinten durch die Brust ins Auge ist im Grunde auch nur ein Umweg. Gerade heraus erfordert Mut auf allen Seiten, aber lohnt sich sehr. Wie man die Waage findet zwischen authentischer Ehrlichkeit und grober Ungehobeltheit, klären wir in dieser Folge. Outtakes am Ende.

Gewaltfreie Kommunikation oder lieber direkt auf die Zwölf. Ein Blatt vor dem Mund hilft leider nicht bei Veränderung. Und von hinten durch die Brust ins Auge ist im Grunde auch nur ein Umweg. Gerade heraus erfordert Mut auf allen Seiten, aber lohnt sich sehr. Wie man die Waage findet zwischen authentischer Ehrlichkeit und grober Ungehobeltheit, klären wir in dieser Folge.

]]> Mon, 24 Mar 2025 04:00:00 +0000 no Therapie, Gewaltfreie Kommunikation, Gewalt, Konflikt, Wut, Protest, ADHS, Borderline, Magersucht. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Iss das richtig!? - Orthorexie Iss das richtig!? - Orthorexie full 5171538d9a1d681d5f4746439231e1a5 00:48:01 Outtakes am Ende. Cholesterinarm, vegan, ausgewogen, paleo, fettarm, low carb, glutenfrei, flexitarisch, intermittierend, ketogen, zuckerfrei, glykämisch, vegetarisch, ballaststoffreich,, histaminarm, abwechslungsreich, laktosefrei, proteinreich, mediterran, koffeinfrei, vitaminreich, natriumarm, sorbitfrei, ayurvedisch, kalorienarm, achtsam...und vor allem intuitiv. Was man macht, wenn man sich in dem Dschungel verlaufen hat und gesunde Ernährung das ganze Leben bestimmt, klären wir in dieser Folge. kontakt@gehirnerschütterung.com https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ Outtakes am Ende. Cholesterinarm, vegan, ausgewogen, paleo, fettarm, low carb, glutenfrei, flexitarisch, intermittierend, ketogen, zuckerfrei, glykämisch, vegetarisch, ballaststoffreich,, histaminarm, abwechslungsreich, laktosefrei, proteinreich, mediterran, koffeinfrei, vitaminreich, natriumarm, sorbitfrei, ayurvedisch, kalorienarm, achtsam...und vor allem intuitiv. Was man macht, wenn man sich in dem Dschungel verlaufen hat und gesunde Ernährung das ganze Leben bestimmt, klären wir in dieser Folge. kontakt@gehirnerschütterung.com https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ Outtakes am Ende.

Cholesterinarm, vegan, ausgewogen, paleo, fettarm, low carb, glutenfrei, flexitarisch, intermittierend, ketogen, zuckerfrei, glykämisch, vegetarisch, ballaststoffreich,, histaminarm, abwechslungsreich, laktosefrei, proteinreich, mediterran, koffeinfrei, vitaminreich, natriumarm, sorbitfrei, ayurvedisch, kalorienarm, achtsam...und vor allem intuitiv. Was man macht, wenn man sich in dem Dschungel verlaufen hat und gesunde Ernährung das ganze Leben bestimmt, klären wir in dieser Folge.

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]]> Mon, 17 Mar 2025 04:00:00 +0000 no Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Drinside out - Drinnies Fragen: wir antworten! Drinside out - Drinnies Fragen: wir antworten! full a499d4b54c14552461eecb196236af8c 00:45:10 In dieser Kurzfolge antworten wir einem unserer Lieblingspodcasts: Drinnies! Endlich kommen Giulia und Chris über eine Drinsiderfrage zu Fachfragen, bei denen wir gerne kompetent zur Seite stehen: Muss ich die Träume meines Therapeuten deuten, wenn er in der Sitzung einschläft? Wie gut sollte der Plot gescripted sein, um ihn der Therapeutin auch zumuten zu können? Was man tun kann, wenn Auslachen statt Ausreden und Performen statt Umformen die Therapie bestimmt, klären wir in dieser Folge. https://www.drinnies.de https://gehirnerschuetterung.com kontakt@gehirnerschuetterung.com https://instagram.com/gehirnerschuetterung/ In dieser Kurzfolge antworten wir einem unserer Lieblingspodcasts: Drinnies! Endlich kommen Giulia und Chris über eine Drinsiderfrage zu Fachfragen, bei denen wir gerne kompetent zur Seite stehen: Muss ich die Träume meines Therapeuten deuten, wenn er in der Sitzung einschläft? Wie gut sollte der Plot gescripted sein, um ihn der Therapeutin auch zumuten zu können? Was man tun kann, wenn Auslachen statt Ausreden und Performen statt Umformen die Therapie bestimmt, klären wir in dieser Folge. https://www.drinnies.de https://gehirnerschuetterung.com kontakt@gehirnerschuetterung.com https://instagram.com/gehirnerschuetterung/ In dieser Kurzfolge antworten wir einem unserer Lieblingspodcasts: Drinnies! Endlich kommen Giulia und Chris über eine Drinsiderfrage zu Fachfragen, bei denen wir gerne kompetent zur Seite stehen: Muss ich die Träume meines Therapeuten deuten, wenn er in der Sitzung einschläft? Wie gut sollte der Plot gescripted sein, um ihn der Therapeutin auch zumuten zu können? Was man tun kann, wenn Auslachen statt Ausreden und Performen statt Umformen die Therapie bestimmt, klären wir in dieser Folge.

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]]> Mon, 10 Mar 2025 04:00:00 +0000 no Psychotherapie, Psychische Erkrankungen, Schematherapie, ADHS, Traumdeutung, Selbstoptimierung, Psychologie, Mentale Gesundheit, Depression, Angststörung, Soziale Phobie, Comedy. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Geteilt durch Leid - Dissoziative Identitätsstörung Geteilt durch Leid - Dissoziative Identitätsstörung full 2deeeb2accfa9ae3f946a803c1a2c151 00:57:27 Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Wenn das auf unsere Seele zutrifft, ist es schwer. Wir sollten uns als Einheit erleben. Gibt es diese Einheit nicht, muss es ein Erdbeben gegeben haben. Trümmer und Risse, Erdrutsche und Lava haben uns in Stücke gerissen. Unser Sein ist nur möglich, wenn wir es auf viele Schultern verteilen. Auf viele Schultern in uns selbst. Wir teilen uns auf und suchen in verschiedenen Richtungen, damit wenigsten ein Teil überlebt. Aber zersplittert in Raum und Zeit. Wir erklären, wie so etwas entsteht und wie man damit Leben kann. Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Wenn das auf unsere Seele zutrifft, ist es schwer. Wir sollten uns als Einheit erleben. Gibt es diese Einheit nicht, muss es ein Erdbeben gegeben haben. Trümmer und Risse, Erdrutsche und Lava haben uns in Stücke gerissen. Unser Sein ist nur möglich, wenn wir es auf viele Schultern verteilen. Auf viele Schultern in uns selbst. Wir teilen uns auf und suchen in verschiedenen Richtungen, damit wenigsten ein Teil überlebt. Aber zersplittert in Raum und Zeit. Wir erklären, wie so etwas entsteht und wie man damit Leben kann. Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Wenn das auf unsere Seele zutrifft, ist es schwer. Wir sollten uns als Einheit erleben. Gibt es diese Einheit nicht, muss es ein Erdbeben gegeben haben. Trümmer und Risse, Erdrutsche und Lava haben uns in Stücke gerissen. Unser Sein ist nur möglich, wenn wir es auf viele Schultern verteilen. Auf viele Schultern in uns selbst. Wir teilen uns auf und suchen in verschiedenen Richtungen, damit wenigsten ein Teil überlebt. Aber zersplittert in Raum und Zeit. Wir erklären, wie so etwas entsteht und wie man damit Leben kann.

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]]> Mon, 03 Mar 2025 04:00:00 +0000 no DIS, Trauma, Dissoziation Identitätsstörung, Traumatherapie, ADHS, Ritalin, Antidepressiva, Mentale Gesundheit, Gewalt, Traumafolgestörung, Trigger. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Verbotenen Liebe - Abstinenzgebot in der Psychotherapie Verbotenen Liebe - Abstinenzgebot in der Psychotherapie full 66086f9ca0c141987c14309c33b795ca 00:17:09 Outtakes am Ende. Vertrauen, Verständnis, Verbundenheit...da liegt "verliebt" doch nahe und kann so falsch nicht sein? Wenn es sich um eine therapeutische Beziehung handelt, schon. Denn Liebe braucht gleichberechtigte Wechselseitigkeit, um nicht zur Gefahr zu werden. Die Zuwendung, Aufmerksamkeit und Prozessverantwortung ist einseitig. Und genau das ist der Rahmen, in dem Veränderung und Heilung möglich wird. Und intime Beziehungen unmöglich. Wie wir mit trotzdem entstehenden Gefühlen im therapeutischen Kontext umgehen können, besprechen wir in dieser Folge. https://gehirnerschuetterung.com https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/?hl=de kontakt@gehirnerschuetterung.com Outtakes am Ende. Vertrauen, Verständnis, Verbundenheit...da liegt "verliebt" doch nahe und kann so falsch nicht sein? Wenn es sich um eine therapeutische Beziehung handelt, schon. Denn Liebe braucht gleichberechtigte Wechselseitigkeit, um nicht zur Gefahr zu werden. Die Zuwendung, Aufmerksamkeit und Prozessverantwortung ist einseitig. Und genau das ist der Rahmen, in dem Veränderung und Heilung möglich wird. Und intime Beziehungen unmöglich. Wie wir mit trotzdem entstehenden Gefühlen im therapeutischen Kontext umgehen können, besprechen wir in dieser Folge. https://gehirnerschuetterung.com https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/?hl=de kontakt@gehirnerschuetterung.com Outtakes am Ende.

Vertrauen, Verständnis, Verbundenheit...da liegt "verliebt" doch nahe und kann so falsch nicht sein? 

Wenn es sich um eine therapeutische Beziehung handelt, schon. Denn Liebe braucht gleichberechtigte Wechselseitigkeit, um nicht zur Gefahr zu werden. 

Die Zuwendung, Aufmerksamkeit und Prozessverantwortung ist einseitig. Und genau das ist der Rahmen, in dem Veränderung und Heilung möglich wird. Und intime Beziehungen unmöglich. 

Wie wir mit trotzdem entstehenden Gefühlen im therapeutischen Kontext umgehen können, besprechen wir in dieser Folge.

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]]> Mon, 24 Feb 2025 04:00:00 +0000 no Psychotherapie, Abstinenz, Verliebt, sexuelle Belästigung, Machtmissbrauch, Therapie, Patientenschutz, Verhaltenstherapie, Systematische Therapie, ADHS. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Diagnose Siegerpose - Haben wir eine "Psychopandemie"? Diagnose Siegerpose - Haben wir eine "Psychopandemie"? full 05bc170e52ca0b3939d6f5c43f6e248b 00:51:13 Outtakes am Ende. ADHS, Autismus, Hochsensibel...früher hat es sowas nicht gegeben. Ja. Und es hat uns geschadet. Schwäche zeigen, Grenzen setzen, Leistung lassen: Gute Ideen für Gesundheit. Natürlich nicht für Alpha-Männer. Warum die aber trotzdem nur meckern und jammern, statt sich einfach weiter um sich zu drehen, klären wir in dieser Folge. Outtakes am Ende. ADHS, Autismus, Hochsensibel...früher hat es sowas nicht gegeben. Ja. Und es hat uns geschadet. Schwäche zeigen, Grenzen setzen, Leistung lassen: Gute Ideen für Gesundheit. Natürlich nicht für Alpha-Männer. Warum die aber trotzdem nur meckern und jammern, statt sich einfach weiter um sich zu drehen, klären wir in dieser Folge. Outtakes am Ende.

ADHS, Autismus, Hochsensibel...früher hat es sowas nicht gegeben.

Ja. Und es hat uns geschadet.

Schwäche zeigen, Grenzen setzen, Leistung lassen: Gute Ideen für Gesundheit.

Natürlich nicht für Alpha-Männer.

Warum die aber trotzdem nur meckern und jammern, statt sich einfach weiter um sich zu drehen, klären wir in dieser Folge.

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]]> Mon, 17 Feb 2025 04:00:00 +0000 no Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Komplexe Traumafolge Komplexe Traumafolge full 1fe5704d7015b5fddb0e9e70bcb94a84 01:07:46 Outtakes am Ende. Traumata lassen unsere Seele splittern. Nichts ist mehr, wie vorher. Geht aber nicht, wenn vorher Nichts war. Wenn Grauen alles ist, was wir kennen, ist Grau das Bunt. Wenn Splitter alles sind, woraus wir bestehen, sind Schnitte und Narben Alltag. Scherben bringen schließlich Glück. Und wenn Glück nur ein leeres Wort ist, dann ist Leere vielleicht eine Form der Existenz. Wie man diesen Teufelskreis quadriert und sich und die Welt erfindet, in der man ein gutes Leben hat, erklären wir in dieser Folge. Outtakes am Ende. Traumata lassen unsere Seele splittern. Nichts ist mehr, wie vorher. Geht aber nicht, wenn vorher Nichts war. Wenn Grauen alles ist, was wir kennen, ist Grau das Bunt. Wenn Splitter alles sind, woraus wir bestehen, sind Schnitte und Narben Alltag. Scherben bringen schließlich Glück. Und wenn Glück nur ein leeres Wort ist, dann ist Leere vielleicht eine Form der Existenz. Wie man diesen Teufelskreis quadriert und sich und die Welt erfindet, in der man ein gutes Leben hat, erklären wir in dieser Folge. Outtakes am Ende.

Traumata lassen unsere Seele splittern.

Nichts ist mehr, wie vorher. Geht aber nicht, wenn vorher Nichts war. Wenn Grauen alles ist, was wir kennen, ist Grau das Bunt. Wenn Splitter alles sind, woraus wir bestehen, sind Schnitte und Narben Alltag. Scherben bringen schließlich Glück. Und wenn Glück nur ein leeres Wort ist, dann ist Leere vielleicht eine Form der Existenz. Wie man diesen Teufelskreis quadriert und sich und die Welt erfindet, in der man ein gutes Leben hat, erklären wir in dieser Folge.

]]> Mon, 10 Feb 2025 04:00:00 +0000 no Posttraumatische Belastungsstörung, PTSD, PTBS, kPTBS, cPTSD, komplexe Traumafolgestörung, Trauma, sexuelle Gewalt, Psychische Erkrankung, Psychotherapie, Traumatherapie, EMDR, IRRT. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Hilf, los! - Kurzfolge Hilf, los! - Kurzfolge full 95875f81aabdde4bbfb104d2f2cdf6b7 00:30:31 Outtakes am Ende. Endlich Therapie! Schritt für Schritt zur Besserung. Aber Schritttempo kann nerven und Fortschritt sich wie Rückschritt anfühlen. Reagiert man lieber mit Aufstand oder Anstand auf Stillstand. Von außen sieht Resignation aus wie Geduld und die Hoffnung stirbt eh zuletzt. Wie Ihr Schnellstraßen von Sackgassen und Kreisverkehr von Umleitungen unterscheiden könnt, erklären wir in dieser Folge. Outtakes am Ende. Endlich Therapie! Schritt für Schritt zur Besserung. Aber Schritttempo kann nerven und Fortschritt sich wie Rückschritt anfühlen. Reagiert man lieber mit Aufstand oder Anstand auf Stillstand. Von außen sieht Resignation aus wie Geduld und die Hoffnung stirbt eh zuletzt. Wie Ihr Schnellstraßen von Sackgassen und Kreisverkehr von Umleitungen unterscheiden könnt, erklären wir in dieser Folge. Outtakes am Ende.

Endlich Therapie! Schritt für Schritt zur Besserung. Aber Schritttempo kann nerven und Fortschritt sich wie Rückschritt anfühlen. Reagiert man lieber mit Aufstand oder Anstand auf Stillstand. Von außen sieht Resignation aus wie Geduld und die Hoffnung stirbt eh zuletzt. Wie Ihr Schnellstraßen von Sackgassen und Kreisverkehr von Umleitungen unterscheiden könnt, erklären wir in dieser Folge.

]]> Mon, 03 Feb 2025 04:00:00 +0000 no Psychotherapie, Selbsthilfe, mentale Gesundheit, Verhaltenstherapie, Beziehung, ADHS, Suchterkrankung, Kommunikation, Konfliktmanagement, Konfrontation, seelische Gesundheit. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Verdampft gefährlich - E-Zigarretten-Sucht Verdampft gefährlich - E-Zigarretten-Sucht full e0e15a64960bec3f96924bc2e5808f5e 00:42:04 Allan Carr ist tot, der Marlboro-Cowboy auch und uns ist auch schon ganz schlecht. Rauchen ist out. Junge Leute essen bewusst und achten auf die Work-Life-Balance. Schlechte Zeiten für autoaggressive Hobbys. Aber davon lässt sich eine Industrie, die jahrzehntelang die Nebenwirkung "Sterben" verschleiert hat, nicht aufhalten. "Machen wir doch Pfirsicharoma rein und verkaufen es an Kinder!" Kann nicht klappen? Warum leider doch und was man dagegen tun kann, erfahrt Ihr in dieser Folge. Allan Carr ist tot, der Marlboro-Cowboy auch und uns ist auch schon ganz schlecht. Rauchen ist out. Junge Leute essen bewusst und achten auf die Work-Life-Balance. Schlechte Zeiten für autoaggressive Hobbys. Aber davon lässt sich eine Industrie, die jahrzehntelang die Nebenwirkung "Sterben" verschleiert hat, nicht aufhalten. "Machen wir doch Pfirsicharoma rein und verkaufen es an Kinder!" Kann nicht klappen? Warum leider doch und was man dagegen tun kann, erfahrt Ihr in dieser Folge. https://www.paypal.com/donate?token=-FakAgIqPB7Z8SrLO7I2VoaWNB9PPKxXxcEPZ4bVkJPzPN_bLC9Vom2vKeM6o0pvY8HfkuJZ1IRaJR9L

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]]> Mon, 27 Jan 2025 04:00:00 +0000 no Rauchen, Nikotin, Abhängigkeit, Sucht, Nikotinsucht, Vapen, E-Zigarette, Vape, Jugendschutz, Suchtbehandlung Kinder, Lungenkrebs, Tabakabhängigkeit. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Schön reden oder schönreden - Kurzfolge Schön reden oder schönreden - Kurzfolge full aa0b54f8c7db901e928a4f1aac4531f9 00:13:08 Frei von der Leber weg. Nicht leicht, vor allem wenn einem doch nur Läuse über selbige laufen, von denen man berichten müsste. Ist Ehrlichkeit entbehrlich oder verhindert Heuchelei die Heilung? Wie Offenheit trotz Ängstlichkeit klappt und wie Ihr Euch zu Aufrichtigkeit aufraffen könnt, besprechen wir in dieser Kurzfolge für Euch. Frei von der Leber weg. Nicht leicht, vor allem wenn einem doch nur Läuse über selbige laufen, von denen man berichten müsste. Ist Ehrlichkeit entbehrlich oder verhindert Heuchelei die Heilung? Wie Offenheit trotz Ängstlichkeit klappt und wie Ihr Euch zu Aufrichtigkeit aufraffen könnt, besprechen wir in dieser Kurzfolge für Euch. https://www.paypal.com/donate?token=prlA33R9cauO0bRhBFDQN_kR84GU96vNs_u_YFNw6v-CXIxHvPdSOM0jZ9Rdbl0yn1GFAPNL11Y3oOc0

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]]> Mon, 20 Jan 2025 04:00:00 +0000 no Psychotherapie, mentale Gesundheit, psychische Erkrankung, Angststörung, Depression, ADHS, Therapieausbildung, Verhaltenstherapie, Gesprächstechnik Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Ein schönes Leben mit Zwangsstörungen - Jess Ein schönes Leben mit Zwangsstörungen - Jess full 8cb06eae33c996dc2a0f82ed6270298f 00:55:35 In dieser Folge erklärt Euch Jess, wie sie mit Freiheit und Vertrauen ein schönes Leben mit Zwangsstörungen führt. Ihr erfahrt, warum sie ihren Mann vor sich gewarnt hat und Vero ihren kurzerhand romantisch erstechen will.Von Prävention über Konfrontation bis Dekompensation besprechen wir alles, was mit der erfolgreichen Behandlung von Zwangsstörungen einhergeht. Warum es so schwer ist, sich trotzdem so sehr lohnt und wie man den Mut dazu findet. In dieser Folge erklärt Euch Jess, wie sie mit Freiheit und Vertrauen ein schönes Leben mit Zwangsstörungen führt. Ihr erfahrt, warum sie ihren Mann vor sich gewarnt hat und Vero ihren kurzerhand romantisch erstechen will.Von Prävention über Konfrontation bis Dekompensation besprechen wir alles, was mit der erfolgreichen Behandlung von Zwangsstörungen einhergeht. Warum es so schwer ist, sich trotzdem so sehr lohnt und wie man den Mut dazu findet. https://gehirnerschuetterung.com 

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]]> Mon, 13 Jan 2025 04:00:00 +0000 no Zwangsstörung, Zwangsgedanken, Psychotherapie, Konfrontation, Angststörung, Angstbehandlung, Verhaltenstherapie, Psychologie, Psychische Erkrankung, Mentale Gesundheit, Achtsamkeit. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Lieber arm dran und Arm ab - Kurzfolge Lieber arm dran und Arm ab - Kurzfolge full 08243d672205d6661dac2fd55ac013ab 00:14:49 ...anderen geht es doch bestimmt viel schlechter als mir. Und ich komm ja im Grunde gut klar und bin schließlich nicht verrückt. Da sollte ich doch hier niemandem den Platz wegnehmen, der ihn vielleicht dringender braucht. Aber wann würde es mir denn dann schlecht genug gehen für Therapie? Damit wir kein Revival von "Wetten, dass..." in der "...es mir am schlechtesten geht?" - Edition bekommen, haben wir hier eine kurze Folge für Euch, die vielleicht ein kleiner Wegweiser in diesem weit verbreiteten Struggle sein kann. ...anderen geht es doch bestimmt viel schlechter als mir. Und ich komm ja im Grunde gut klar und bin schließlich nicht verrückt. Da sollte ich doch hier niemandem den Platz wegnehmen, der ihn vielleicht dringender braucht. Aber wann würde es mir denn dann schlecht genug gehen für Therapie? Damit wir kein Revival von "Wetten, dass..." in der "...es mir am schlechtesten geht?" - Edition bekommen, haben wir hier eine kurze Folge für Euch, die vielleicht ein kleiner Wegweiser in diesem weit verbreiteten Struggle sein kann. https://www.paypal.com/donate?token=hlMJ36NWPwbb2olSiZCWX1aHthV4M8hnsE6pAO_MRKuQuFeYUvb3J6B1gT7V1qpXV0AYBgTemkgnAbjJ

]]> Mon, 06 Jan 2025 04:00:00 +0000 no Psychotherapie, Selbstoptimierung, Mentale Gesundheit, Psychologie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Die Scham muss die Seiten wechseln Die Scham muss die Seiten wechseln full 8e6167a5d4b7ca5c9440a117c91d5c0c 00:34:39 Sexuelle Übergriffe. Häufig, kulturübergreifend, in allen Gesellschaftsschichten verankert. Katastrophalen Ausmaßes für Betroffene - die Täter oft nahestehende Angehörige. Statt der überlebenswichtigen Hilfe, wird Opfern lieber die Verantwortung zugeschoben. Der gesellschaftliche Umgang bagatellisierend und die Rechtssprechung dem folgend. Die aktuellen Fälle von Gisèle Pelicot und den Recherchen von Strg_F lassen uns das Thema aus der Perspektive der psychologischen Praxis in dieser aktuellen Folge beleuchten. Wie sind Eure Erfahrungen mit dem Thema? Sexuelle Übergriffe. Häufig, kulturübergreifend, in allen Gesellschaftsschichten verankert. Katastrophalen Ausmaßes für Betroffene - die Täter oft nahestehende Angehörige. Statt der überlebenswichtigen Hilfe, wird Opfern lieber die Verantwortung zugeschoben. Der gesellschaftliche Umgang bagatellisierend und die Rechtssprechung dem folgend. Die aktuellen Fälle von Gisèle Pelicot und den Recherchen von Strg_F lassen uns das Thema aus der Perspektive der psychologischen Praxis in dieser aktuellen Folge beleuchten. Wie sind Eure Erfahrungen mit dem Thema? www.gehirnerschuetterung.com

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Lara e.V. https://ko-tropfen-nein-danke.de/ko-t...

Kein Opfer e.V. http://www.ko-ev.de/

Weisser Ring e.V. https://weisser-ring.de/tipps-gegen-k...

Hilfsdatenbank des ”Bundesverband Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe”, Liste von Hilfsorganisationen in Deutschland https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de...

Anlaufstellen zur vertraulichen Spurensicherung (Terres des Femmes): https://frauenrechte.de/unsere-arbeit...

Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen": https://www.hilfetelefon.de/

]]> Sat, 21 Dec 2024 04:00:00 +0000 yes Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Sucht nach Sensation - High Sensation Seeking Sucht nach Sensation - High Sensation Seeking full 4afd82aadb649e987a67ff6b59740c02 00:44:37 Geladen wie ein Elektron, nur glücklich in Bewegung. In schwindelnder Höhe, auf der Überholspur, auf verschollenen Pfaden, oder einfach nackt: Mit dem Stoff, aus dem die Albträume des Durchschnitts sind, decken sich sensation seeker zu. Erst Adrenalin lässt schmerzhafte Langeweile in Gemütlichkeit umschlagen. Doch leider bringt high speed auch high risk und endet oft mit no fun. Kaputte Knochen und Beziehungen sind oft die Folge. Wie man aus dieser besonderen Rezeptorverteilung eine Superkraft macht, besprechen wir in dieser Podcastfolge. Geladen wie ein Elektron, nur glücklich in Bewegung. In schwindelnder Höhe, auf der Überholspur, auf verschollenen Pfaden, oder einfach nackt: Mit dem Stoff, aus dem die Albträume des Durchschnitts sind, decken sich sensation seeker zu. Erst Adrenalin lässt schmerzhafte Langeweile in Gemütlichkeit umschlagen. Doch leider bringt high speed auch high risk und endet oft mit no fun. Kaputte Knochen und Beziehungen sind oft die Folge. Wie man aus dieser besonderen Rezeptorverteilung eine Superkraft macht, besprechen wir in dieser Podcastfolge. https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/

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]]> Sun, 08 Dec 2024 17:00:00 +0000 no High Sensation Seeking Adrenalin Impulsivität Langeweile ADHS Psychotherapie Psychologie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel ...kennste, kennste??! ...kennste, kennste??! full 48ba6f262e43bed57a71d53cef175890 00:03:49 ...lange, lange ist es her. Nun ein kleiner Gruß aus der Küche... So könnte es mit dem Projekt Gehirnerschütterung weiter gehen. Wir bekommen Unterstützung von Anna-Maria Torkel...aber hört selbst!!! ...lange, lange ist es her. Nun ein kleiner Gruß aus der Küche... So könnte es mit dem Projekt Gehirnerschütterung weiter gehen. Wir bekommen Unterstützung von Anna-Maria Torkel...aber hört selbst!!! www.gehirnerschuetterung.com

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]]> Sun, 08 Dec 2024 12:21:00 +0000 no Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Wir hören auf! Wir hören auf! full 75 1 http://gehirnerschuetterung.com 491f28b124909c217caa268e86a73df7 00:32:23 Wie zum Beispiel bekommt ihr es hin, neben euren Jobs und Familien noch einen Podcast zu betreiben? Das wissen wir leider auch oft nicht. Insbesondere beim Thema mentale Gesundheit geht es darum, auf sich zu achten und Grenzen zu setzen. Oder man lernt effizientes Zeitmanagement mit der 90-60-90 Regel, belegt ein paar Seminare und schwupps: hat der Tag plötzlich 27,3 Stunden. Katha sagt nein. Nicht nur, weil wir Plusrechnen können, sondern auch, weil ein Nein zu einem Projekt immer ein Ja für sich ist! Wie zum Beispiel bekommt ihr es hin, neben euren Jobs und Familien noch einen Podcast zu betreiben? Das wissen wir leider auch oft nicht. Insbesondere beim Thema mentale Gesundheit geht es darum, auf sich zu achten und Grenzen zu setzen. Oder man lernt effizientes Zeitmanagement mit der 90-60-90 Regel, belegt ein paar Seminare und schwupps: hat der Tag plötzlich 27,3 Stunden. Katha sagt nein. Nicht nur, weil wir Plusrechnen können, sondern auch, weil ein Nein zu einem Projekt immer ein Ja für sich ist! Wie zum Beispiel bekommt ihr es hin, neben euren Jobs und Familien noch einen Podcast zu betreiben? Das wissen wir leider auch oft nicht. Insbesondere beim Thema mentale Gesundheit geht es darum, auf sich zu achten und Grenzen zu setzen. Oder man lernt effizientes Zeitmanagement mit der 90-60-90 Regel, belegt ein paar Seminare und schwupps: hat der Tag plötzlich 27,3 Stunden. Katha sagt nein. Nicht nur, weil wir Plusrechnen können, sondern auch, weil ein Nein zu einem Projekt immer ein Ja für sich ist!

]]> Sat, 08 Jun 2024 11:26:00 +0000 no Psychologie, Mental Health, Psychotherapie, Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Kleptomanie - In den Klauen vom Klauen Kleptomanie - In den Klauen vom Klauen full 74 1 http://gehirnerschuetterung.com f403fa425ed4e34bcbf781fe87cfe4d3 00:41:23 Die Elster liebt alles, was glitzert. Und gewitzt stibitzt sie ihre Schätze zusammen. Nicht so lustig finden wir das bei Menschen. Schon Kindergartenkinder wissen: Diebe sind nicht nett. Was aber, wenn wir den Drang nicht unterdrücken können? Wenn wir spontan zur Elster mutieren, zuschnappen und hinterher gar nicht mehr wissen, wie genau es dazu kam? Dann haben wir ein vom Kindergartenkind bis zum Rentner, von hier bis wo der Pfeffer wächst, geächtetes Problem. Dessen Erklärung immer wie die dümmste Ausrede klingt. Wie wir diese Krankheit trotzdem verstehen lernen können, zeigen wir in dieser Folge. Die Elster liebt alles, was glitzert. Und gewitzt stibitzt sie ihre Schätze zusammen. Nicht so lustig finden wir das bei Menschen. Schon Kindergartenkinder wissen: Diebe sind nicht nett. Was aber, wenn wir den Drang nicht unterdrücken können? Wenn wir spontan zur Elster mutieren, zuschnappen und hinterher gar nicht mehr wissen, wie genau es dazu kam? Dann haben wir ein vom Kindergartenkind bis zum Rentner, von hier bis wo der Pfeffer wächst, geächtetes Problem. Dessen Erklärung immer wie die dümmste Ausrede klingt. Wie wir diese Krankheit trotzdem verstehen lernen können, zeigen wir in dieser Folge. Die Elster liebt alles, was glitzert. Und gewitzt stibitzt sie ihre Schätze zusammen. Nicht so lustig finden wir das bei Menschen. Schon Kindergartenkinder wissen: Diebe sind nicht nett. Was aber, wenn wir den Drang nicht unterdrücken können? Wenn wir spontan zur Elster mutieren, zuschnappen und hinterher gar nicht mehr wissen, wie genau es dazu kam? Dann haben wir ein vom Kindergartenkind bis zum Rentner, von hier bis wo der Pfeffer wächst, geächtetes Problem. Dessen Erklärung immer wie die dümmste Ausrede klingt. Wie wir diese Krankheit trotzdem verstehen lernen können, zeigen wir in dieser Folge.

]]> Sat, 06 Apr 2024 13:00:00 +0000 no Kleptomanie, Verhaltenstherapie, Psychologie, Psychotherapie, Psychische Gesundheit, Mental Health, Gesundheit, Klauen, Stehlen Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Gemeinsam einsam Gemeinsam einsam full 73 1 http://gehirnerschuetterung.com 395dd5400f8390622630378cdbfb0dc9 00:50:42 2000 Follower… quasi Freunde in der Hosentasche. Unsere Social Medias verknüpfen uns schier unbegrenzt. Kontinente, Zeitzonen, kulturelle Unterschiede… Meta schmilzt sie uns zu einem Klick zusammen. Trotzdem ist Geborgenheit nicht das erste Wort, dass uns zum Zeitgeist einfällt. Bei all der Verbundenheit bleibt wenig Verbindlichkeit. Und am Ende scrollen wir nachts allein durch die Freunde der anderen und es bleibt das Gefühl von Leere. Wie wir allein sein wieder cool machen können, um der Einsamkeit die Bitterkeit zu nehmen, klären wir in der neuen Folge. 2000 Follower… quasi Freunde in der Hosentasche. Unsere Social Medias verknüpfen uns schier unbegrenzt. Kontinente, Zeitzonen, kulturelle Unterschiede… Meta schmilzt sie uns zu einem Klick zusammen. Trotzdem ist Geborgenheit nicht das erste Wort, dass uns zum Zeitgeist einfällt. Bei all der Verbundenheit bleibt wenig Verbindlichkeit. Und am Ende scrollen wir nachts allein durch die Freunde der anderen und es bleibt das Gefühl von Leere. Wie wir allein sein wieder cool machen können, um der Einsamkeit die Bitterkeit zu nehmen, klären wir in der neuen Folge. 2000 Follower… quasi Freunde in der Hosentasche. Unsere Social Medias verknüpfen uns schier unbegrenzt. Kontinente, Zeitzonen, kulturelle Unterschiede… Meta schmilzt sie uns zu einem Klick zusammen.

Trotzdem ist Geborgenheit nicht das erste Wort, dass uns zum Zeitgeist einfällt.

Bei all der Verbundenheit bleibt wenig Verbindlichkeit. Und am Ende scrollen wir nachts allein durch die Freunde der anderen und es bleibt das Gefühl von Leere.

Wie wir allein sein wieder cool machen können, um der Einsamkeit die Bitterkeit zu nehmen, klären wir in der neuen Folge.

]]> Sat, 24 Feb 2024 13:33:00 +0000 no Einsamkeit; Liebe; Beziehungen; Freundschaft; Psychologie; Psychotherapie; Verhaltenstherapie; Depression; Angst; Gesundheit; Mental Health Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Nazis raus - aus uns Nazis raus - aus uns full 72 1 http://gehirnerschuetterung.com ba8d51ce9750e7d424dc3e6301634512 00:54:47 Wir gedenken der Pogromnacht und schauen Schindlers Liste. Dann analysieren wir Paul Celans Todesfuge und lesen "Die Welle". Wie zur Hölle kann man da noch Nazi werden?! Das müssen diese „Anderen“ sein. Die Dummen und Gemeinen. Die mit Gewalt statt Liebe. Die Feigen, die den Gleichschritt lieben. Doch spätestens, wenn man sich die Zahlen der am Holocaust Beteiligten anschaut, wird klar: So einfach kann die Erklärung nicht sein. Also haben wir es uns mal wieder kompliziert gemacht und erschüttern unsere Gehirne in dieser Folge mit erstaunlichen Experimenten, die uns mehr über Nazis erzählen, als uns allen lieb ist. Denn „Nie wieder“ ist keine Floskel, sondern Arbeit. An uns allen. Wir gedenken der Pogromnacht und schauen Schindlers Liste. Dann analysieren wir Paul Celans Todesfuge und lesen "Die Welle". Wie zur Hölle kann man da noch Nazi werden?! Das müssen diese „Anderen“ sein. Die Dummen und Gemeinen. Die mit Gewalt statt Liebe. Die Feigen, die den Gleichschritt lieben. Doch spätestens, wenn man sich die Zahlen der am Holocaust Beteiligten anschaut, wird klar: So einfach kann die Erklärung nicht sein. Also haben wir es uns mal wieder kompliziert gemacht und erschüttern unsere Gehirne in dieser Folge mit erstaunlichen Experimenten, die uns mehr über Nazis erzählen, als uns allen lieb ist. Denn „Nie wieder“ ist keine Floskel, sondern Arbeit. An uns allen. Wir gedenken der Pogromnacht und schauen Schindlers Liste. Dann analysieren wir Paul Celans Todesfuge und lesen "Die Welle".

Wie zur Hölle kann man da noch Nazi werden?! 

Das müssen diese „Anderen“ sein. Die Dummen und Gemeinen. Die mit Gewalt statt Liebe. Die Feigen, die den Gleichschritt lieben.

Doch spätestens, wenn man sich die Zahlen der am Holocaust Beteiligten anschaut, wird klar: So einfach kann die Erklärung nicht sein.

Also haben wir es uns mal wieder kompliziert gemacht und erschüttern unsere Gehirne in dieser Folge mit erstaunlichen Experimenten, die uns mehr über Nazis erzählen, als uns allen lieb ist.

Denn „Nie wieder“ ist keine Floskel, sondern Arbeit. An uns allen.

]]> Wed, 31 Jan 2024 19:10:00 +0000 no Faschismus, Rassismus, Rechtsextremismus, Psychologie, Psychotherapie, Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Faschismus nervt - Psychische Erkrankungen im Nationalsozialismus Faschismus nervt - Psychische Erkrankungen im Nationalsozialismus full 71 1 https://gehirnerschuetterung.com 06a97262978c49a0c683e3168bbb417a 00:34:52 Sich für einen elitären Kreis haltende Gestrige diskutieren Pläne, wie sie unliebsame Teile der Gesellschaft entfernen könnten. Den gesunden Menschenverstand sind sie schon erfolgreich losgeworden, dann kann das mit den Migranten ja wohl nicht so schwer sein. Empörend. Aber ihr fragt euch, was das mit psychischen Erkrankungen zu tun hat? Viel. Denn in einer faschistischen Gesellschaft ist alles „andere“ bedroht. Und dazu gehören auch Menschen mit erschütterten Gehirnen. Und mal abgesehen davon, dass es uns selbst treffen könnte: Eine Gesellschaft, die Menschenrechte mit Füßen tritt, ist für uns alle eine Katastrophe. Wie das im letzten Jahrhundert aussah, beschreiben wir in dieser Folge. Gegen das Vergessen. Sich für einen elitären Kreis haltende Gestrige diskutieren Pläne, wie sie unliebsame Teile der Gesellschaft entfernen könnten. Den gesunden Menschenverstand sind sie schon erfolgreich losgeworden, dann kann das mit den Migranten ja wohl nicht so schwer sein. Empörend. Aber ihr fragt euch, was das mit psychischen Erkrankungen zu tun hat? Viel. Denn in einer faschistischen Gesellschaft ist alles „andere“ bedroht. Und dazu gehören auch Menschen mit erschütterten Gehirnen. Und mal abgesehen davon, dass es uns selbst treffen könnte: Eine Gesellschaft, die Menschenrechte mit Füßen tritt, ist für uns alle eine Katastrophe. Wie das im letzten Jahrhundert aussah, beschreiben wir in dieser Folge. Gegen das Vergessen. Sich für einen elitären Kreis haltende Gestrige diskutieren Pläne, wie sie unliebsame Teile der Gesellschaft entfernen könnten. Den gesunden Menschenverstand sind sie schon erfolgreich losgeworden, dann kann das mit den Migranten ja wohl nicht so schwer sein. Empörend. Aber ihr fragt euch, was das mit psychischen Erkrankungen zu tun hat? Viel. Denn in einer faschistischen Gesellschaft ist alles „andere“ bedroht. Und dazu gehören auch Menschen mit erschütterten Gehirnen. Und mal abgesehen davon, ob es uns selbst oder „nur andere“ treffen könnte: Eine Gesellschaft, die Menschenrechte mit Füßen tritt, ist für uns alle eine Katastrophe. Wie das im letzten Jahrhundert aussah, beschreiben wir in dieser Folge. Gegen das Vergessen.

]]> Sat, 20 Jan 2024 20:53:00 +0000 yes Faschismus, Nationalsozialismus, Antirassismus, Entstigmatisierung, psychische Erkrankung, Psychologie, Psychotherapie, Euthanasie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Psychopharmaka - Wundermittel oder wunder Punkt? Psychopharmaka - Wundermittel oder wunder Punkt? full 70 1 http://gehirnerschuetterung.com ae2b7ca0ca517c38718411350133b1cd 01:04:09 Unsere Seele gerät ins Wanken und sie wieder ins Lot zu bringen, ist schwer. Ratlos rennen wir mit unseren erschütterten Gehirnen durchs Leben - auf der Suche nach Linderung. Wie verlockend ist da die Lösung aus der Kapsel. Aber was, wenn die abhängig macht oder ich durch Chemie manipuliert ein komplett anderer Mensch werde? Teufelszeug oder Wunderpille? Wir finden es in dieser Folge mit euch heraus. Unsere Seele gerät ins Wanken und sie wieder ins Lot zu bringen, ist schwer. Ratlos rennen wir mit unseren erschütterten Gehirnen durchs Leben - auf der Suche nach Linderung. Wie verlockend ist da die Lösung aus der Kapsel. Aber was, wenn die abhängig macht oder ich durch Chemie manipuliert ein komplett anderer Mensch werde? Teufelszeug oder Wunderpille? Wir finden es in dieser Folge mit euch heraus. Unsere Seele gerät ins Wanken und sie wieder ins Lot zu bringen, ist schwer. Ratlos rennen wir mit unseren erschütterten Gehirnen durchs Leben - auf der Suche nach Linderung. Wie verlockend ist da die Lösung aus der Kapsel. Aber was, wenn die abhängig macht oder ich durch Chemie manipuliert ein komplett anderer Mensch werde? Teufelszeug oder Wunderpille? Wir finden es in dieser Folge mit euch heraus.

]]> Fri, 05 Jan 2024 13:32:00 +0000 no Psychologie, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Medikamente, Psychopharmaka, Angst, Depression, Antidepressiva, Schizophrenie, Psychose, Mental Health, Gesundheit, Seelische Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Dissoziation - Ich bin dann mal weg Dissoziation - Ich bin dann mal weg full 69 1 http://gehirnerschuetterung.com 4d83d91bfab666ae53e9fd5cd8aa4e21 00:57:04 Wer hat nicht schon mal das berühmte Loch im Boden bemüht, in das man in unangenehmen Situationen gerne sinken würde. Manche Gehirne sind tatsächlich dazu in der Lage, ein solches zu bilden. Leider verschwindet man nicht komplett von der Bildfläche, aber zumindest unser Bewusstsein kann bei Stress mal Pause machen. Eine unterschätzte Superkraft?! Als solche geplant und wichtig zum Beispiel fürs Überleben. Wenn der Modus jedoch unkontrollierbar unsere Schaltzentrale übernimmt: unangenehm! Insbesondere, wenn externe Reize Auslöser sind, kann das Leben stark eingeschränkt sein. Was es mit diesem Phänomen auf sich hat und wie wir uns die Kontrolle zurückholen können, erklären wir in der aktuellen Folge! Wer hat nicht schon mal das berühmte Loch im Boden bemüht, in das man in unangenehmen Situationen gerne sinken würde. Manche Gehirne sind tatsächlich dazu in der Lage, ein solches zu bilden. Leider verschwindet man nicht komplett von der Bildfläche, aber zumindest unser Bewusstsein kann bei Stress mal Pause machen. Eine unterschätzte Superkraft?! Als solche geplant und wichtig zum Beispiel fürs Überleben. Wenn der Modus jedoch unkontrollierbar unsere Schaltzentrale übernimmt: unangenehm! Insbesondere, wenn externe Reize Auslöser sind, kann das Leben stark eingeschränkt sein. Was es mit diesem Phänomen auf sich hat und wie wir uns die Kontrolle zurückholen können, erklären wir in der aktuellen Folge! Wer hat nicht schon mal das berühmte Loch im Boden bemüht, in das man in unangenehmen Situationen gerne sinken würde.Manche Gehirne sind tatsächlich dazu in der Lage, ein solches zu bilden. Leider verschwindet man nicht komplett von der Bildfläche, aber zumindest unser Bewusstsein kann bei Stress mal Pause machen. Eine unterschätzte Superkraft?! Als solche geplant und wichtig zum Beispiel fürs Überleben. Wenn der Modus jedoch unkontrollierbar unsere Schaltzentrale übernimmt: unangenehm!Insbesondere, wenn externe Reize Auslöser sind, kann das Leben stark eingeschränkt sein. Was es mit diesem Phänomen auf sich hat und wie wir uns die Kontrolle zurückholen können, erklären wir in der aktuellen Folge!

]]> Sun, 12 Nov 2023 09:20:00 +0000 no Dissoziation, Psychologie, Borderline, Angst, Panik, Persönlichkeitsstörung, Schizophrenie, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Mental Health, Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Hochsensibilität - Offen für alles Hochsensibilität - Offen für alles full 68 1 http://gehirnerschuetterung.com 1fc2f797200cdc5a2c3a31bb31fc6f60 00:38:12 Es riecht nach Zuckerwatte und heißen Würstchen, überall blinken bunte Lichter, das Lachen der Menschen und die Ansagen der Losverkäufer mischen sich mit der Musik der Fahrgeschäfte… ein herrlicher Ort sich zu vergnügen? Nicht für alle Menschen. Bei manchen landet der Geruch nicht kombinierbarer Gerichte zusammen mit Lärm, der gegen die Beats anschreienden Menschen und den grellen Lichtern von allen Seiten direkt im Stammhirn. Und löst dort Verteidigungsmodus statt Glücksgefühle aus. Schwer zu vermitteln an einem Ort, den wir per Definition schön zu finden haben. Und nicht die einzige Situation, in der das Hirn überläuft. Wie wir mit dieser Besonderheit leben und sie eher als Superkraft nutzen können, klären wir in dieser Folge. Es riecht nach Zuckerwatte und heißen Würstchen, überall blinken bunte Lichter, das Lachen der Menschen und die Ansagen der Losverkäufer mischen sich mit der Musik der Fahrgeschäfte… ein herrlicher Ort sich zu vergnügen? Nicht für alle Menschen. Bei manchen landet der Geruch nicht kombinierbarer Gerichte zusammen mit Lärm, der gegen die Beats anschreienden Menschen und den grellen Lichtern von allen Seiten direkt im Stammhirn. Und löst dort Verteidigungsmodus statt Glücksgefühle aus. Schwer zu vermitteln an einem Ort, den wir per Definition schön zu finden haben. Und nicht die einzige Situation, in der das Hirn überläuft. Wie wir mit dieser Besonderheit leben und sie eher als Superkraft nutzen können, klären wir in dieser Folge. Es riecht nach Zuckerwatte und heißen Würstchen, überall blinken bunte Lichter, das Lachen der Menschen und die Ansagen der Losverkäufer mischen sich mit der Musik der Fahrgeschäfte… ein herrlicher Ort sich zu vergnügen? Nicht für alle Menschen. Bei manchen landet der Geruch nicht kombinierbarer Gerichte zusammen mit Lärm, der gegen die Beats anschreienden Menschen und den grellen Lichtern von allen Seiten direkt im Stammhirn. Und löst dort Verteidigungsmodus statt Glücksgefühle aus. Schwer zu vermitteln an einem Ort, den wir per Definition schön zu finden haben. Und nicht die einzige Situation, in der das Hirn überläuft. Wie wir mit dieser Besonderheit leben und sie eher als Superkraft nutzen können, klären wir in dieser Folge.

]]> Sun, 22 Oct 2023 09:37:00 +0000 no Hochsensibilität, Mental Health, Seelische Gesundheit, Gesundheit, Psychologie, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Depression, Angst, Selbstfürsorge, Work-Life-Balance, Achtsamkeit, Entspannung, Introversion, Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Teufelskreis - False Memory Teufelskreis - False Memory full 67 1 http://gehirnerschuetterung.com 4b2c1ddca7f9976e16eade6cc4a361a9 00:38:21 Unsere Erinnerungen sind ein Konstrukt unseres Gedächtnisses. Mehr nicht. Sie sind bruchstückhaft und verzerrt und Lücken werden kurzerhand mit logisch Ausgedachtem aufgefüllt. Sind unsere Biografien also nur ersponnen und unsere Wurzeln eingebildet?! Gruselige Vorstellung, da Vergangenes so großen Einfluss auf unser Leben hat. Wie kann eine gedächtnisproduzierte Zeugenaussage Gewicht haben? Und was ist dann eine Erinnerung von einem traumatisierten Gehirn wert? Und wie unterscheiden wir traumatisierte von manipulierten Gehirnen? Diese Schwierigkeiten füttern oft die Strategien der Verteidigung, da der Zweifel für den Angeklagten reicht. Juristisch einwandfrei, doch die Frage, wem das nützt, muss gestellt werden, vor allem, um Opfer zu schützen und ihnen sichere Räume zu gewährleisten. Und um neben dem juristischen vor allem einen gesellschaftlichen Umgang mit sexualisierter Gewalt zu diskutieren. Den „Humor“ zu diesem Thema vom ZDF teilen wir weder in #himmeloderhölle explizit nicht! Was sagt ihr dazu?? Unsere Erinnerungen sind ein Konstrukt unseres Gedächtnisses. Mehr nicht. Sie sind bruchstückhaft und verzerrt und Lücken werden kurzerhand mit logisch Ausgedachtem aufgefüllt. Sind unsere Biografien also nur ersponnen und unsere Wurzeln eingebildet?! Gruselige Vorstellung, da Vergangenes so großen Einfluss auf unser Leben hat. Wie kann eine gedächtnisproduzierte Zeugenaussage Gewicht haben? Und was ist dann eine Erinnerung von einem traumatisierten Gehirn wert? Und wie unterscheiden wir traumatisierte von manipulierten Gehirnen? Diese Schwierigkeiten füttern oft die Strategien der Verteidigung, da der Zweifel für den Angeklagten reicht. Juristisch einwandfrei, doch die Frage, wem das nützt, muss gestellt werden, vor allem, um Opfer zu schützen und ihnen sichere Räume zu gewährleisten. Und um neben dem juristischen vor allem einen gesellschaftlichen Umgang mit sexualisierter Gewalt zu diskutieren. Den „Humor“ zu diesem Thema vom ZDF teilen wir weder in #himmeloderhölle explizit nicht! Was sagt ihr dazu?? Unsere Erinnerungen sind ein Konstrukt unseres Gedächtnisses. Mehr nicht. Sie sind bruchstückhaft und verzerrt und Lücken werden kurzerhand mit logisch Ausgedachtem aufgefüllt. Sind unsere Biografien also nur ersponnen und unsere Wurzeln eingebildet?!

Gruselige Vorstellung, da Vergangenes so großen Einfluss auf unser Leben hat. Wie kann eine gedächtnisproduzierte Zeugenaussage Gewicht haben? Und was ist dann eine Erinnerung von einem traumatisierten Gehirn wert? Und wie unterscheiden wir traumatisierte von manipulierten Gehirnen?

Diese Schwierigkeiten füttern oft die Strategien der Verteidigung, da der Zweifel für den Angeklagten reicht. 

Juristisch einwandfrei, doch die Frage, wem das nützt, muss gestellt werden, vor allem, um Opfer zu schützen und ihnen sichere Räume zu gewährleisten.

Und um neben dem juristischen vor allem einen gesellschaftlichen Umgang mit sexualisierter Gewalt zu diskutieren. 

Den „Humor“ zu diesem Thema vom ZDF teilen wir weder in #himmeloderhölle explizit nicht!

Was sagt ihr dazu??

]]> Tue, 19 Sep 2023 19:14:00 +0000 no Böhmermann, Magazin Royale, False Memory, Satanismus, Ritualisierte Gewalt, Sexualisierte Gewalt, sexuelle Gewalt, Gewalt, Psychologie, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Missbrauch, Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Auf den Mund gefallen - Übergriff im Frauenfußball Auf den Mund gefallen - Übergriff im Frauenfußball full 66 1 http://gehirnerschuetterung.com 8c585891a76ae9c4cfeefd1107ce4ad7 00:30:32 Die Spanierinnen sind Weltmeister!! Jubel, Euphorie und Freude! Und plötzlich greift ein Vorgesetzter seine Mitarbeiterin mit beiden Händen am Kopf und drückt ihr einen Kuss auf den Mund. „Ekelhaft!“ denkt man spontan, wenn man solche Bilder sieht. Es sei denn, man ist Lothar Matthäus. Der sagt, dass er solche Bilder gerne sieht. Nun. Wahrscheinlich wollen wir die meisten Bilder, die sich Matthäus gern anschaut, lieber nicht sehen. Johannes B. Kerner findet es hingegen fies, denn für ein Versehen kann man ja nichts. Erst verwählt, dann aus Versehen verküsst. Wer kennt es nicht… Zu guter Letzt findet Karl-Heinz es - mit Verlaub - absolut okay. Wir finden es - mit und ohne Verlaub - absolut uninteressant was alte Männer in Machtpositionen davon halten. Wir plädieren für Konsens. In jeder Situation. Und erst recht in Abhängigkeitsverhältnissen. Die Spanierinnen sind Weltmeister!! Jubel, Euphorie und Freude! Und plötzlich greift ein Vorgesetzter seine Mitarbeiterin mit beiden Händen am Kopf und drückt ihr einen Kuss auf den Mund. „Ekelhaft!“ denkt man spontan, wenn man solche Bilder sieht. Es sei denn, man ist Lothar Matthäus. Der sagt, dass er solche Bilder gerne sieht. Nun. Wahrscheinlich wollen wir die meisten Bilder, die sich Matthäus gern anschaut, lieber nicht sehen. Johannes B. Kerner findet es hingegen fies, denn für ein Versehen kann man ja nichts. Erst verwählt, dann aus Versehen verküsst. Wer kennt es nicht… Zu guter Letzt findet Karl-Heinz es - mit Verlaub - absolut okay. Wir finden es - mit und ohne Verlaub - absolut uninteressant was alte Männer in Machtpositionen davon halten. Wir plädieren für Konsens. In jeder Situation. Und erst recht in Abhängigkeitsverhältnissen. Die Spanierinnen sind Weltmeister!! Jubel, Euphorie und Freude! Und plötzlich greift ein Vorgesetzter seine Mitarbeiterin mit beiden Händen am Kopf und drückt ihr einen Kuss auf den Mund. „Ekelhaft!“ denkt man spontan, wenn man solche Bilder sieht. Es sei denn, man ist Lothar Matthäus. Der sagt, dass er solche Bilder gerne sieht. Nun. Wahrscheinlich wollen wir die meisten Bilder, die sich Matthäus gern anschaut, lieber nicht sehen. Johannes B. Kerner findet es hingegen fies, denn für ein Versehen kann man ja nichts. Erst verwählt, dann aus Versehen verküsst. Wer kennt es nicht…Zu guter Letzt findet Karl-Heinz es - mit Verlaub - absolut okay. Wir finden es - mit und ohne Verlaub - absolut uninteressant was alte Männer in Machtpositionen davon halten. Wir plädieren für Konsens. In jeder Situation. Und erst recht in Abhängigkeitsverhältnissen.

]]> Thu, 31 Aug 2023 08:34:00 +0000 no Sexuelle Gewalt, Sexualisierte Gewalt, Fußball, Frauenfußball, Skandal, Feminismus Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Ask us anything - uncut Ask us anything - uncut full 65 1 http://gehirnerschuetterung.com bfffa576bfa809831df9c4248d69eaab 01:08:00 Zwei erschütterte Gehirne kurz vor der Sommerpause. Eure Fragen ungefiltert an unsere überarbeiteten Neuronen. Wie, weshalb, warum - wer nicht fragt, bleibt dumm. Unsortiert, unzensiert und wie immer ungeniert. Wir hoffen, dass es euch die Zeit bis zur nächsten, investigativ recherchierten und wie immer präfaktischen Folge, wie ihr sie von uns gewohnt seid, verkürzt. Habt einen schönen Sommer! Zwei erschütterte Gehirne kurz vor der Sommerpause. Eure Fragen ungefiltert an unsere überarbeiteten Neuronen. Wie, weshalb, warum - wer nicht fragt, bleibt dumm. Unsortiert, unzensiert und wie immer ungeniert. Wir hoffen, dass es euch die Zeit bis zur nächsten, investigativ recherchierten und wie immer präfaktischen Folge, wie ihr sie von uns gewohnt seid, verkürzt. Habt einen schönen Sommer! Zwei erschütterte Gehirne kurz vor der Sommerpause. Eure Fragen ungefiltert an unsere überarbeiteten Neuronen. Wie, weshalb, warum - wer nicht fragt, bleibt dumm. Unsortiert, unzensiert und wie immer ungeniert. Wir hoffen, dass es euch die Zeit bis zur nächsten, investigativ recherchierten und wie immer präfaktischen Folge, wie ihr sie von uns gewohnt seid, verkürzt. Habt einen schönen Sommer!

]]> Sat, 12 Aug 2023 12:33:00 +0000 no Sommer, Urlaub, Ferien, Psychologie, Mental Health, Gesundheit, Psychotherapie, Angst, Depression, Essstörung, Zwang, Angststörung, Phobie, Borderline, Psychose Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Kinder in Krisen Kinder in Krisen full 64 1 http://gehirnerschuetterung.com 8b3703e58db8717b5cf1d39def87b174 00:54:06 Klimakatastrophe, Krieg, Corona…das Weltgeschehen ist schwer zu ertragen. Vor allem, wenn man jung ist. Positive Perspektiven: eher rar. Gute Ratschläge von alten Leuten dagegen gibt’s im Überfluss. Denn die haben schließlich die Tische, unter die die Kinder die Füße stellen. Müssen. Und nebenbei muss man auch noch groß werden. Beste Bedingungen, um zu verzweifeln. Kinder in Krisen sind nicht selten. Wie man das erkennt und wie man helfen kann, haben wir für euch in dieser Folge zusammengestellt. Klimakatastrophe, Krieg, Corona…das Weltgeschehen ist schwer zu ertragen. Vor allem, wenn man jung ist. Positive Perspektiven: eher rar. Gute Ratschläge von alten Leuten dagegen gibt’s im Überfluss. Denn die haben schließlich die Tische, unter die die Kinder die Füße stellen. Müssen. Und nebenbei muss man auch noch groß werden. Beste Bedingungen, um zu verzweifeln. Kinder in Krisen sind nicht selten. Wie man das erkennt und wie man helfen kann, haben wir für euch in dieser Folge zusammengestellt. Klimakatastrophe, Krieg, Corona…das Weltgeschehen ist schwer zu ertragen. Vor allem, wenn man jung ist. Positive Perspektiven: eher rar. Gute Ratschläge von alten Leuten dagegen gibt’s im Überfluss. Denn die haben schließlich die Tische, unter die die Kinder die Füße stellen. Müssen. Und nebenbei muss man auch noch groß werden. Beste Bedingungen, um zu verzweifeln. Kinder in Krisen sind nicht selten. Wie man das erkennt und wie man helfen kann, haben wir für euch in dieser Folge zusammengestellt.

]]> Fri, 07 Jul 2023 05:49:00 +0000 no Kinder, Psychologie, Psychotherapie, Seelische Gesundheit, Mental Health, Gesundheit, Verhaltenstherapie, Angst, Depression, Suizid Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Sexualisierte Gewalt - Nur 1 Million Einzelfälle Sexualisierte Gewalt - Nur 1 Million Einzelfälle full 63 1 http://gehirnerschuetterung.com 714e172049e7b1bb4505e009fe3b8b4d 00:54:39 Schätzungen zufolge werden pro Jahr in Deutschland eine Million Menschen Opfer sexualisierter Gewalt - was für eine beschissene Welt! Eine Welt, in der Biografien zerstört werden, in denen Täter *innen statistisch gesehen wahrscheinlich in unserem nahen Umfeld leben, eine Welt, in der wir dazwischen schwanken, unsere Kinder zu Tode zu erschrecken oder vor Sorge über ihre Unversehrtheit nicht schlafen zu können. Unkontrollierbare Gefahr, Ohnmacht. Damit leben: ungern! Da wäre es doch besser, wenn wir ganz einfach die Kontrolle wieder bekommen, zum Beispiel über Rocklängen. ‚Kurz’ bedeutet Gefahr - dann bedeutet ‚lang‘ doch sicher auch Entwarnung. Schon besser. Und wenn der Rest eines gewalttätigen Machtsystems dann noch entweder Kunst oder alternder Rockstarlifestyle ist, je nach Sach- und Gewinnlage, dann ist die Welt doch schon fast wieder in Ordnung. Und auch Täter*innen lieben diesen Trick. Da wir leider nicht blöd genug für billige Tricks sind, haben wir der ekligen Welt in dieser Folge ins Gesicht geschaut und uns ernsthaft Gedanken gemacht, wie wir gemeinsam Traumata heilen und verhindern können. Schätzungen zufolge werden pro Jahr in Deutschland eine Million Menschen Opfer sexualisierter Gewalt - was für eine beschissene Welt! Eine Welt, in der Biografien zerstört werden, in denen Täter *innen statistisch gesehen wahrscheinlich in unserem nahen Umfeld leben, eine Welt, in der wir dazwischen schwanken, unsere Kinder zu Tode zu erschrecken oder vor Sorge über ihre Unversehrtheit nicht schlafen zu können. Unkontrollierbare Gefahr, Ohnmacht. Damit leben: ungern! Da wäre es doch besser, wenn wir ganz einfach die Kontrolle wieder bekommen, zum Beispiel über Rocklängen. ‚Kurz’ bedeutet Gefahr - dann bedeutet ‚lang‘ doch sicher auch Entwarnung. Schon besser. Und wenn der Rest eines gewalttätigen Machtsystems dann noch entweder Kunst oder alternder Rockstarlifestyle ist, je nach Sach- und Gewinnlage, dann ist die Welt doch schon fast wieder in Ordnung. Und auch Täter*innen lieben diesen Trick. Da wir leider nicht blöd genug für billige Tricks sind, haben wir der ekligen Welt in dieser Folge ins Gesicht geschaut und uns ernsthaft Gedanken gemacht, wie wir gemeinsam Traumata heilen und verhindern können. Schätzungen zufolge werden pro Jahr in Deutschland eine Million Menschen Opfer sexualisierter Gewalt - was für eine beschissene Welt! Eine Welt, in der Biografien zerstört werden, in denen Täter *innen statistisch gesehen wahrscheinlich in unserem nahen Umfeld leben, eine Welt, in der wir dazwischen schwanken, unsere Kinder zu Tode zu erschrecken oder vor Sorge über ihre Unversehrtheit nicht schlafen zu können. Unkontrollierbare Gefahr, Ohnmacht. Damit leben: ungern!

Da wäre es doch besser, wenn wir ganz einfach die Kontrolle wieder bekommen, zum Beispiel über Rocklängen. ‚Kurz’ bedeutet Gefahr - dann bedeutet ‚lang‘ doch sicher auch Entwarnung. Schon besser. 

Und wenn der Rest eines gewalttätigen Machtsystems dann noch entweder Kunst oder alternder Rockstarlifestyle ist, je nach Sach- und Gewinnlage, dann ist die Welt doch schon fast wieder in Ordnung. Und auch Täter*innen lieben diesen Trick.

Da wir leider nicht blöd genug für billige Tricks sind, haben wir der ekligen Welt in dieser Folge ins Gesicht geschaut und uns ernsthaft Gedanken gemacht, wie wir gemeinsam Traumata heilen und verhindern können.

Wir empfehlen in dieser Folge:

Rosie Price - Der rote Faden (Rowohlt, 2021)

Kayla Shyx

Sebastian Hotz - El Hotzo

Rezo

]]> Thu, 08 Jun 2023 11:10:00 +0000 yes Sexuelle Gewalt, Sexualisierte Gewalt, Missbrauch, Sexueller Missbrauch, Till Lindemann, Rammstein, Ko-Tropfen, Musikbranche, Patriarchat, Feminismus, Psychologie, Trauma, Traumatisierung Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Selbstwertlos durch die Nacht Selbstwertlos durch die Nacht full 62 1 http://gehirnerschuetterung.com cb0c67acc1b3313df5380f9940e72e0d 00:54:11 Was ist unser Selbst wert in einer Welt voller Avatare, digitaler Persönlichkeiten und künstlicher Intelligenzen? Den Mut haben, zu uns zu stehen, genau so profan, wie wir versonnen nasebohrend über die optimale Abendroutine nachdenkend durch unser Leben dilettieren, ist nicht leicht. Strategien müssen also her: Das offenbar obdachlose innere Kind soll zum Beispiel beheimatet werden und zwar pronto. Was aber, wenn innen gar kein Kind sitzt, sondern einfach nur gähnende Leere herrscht? Was, wenn wir einfach keinen Bock mehr haben auf werden wie irgendjemand anderes? Wie wir mit dem, was wir sind, zufriedener sein können, klären wir in dieser Folge! Was ist unser Selbst wert in einer Welt voller Avatare, digitaler Persönlichkeiten und künstlicher Intelligenzen? Den Mut haben, zu uns zu stehen, genau so profan, wie wir versonnen nasebohrend über die optimale Abendroutine nachdenkend durch unser Leben dilettieren, ist nicht leicht. Strategien müssen also her: Das offenbar obdachlose innere Kind soll zum Beispiel beheimatet werden und zwar pronto. Was aber, wenn innen gar kein Kind sitzt, sondern einfach nur gähnende Leere herrscht? Was, wenn wir einfach keinen Bock mehr haben auf werden wie irgendjemand anderes? Wie wir mit dem, was wir sind, zufriedener sein können, klären wir in dieser Folge! Was ist unser Selbst wert in einer Welt voller Avatare, digitaler Persönlichkeiten und künstlicher Intelligenzen? Den Mut haben, zu uns zu stehen, genau so profan, wie wir versonnen nasebohrend über die optimale Abendroutine nachdenkend durch unser Leben dilettieren, ist nicht leicht.

]]> Sun, 04 Jun 2023 10:00:00 +0000 yes Selbstwert, Selbstbewusstsein, Psychologie, impostor, Hochstapler, Psychotherapie, Angst, Depression, Mental Health, Gesundheit, Seelische Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Cannabis - Zieh nicht am Gras Cannabis - Zieh nicht am Gras full 61 1 http://gehirnerschuetterung.com 63dfca7d65ddac22b6e66a33825caf33 00:50:05 Das Gras wächst nicht schneller, wenn man dran zieht, sagt ein Sprichwort. Aber warum ziehen wir dann so gerne dran? Runter kommen, abschalten, einfach mal locker lassen… Das kann doch nicht schaden! Oder? Doch! Allein, wenn man sich unsere Rechtssprechung anschaut. Demnach scheint es ein gefährliches Verbrechen zu sein. Bier und Wein ist dagegen für Richter fein. Ist das noch zeitgemäß oder sollten wir langsam mal Bubatz legal machen? Und ist es gesund, nur weil Alkohol es nicht ist? Wir schauen uns an, was es mit dem Brokkoli der Bundesdrogenbeauftragten auf sich hat! Das Gras wächst nicht schneller, wenn man dran zieht, sagt ein Sprichwort. Aber warum ziehen wir dann so gerne dran? Runter kommen, abschalten, einfach mal locker lassen… Das kann doch nicht schaden! Oder? Doch! Allein, wenn man sich unsere Rechtssprechung anschaut. Demnach scheint es ein gefährliches Verbrechen zu sein. Bier und Wein ist dagegen für Richter fein. Ist das noch zeitgemäß oder sollten wir langsam mal Bubatz legal machen? Und ist es gesund, nur weil Alkohol es nicht ist? Wir schauen uns an, was es mit dem Brokkoli der Bundesdrogenbeauftragten auf sich hat! Das Gras wächst nicht schneller, wenn man dran zieht, sagt ein Sprichwort. Aber warum ziehen wir dann so gerne dran? Runter kommen, abschalten, einfach mal locker lassen… Das kann doch nicht schaden! Oder? Doch! Allein, wenn man sich unsere Rechtssprechung anschaut. Demnach scheint es ein gefährliches Verbrechen zu sein. Bier und Wein ist dagegen für Richter fein. Ist das noch zeitgemäß oder sollten wir langsam mal Bubatz legal machen? Und ist es gesund, nur weil Alkohol es nicht ist? Wir schauen uns an, was es mit dem Brokkoli der Bundesdrogenbeauftragten auf sich hat!

]]> Sat, 13 May 2023 11:00:00 +0000 yes Cannabis, Kiffen, Hanf, Sucht, THC, Haschisch, Nikotin, Abhängigkeit, Psychologie, Legalisierung, Verhaltenstherapie, Entwöhnung Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Hoch stapeln und tief sinken - Imposter-Phänomen Hoch stapeln und tief sinken - Imposter-Phänomen full 60 1 http://gehirnerschuetterung.com fcb87e9cd8a0550801ea43799d1e1f9d 01:04:52 Harte Arbeit und Hartnäckigkeit bringen uns endlich den lang ersehnten Traumjob. Doch „oben“ angekommen fühlt es sich oft nicht an wie unten erwartet. Statt Traumjob eher Alptraum. Der, wo man die Kleider vergessen hat. Wie der Kaiser. Nackt sitzen wir also im Büro und hoffen, dass kein Kind kommt und die Wahrheit spricht. Wir blenden und bluffen notgedrungen gegen die drohende Blamage an. Wir sind das Falschgeld im Umlauf. Bis unsere Täuschung unter der Tarnkappe als falsches Spiel mit Narrenkappe auffliegt. Und dann folgt die Enttäuschung und der rasante Abstieg ins gesellschaftliche Aus. Oder trügt uns der Schein und unser Selbstwert trickst uns aus? Wie wir lernen können, an unsere Kleider und Fähigkeiten zu glauben, schauen wir uns in dieser Folge an. Harte Arbeit und Hartnäckigkeit bringen uns endlich den lang ersehnten Traumjob. Doch „oben“ angekommen fühlt es sich oft nicht an wie unten erwartet. Statt Traumjob eher Alptraum. Der, wo man die Kleider vergessen hat. Wie der Kaiser. Nackt sitzen wir also im Büro und hoffen, dass kein Kind kommt und die Wahrheit spricht. Wir blenden und bluffen notgedrungen gegen die drohende Blamage an. Wir sind das Falschgeld im Umlauf. Bis unsere Täuschung unter der Tarnkappe als falsches Spiel mit Narrenkappe auffliegt. Und dann folgt die Enttäuschung und der rasante Abstieg ins gesellschaftliche Aus. Oder trügt uns der Schein und unser Selbstwert trickst uns aus? Wie wir lernen können, an unsere Kleider und Fähigkeiten zu glauben, schauen wir uns in dieser Folge an. Fri, 21 Apr 2023 08:10:00 +0000 no Angst, Depression, Burnout, Erschöpfungsdepression, Impostor Syndrom, Impostor Phänomen, Karriere, Leistung, Hochstapler, Verhaltenstherapie, Psychologie, Mental Health, Seelische Gesundheit, Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Zucker - Brot und Peitsche Zucker - Brot und Peitsche full 59 1 http://gehirnerschuetterung.com ee6898043353570fce13de1f1d1ce331 00:47:09 Die zarteste Versuchung - Seelentröster - macht Kinder froh: Mit Zucker verbinden wir viel Positives. Doch sind die süßen Moleküle wirklich gut zu uns? Ist Zucker wirklich der Guss, der alles Mittelmäßige schöner macht? Oder pudert Zucker nicht eher kurzfristig alles über und lässt uns zurück mit Karies und Kater? Wie Zucker unser Gehirn erschüttert und was das langfristig mit unserer Stimmung macht, schauen wir uns in dieser Folge an. Die zarteste Versuchung - Seelentröster - macht Kinder froh: Mit Zucker verbinden wir viel Positives. Doch sind die süßen Moleküle wirklich gut zu uns? Ist Zucker wirklich der Guss, der alles Mittelmäßige schöner macht? Oder pudert Zucker nicht eher kurzfristig alles über und lässt uns zurück mit Karies und Kater? Wie Zucker unser Gehirn erschüttert und was das langfristig mit unserer Stimmung macht, schauen wir uns in dieser Folge an. Die zarteste Versuchung - Seelentröster - macht Kinder froh: Mit Zucker verbinden wir viel Positives. Doch sind die süßen Moleküle wirklich gut zu uns? Ist Zucker wirklich der Guss, der alles Mittelmäßige schöner macht? Oder pudert Zucker nicht eher kurzfristig alles über und lässt uns zurück mit Karies und Kater? Wie Zucker unser Gehirn erschüttert und was das langfristig mit unserer Stimmung macht, schauen wir uns in dieser Folge an.

]]> Sat, 08 Apr 2023 08:42:00 +0000 no Psychologie, Ernährung, Zucker, Gesundheit, Mental Health, Health, Psychotherapie, Stimmung, Verhaltenstherapie, Depression, Angst Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Spinnenphobie - Im Netz der Angst Spinnenphobie - Im Netz der Angst full 58 1 http://gehirnerschuetterung.com 40cf6b16b36746ce30338e7f58c6b74c 00:47:02 Ihr Krabbeln löst bei uns Kribbeln aus. Kaum jemand kann sich dem Schauer entziehen, wenn viele schwarz behaarte Beine flink in Ecken flitzen. Obwohl wir wissen, wie nützlich sie sind, lösen Spinnen Ekel, Angst und Abscheu aus. Und dieser Ekel kann uns ganz und gar erfassen. Dann spinnt sich das Netz der Angst durch unser ganzes Leben. Wie man aus dieser Falle wieder rauskommt, beschreiben wir in dieser tierlieben Folge. Ihr Krabbeln löst bei uns Kribbeln aus. Kaum jemand kann sich dem Schauer entziehen, wenn viele schwarz behaarte Beine flink in Ecken flitzen. Obwohl wir wissen, wie nützlich sie sind, lösen Spinnen Ekel, Angst und Abscheu aus. Und dieser Ekel kann uns ganz und gar erfassen. Dann spinnt sich das Netz der Angst durch unser ganzes Leben. Wie man aus dieser Falle wieder rauskommt, beschreiben wir in dieser tierlieben Folge. Ihr Krabbeln löst bei uns Kribbeln aus. Kaum jemand kann sich dem Schauer entziehen, wenn viele schwarz behaarte Beine flink in Ecken flitzen. Obwohl wir wissen, wie nützlich sie sind, lösen Spinnen Ekel, Angst und Abscheu aus. Und dieser Ekel kann uns ganz und gar erfassen. Dann spinnt sich das Netz der Angst durch unser ganzes Leben. Wie man aus dieser Falle wieder rauskommt, beschreiben wir in dieser tierlieben Folge.

]]> Sun, 05 Mar 2023 18:19:00 +0000 no Phobie, Angst, Therapie, Psychologie, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Spinnenphobie, Arachnophobie, Spinnenangst, Zwang, Stress Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Immer zweimal mehr wie du - Vom ewigen Vergleichen Immer zweimal mehr wie du - Vom ewigen Vergleichen full 57 1 http://gehirnerschuetterung.com 2f9a2bd58d9232ad550806b670d5f88a 00:38:06 Definiertere Muskeln, spektakulärere Reiseziele oder healthy-re Mahlzeiten. Ob Interieur oder Individualität, Mode oder Mindset - Hauptsache, wir sind ein wenig optimierter als der schäbige Rest. Süchtig suchen wir nach schlechten Beispielen, denn gegen die haben wir es leicht. Sportlicher als der unsportlichste, direkt von der eigenen couch, kein Problem. Doch der Algorithmus meint es nicht gut mit uns, die Suche nach Erleichterung wird gepflastert mit strafferen, fettärmeren, interessanteren Individuen. Die entstehende Leere und empfundene Nichtigkeit wird direkt mit tollen Angeboten torpediert. Athletisches Grün für mehr Sportlichkeit, Rindergelatine verspricht uns den Glow und der Vier-Wochen-Plan ganz ohne Verzicht endlich den viel bemühten Traumkörper. Und trotz der vielen Angebote bleibt der wie der Name sagt ein Traum. Im Gegensatz zu unserer Laune. Die geht in den Keller und dort gibt es Selbstzweifel gratis. Wie wir uns nicht mehr für den Profit anderer runterbrechen lassen, klären wir in der aktuellen Folge. Definiertere Muskeln, spektakulärere Reiseziele oder healthy-re Mahlzeiten. Ob Interieur oder Individualität, Mode oder Mindset - Hauptsache, wir sind ein wenig optimierter als der schäbige Rest. Süchtig suchen wir nach schlechten Beispielen, denn gegen die haben wir es leicht. Sportlicher als der unsportlichste, direkt von der eigenen couch, kein Problem. Doch der Algorithmus meint es nicht gut mit uns, die Suche nach Erleichterung wird gepflastert mit strafferen, fettärmeren, interessanteren Individuen. Die entstehende Leere und empfundene Nichtigkeit wird direkt mit tollen Angeboten torpediert. Athletisches Grün für mehr Sportlichkeit, Rindergelatine verspricht uns den Glow und der Vier-Wochen-Plan ganz ohne Verzicht endlich den viel bemühten Traumkörper. Und trotz der vielen Angebote bleibt der wie der Name sagt ein Traum. Im Gegensatz zu unserer Laune. Die geht in den Keller und dort gibt es Selbstzweifel gratis. Wie wir uns nicht mehr für den Profit anderer runterbrechen lassen, klären wir in der aktuellen Folge. Definiertere Muskeln, spektakulärere Reiseziele oder healthy-re Mahlzeiten. Ob Interieur oder Individualität, Mode oder Mindset - Hauptsache, wir sind ein wenig optimierter als der schäbige Rest. Süchtig suchen wir nach schlechten Beispielen, denn gegen die haben wir es leicht. Sportlicher als der unsportlichste, direkt von der eigenen couch, kein Problem. Doch der Algorithmus meint es nicht gut mit uns, die Suche nach Erleichterung wird gepflastert mit strafferen, fettärmeren, interessanteren Individuen. Die entstehende Leere und empfundene Nichtigkeit wird direkt mit tollen Angeboten torpediert. Athletisches Grün für mehr Sportlichkeit, Rindergelatine verspricht uns den Glow und der Vier-Wochen-Plan ganz ohne Verzicht endlich den viel bemühten Traumkörper. Und trotz der vielen Angebote bleibt der wie der Name sagt ein Traum. Im Gegensatz zu unserer Laune. Die geht in den Keller und dort gibt es Selbstzweifel gratis. Wie wir uns nicht mehr für den Profit anderer runterbrechen lassen, klären wir in der aktuellen Folge.

]]> Sun, 19 Feb 2023 11:49:00 +0000 no Mental Health, Gesundheit, Mentale Gesundheit, Seelische Gesundheit, Social Media, Soziale Medien, Soziale Netzwerke, Vergleiche, Vergleichen, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Verhaltenstherapie, Psychotherapie, Psychologie, Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Emetophobie - übel und gefährlich Emetophobie - übel und gefährlich full 56 1 http://gehirnerschuetterung.com 65cfc17a0b6390b6072604f9033d1c04 00:51:42 Ein Grummeln im Bauch, ein Kloß im Hals oder ein Stein im Magen. Alles Vorboten. Die ersten Rauchwolken, die über dem Vulkan aufsteigen. Und je genauer wir hinhören, desto bedrohlicher fühlt es sich an. Ist das eine Lebensmittelvergiftung oder doch ein Virus? Hinter beidem lauert der Supergau: das Übergeben. Diese Vorstellung findet niemand sexy, für manche aber ist sie der blanke Horror. Die nackte Panik übernimmt schon bald das Ruder: Nichts essen, nur in der Nähe von Toiletten aufhalten, alles desinfizieren, anderen Menschen bloß nicht zu nah kommen und immer schön viel an die frische Luft! Bald bestimmt der Magen unser gesamtes Leben. Wie wir aus dem Teufelskreis herauskommen, besprechen wir in dieser Folge. Ein Grummeln im Bauch, ein Kloß im Hals oder ein Stein im Magen. Alles Vorboten. Die ersten Rauchwolken, die über dem Vulkan aufsteigen. Und je genauer wir hinhören, desto bedrohlicher fühlt es sich an. Ist das eine Lebensmittelvergiftung oder doch ein Virus? Hinter beidem lauert der Supergau: das Übergeben. Diese Vorstellung findet niemand sexy, für manche aber ist sie der blanke Horror. Die nackte Panik übernimmt schon bald das Ruder: Nichts essen, nur in der Nähe von Toiletten aufhalten, alles desinfizieren, anderen Menschen bloß nicht zu nah kommen und immer schön viel an die frische Luft! Bald bestimmt der Magen unser gesamtes Leben. Wie wir aus dem Teufelskreis herauskommen, besprechen wir in dieser Folge. Ein Grummeln im Bauch, ein Kloß im Hals oder ein Stein im Magen. Alles Vorboten. Die ersten Rauchwolken, die über dem Vulkan aufsteigen. Und je genauer wir hinhören, desto bedrohlicher fühlt es sich an. Ist das eine Lebensmittelvergiftung oder doch ein Virus? Hinter beidem lauert der Supergau: das Übergeben. Diese Vorstellung findet niemand sexy, für manche aber ist sie der blanke Horror. Die nackte Panik übernimmt schon bald das Ruder: Nichts essen, nur in der Nähe von Toiletten aufhalten, alles desinfizieren, anderen Menschen bloß nicht zu nah kommen und immer schön viel an die frische Luft! Bald bestimmt der Magen unser gesamtes Leben. Wie wir aus dem Teufelskreis herauskommen, besprechen wir in dieser Folge.

]]> Sat, 17 Dec 2022 14:32:00 +0000 no Angst, Panik, Psychologie, Erbrechen, Übelkeit, Gesundheit, Hypochondrie, Mental Health, Verhaltenstherapie, Psychotherapie. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Bulimie - All you can eat Bulimie - All you can eat full 55 1 http://gehirnerschuetterung.com ae0c2b679dc3feed313675e25091817e 00:47:08 Heute ist es vorbei mit Völlerei und Zügellosigkeit. Statt dessen: Radikale Disziplin. Schaffen andere schließlich auch. Schöne, Schlanke, Andere... Nichts schmeckt so gut, wie es sich anfühlt, dünn zu sein. Aber das verhungernde Herz schlägt immer lauter. Und das Hirn verliert sich in Hunger und Besessenheit. Wenigstens eine Kleinigkeit. Aber dann ist Schluss. Und nach Schluss kommt noch eine Kleinigkeit. Und dann übernimmt die Gier. Alles ist egal, es geht um nichts mehr. Und dadurch um alles. Alles rein. Bis es weh tut. So weh, dass es nicht so bleiben kann. Den Magen umdrehen, notfalls mit Gewalt. Mit Gewalt gesellen sich auch Scham und Hass dazu. Mindestens. Welche Wege aus dieser Krankheit führen, besprechen wir in dieser Folge! Heute ist es vorbei mit Völlerei und Zügellosigkeit. Statt dessen: Radikale Disziplin. Schaffen andere schließlich auch. Schöne, Schlanke, Andere... Nichts schmeckt so gut, wie es sich anfühlt, dünn zu sein. Aber das verhungernde Herz schlägt immer lauter. Und das Hirn verliert sich in Hunger und Besessenheit. Wenigstens eine Kleinigkeit. Aber dann ist Schluss. Und nach Schluss kommt noch eine Kleinigkeit. Und dann übernimmt die Gier. Alles ist egal, es geht um nichts mehr. Und dadurch um alles. Alles rein. Bis es weh tut. So weh, dass es nicht so bleiben kann. Den Magen umdrehen, notfalls mit Gewalt. Mit Gewalt gesellen sich auch Scham und Hass dazu. Mindestens. Welche Wege aus dieser Krankheit führen, besprechen wir in dieser Folge! Heute ist es vorbei mit Völlerei und Zügellosigkeit. Statt dessen: Radikale Disziplin. Schaffen andere schließlich auch. Schöne, Schlanke, Andere... Nichts schmeckt so gut, wie es sich anfühlt, dünn zu sein. Aber das verhungernde Herz schlägt immer lauter. Und das Hirn verliert sich in Hunger und Besessenheit. Wenigstens eine Kleinigkeit. Aber dann ist Schluss. Und nach Schluss kommt noch eine Kleinigkeit. Und dann übernimmt die Gier. Alles ist egal, es geht um nichts mehr. Und dadurch um alles. Alles rein. Bis es weh tut. So weh, dass es nicht so bleiben kann. Den Magen umdrehen, notfalls mit Gewalt. Mit Gewalt gesellen sich auch Scham und Hass dazu. Mindestens. Welche Wege aus dieser Krankheit führen, besprechen wir in dieser Folge!

]]> Sat, 26 Nov 2022 09:02:00 +0000 no Bulimie, Esssucht, Magersucht, Essstörung, Verhaltenstherapie, Psychologie, Gesundheit, Krankheit, Therapie, Psychotherapie, Depression, Sucht, Mental Health, Psychische Gesundheit, Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Stigmatisierung stinkt Stigmatisierung stinkt full 54 1 http://gehirnerschuetterung.com d3a767285a4fbb01582912ea0f3e5d1f 00:47:04 Wir werden verrückt, verlieren den Verstand, werden wahnsinnig. Schon immer. Psychische Erkrankungen treffen jeden Menschen in allen Lebenslagen. Es ist wahrscheinlicher, daran zu erkranken, als nicht. Und trotzdem schieben wir diesen offenbar zur menschlichen Existenz zugehörigen Zustand in eine dunkle gruselige Ecke. Betroffene sind sicher irgendwie selbst Schuld und sollten sicherheitshalber gemieden werden. Die Folgen sind Diskriminierung. Von außen, aber auch von innen. Scham und Zerrissenheit setzten sich auf die Erkrankung und rauben Kraft. Kraft, die zur Heilung fehlt. Und da gegen falsche Stereotypen nur Aufklärung hilft, hier eine brandneue Folge von uns! Wir werden verrückt, verlieren den Verstand, werden wahnsinnig. Schon immer. Psychische Erkrankungen treffen jeden Menschen in allen Lebenslagen. Es ist wahrscheinlicher, daran zu erkranken, als nicht. Und trotzdem schieben wir diesen offenbar zur menschlichen Existenz zugehörigen Zustand in eine dunkle gruselige Ecke. Betroffene sind sicher irgendwie selbst Schuld und sollten sicherheitshalber gemieden werden. Die Folgen sind Diskriminierung. Von außen, aber auch von innen. Scham und Zerrissenheit setzten sich auf die Erkrankung und rauben Kraft. Kraft, die zur Heilung fehlt. Und da gegen falsche Stereotypen nur Aufklärung hilft, hier eine brandneue Folge von uns! Wir werden verrückt, verlieren den Verstand, werden wahnsinnig. Schon immer. Psychische Erkrankungen treffen jeden Menschen in allen Lebenslagen. Es ist wahrscheinlicher, daran zu erkranken, als nicht. Und trotzdem schieben wir diesen offenbar zur menschlichen Existenz zugehörigen Zustand in eine dunkle gruselige Ecke. Betroffene sind sicher irgendwie selbst Schuld und sollten sicherheitshalber gemieden werden. Die Folgen sind Diskriminierung. Von außen, aber auch von innen. Scham und Zerrissenheit setzten sich auf die Erkrankung und rauben Kraft. Kraft, die zur Heilung fehlt. Und da gegen falsche Stereotypen nur Aufklärung hilft, hier eine brandneue Folge von uns!

]]> Sun, 06 Nov 2022 13:49:00 +0000 no Psychologie, Psychische Erkrankungen, Krankheit, Gesundheit, Mental Health, Verhaltenstherapie, Therapie, Psychotherapie, Angst, Depression, Diskriminierung, Stigmatisierung Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Kokainsucht - Kein Schnee von gestern Kokainsucht - Kein Schnee von gestern full 53 1 http://gehirnerschuetterung.com 2558153fac41c10aaba3b8c0e846e6e1 01:02:51 Selbstwert in Linien, Hemmungslosigkeit im Rausch, endlose Energie. Passend für Party oder für das tägliche Höher, Schneller, Weiter. Illegal. Also quasi unkonventionell. Bis die Angst kommt. Größenwahn Hand in Hand mit Paranoia. Und wenn der Rausch verebbt, bleiben die Synapsen traurig zurück. Leere und Tristesse ist alles, was das erschöpfte Gehirn noch kann. Groß die Verlockung, das betonschwere Grau mit frischem Weiß zu übertünchen. Auf zum nächsten Exzess… Hinein in einen exzessiven Teufelskreis. Wie man Abhängigkeit erkennt und Freiheit zurückerobert, erklären wir in der aktuellen Folge. Tipps zum Weiterlesen: http://www.ca-deutschland.com/ https://www.deutsche-rentenversicherung.de/DRV/DE/Reha/Medizinische-Reha/Sucht-Reha/sucht-reha.html https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/suchtberatung/start https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung/ Selbstwert in Linien, Hemmungslosigkeit im Rausch, endlose Energie. Passend für Party oder für das tägliche Höher, Schneller, Weiter. Illegal. Also quasi unkonventionell. Bis die Angst kommt. Größenwahn Hand in Hand mit Paranoia. Und wenn der Rausch verebbt, bleiben die Synapsen traurig zurück. Leere und Tristesse ist alles, was das erschöpfte Gehirn noch kann. Groß die Verlockung, das betonschwere Grau mit frischem Weiß zu übertünchen. Auf zum nächsten Exzess… Hinein in einen exzessiven Teufelskreis. Wie man Abhängigkeit erkennt und Freiheit zurückerobert, erklären wir in der aktuellen Folge. Tipps zum Weiterlesen: http://www.ca-deutschland.com/ https://www.deutsche-rentenversicherung.de/DRV/DE/Reha/Medizinische-Reha/Sucht-Reha/sucht-reha.html https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/suchtberatung/start https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung/ Selbstwert in Linien, Hemmungslosigkeit im Rausch, endlose Energie. Passend für Party oder für das tägliche Höher, Schneller, Weiter. Illegal. Also quasi unkonventionell. Bis die Angst kommt. Größenwahn Hand in Hand mit Paranoia. Und wenn der Rausch verebbt, bleiben die Synapsen traurig zurück. Leere und Tristesse ist alles, was das erschöpfte Gehirn noch kann. Groß die Verlockung, das betonschwere Grau mit frischem Weiß zu übertünchen. Auf zum nächsten Exzess… Hinein in einen exzessiven Teufelskreis. 

Wie man Abhängigkeit erkennt und Freiheit zurückerobert, erklären wir in der aktuellen Folge.

Tipps zum Weiterlesen: 

http://www.ca-deutschland.com/

https://www.deutsche-rentenversicherung.de/DRV/DE/Reha/Medizinische-Reha/Sucht-Reha/sucht-reha.html 

https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/suchtberatung/start 

https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung/

]]> Sat, 22 Oct 2022 06:38:00 +0000 no Sucht, Abhängigkeit, Psychotherapie, Gesundheit, Mental Health, Kokain, Verhaltenstherapie, Kokainsucht, Kokainabhängigkeit, Psychologie, Therapie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Kaufsucht - Schlage Schnäppchen ein Schnippchen Kaufsucht - Schlage Schnäppchen ein Schnippchen full 52 1 http://gehirnerschuetterung.com e842bff9a42d7fc82f44c175a7f2dfa3 01:00:09 Nur noch heute 90% reduziert… also schnell, nicht erst nachdenken, wir wissen doch eh, dass Geiz geil ist. Und wenn wir uns selbst mal wieder nicht ganz so geil fühlen, weil unsere Zähne nicht perlweiß sind, wir das Geheimnis schöner Haut wieder nicht gelüftet haben und unser Fell einfach nicht glänzt wie in der Werbung - macht nichts, wir können ja was kaufen! Und da bei spielt weniger WAS eine Rolle, als DASS! Denn wer was kauft, gehört dazu, ein kurzer Kick direkt aus dem Paradies derer, die „es“ geschafft haben! Aber was, wenn wir ohne diesen Kick nicht mehr sein können? Auch kein Problem, dafür gibt es Nullprozentfinanzierung und heute kaufen - später zahlen. Leider ist irgendwann später. Da ist unsere Haut immer noch schlaff und unser Portemonnaie leider auch. Wie man sich nicht für dumm verkaufen lässt, klären wir in dieser Folge! Nur noch heute 90% reduziert… also schnell, nicht erst nachdenken, wir wissen doch eh, dass Geiz geil ist. Und wenn wir uns selbst mal wieder nicht ganz so geil fühlen, weil unsere Zähne nicht perlweiß sind, wir das Geheimnis schöner Haut wieder nicht gelüftet haben und unser Fell einfach nicht glänzt wie in der Werbung - macht nichts, wir können ja was kaufen! Und da bei spielt weniger WAS eine Rolle, als DASS! Denn wer was kauft, gehört dazu, ein kurzer Kick direkt aus dem Paradies derer, die „es“ geschafft haben! Aber was, wenn wir ohne diesen Kick nicht mehr sein können? Auch kein Problem, dafür gibt es Nullprozentfinanzierung und heute kaufen - später zahlen. Leider ist irgendwann später. Da ist unsere Haut immer noch schlaff und unser Portemonnaie leider auch. Wie man sich nicht für dumm verkaufen lässt, klären wir in dieser Folge! Nur noch heute 90% reduziert… also schnell, nicht erst nachdenken, wir wissen doch eh, dass Geiz geil ist. Und wenn wir uns selbst mal wieder nicht ganz so geil fühlen, weil unsere Zähne nicht perlweiß sind, wir das Geheimnis schöner Haut wieder nicht gelüftet haben und unser Fell einfach nicht glänzt wie in der Werbung - macht nichts, wir können ja was kaufen! Und da bei spielt weniger WAS eine Rolle, als DASS! Denn wer was kauft, gehört dazu, ein kurzer Kick direkt aus dem Paradies derer, die „es“ geschafft haben!

Aber was, wenn wir ohne diesen Kick nicht mehr sein können? Auch kein Problem, dafür gibt es Nullprozentfinanzierung und heute kaufen - später zahlen. Leider ist irgendwann später. Da ist unsere Haut immer noch schlaff und unser Portemonnaie leider auch. Wie man sich nicht für dumm verkaufen lässt, klären wir in dieser Folge!

]]> Tue, 27 Sep 2022 09:02:00 +0000 no Kaufsucht, Kaufen, Konsum, Gesellschaft, Psychologie, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Angst, Depression, Mental Health, Gesundheit, Seelische Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel How to Psychotherapie How to Psychotherapie full 51 1 http://gehirnerschuetterung.com c6c734ca95f6f2db115860ee0793d359 00:50:56 Woher weiß ich, wann es Zeit ist, in Therapie zu gehen? Wie macht man in einer Therapie alles richtig? Und wie lange zahlt eigentlich die Krankenkasse? Ihr habt uns in den letzten Wochen und Monaten viele solcher Fragen geschickt und in dieser Folge werden sie nun endlich alle beantwortet. Denn leider gibt es noch immer zu viele Mythen, zu viele Ängste und Unsicherheiten und zu viele Menschen, die sich deshalb scheuen, Hilfe zu suchen. Woher weiß ich, wann es Zeit ist, in Therapie zu gehen? Wie macht man in einer Therapie alles richtig? Und wie lange zahlt eigentlich die Krankenkasse? Ihr habt uns in den letzten Wochen und Monaten viele solcher Fragen geschickt und in dieser Folge werden sie nun endlich alle beantwortet. Denn leider gibt es noch immer zu viele Mythen, zu viele Ängste und Unsicherheiten und zu viele Menschen, die sich deshalb scheuen, Hilfe zu suchen. Woher weiß ich, wann es Zeit ist, in Therapie zu gehen? Wie macht man in einer Therapie alles richtig? Und wie lange zahlt eigentlich die Krankenkasse? Ihr habt uns in den letzten Wochen und Monaten viele solcher Fragen geschickt und in dieser Folge werden sie nun endlich alle beantwortet. Denn leider gibt es noch immer zu viele Mythen, zu viele Ängste und Unsicherheiten und zu viele Menschen, die sich deshalb scheuen, Hilfe zu suchen. 

]]> Sun, 11 Sep 2022 16:00:00 +0000 no Psychotherapie, Therapie, Verhaltenstherapie, Angst, Depression, Zwang, Mental Health, Psychologie, Gesundheit, Psychische Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Grundlos Grübeln Grundlos Grübeln full 50 1 http://gehirnerschuetterung.com 6c6970dafceda1cdb5ca470815870e29 00:42:13 Es geht wieder los - los- los… auf in die nächste Runde! Auf dem Rummel Grund zur Freude. Wer den Rummel im Kopf kennt, weiß allerdings, dass da die Lust auf die nächste Runde rückwärts eher gering ausfällt. Gedanken, die wie aus dem Ruder gelaufene Fahrgestelle kreiselnd durch den Kopf trudeln. Wie das tägliche Murmeltier quälen sie mit immer gleichen Themen. Nicht zu stoppen scheint die Gedankenkirmes das Gehirn zu kontrollieren. Doch mit ein paar Tricks kann man lernen, Bremsklötze zwischen die unproduktiven Gedankengondeln zu werfen und das endlose Kreisen zu durchbrechen. Wie wir wieder Ruhe ins Hirn bringen erklären wir in dieser Folge. Es geht wieder los - los- los… auf in die nächste Runde! Auf dem Rummel Grund zur Freude. Wer den Rummel im Kopf kennt, weiß allerdings, dass da die Lust auf die nächste Runde rückwärts eher gering ausfällt. Gedanken, die wie aus dem Ruder gelaufene Fahrgestelle kreiselnd durch den Kopf trudeln. Wie das tägliche Murmeltier quälen sie mit immer gleichen Themen. Nicht zu stoppen scheint die Gedankenkirmes das Gehirn zu kontrollieren. Doch mit ein paar Tricks kann man lernen, Bremsklötze zwischen die unproduktiven Gedankengondeln zu werfen und das endlose Kreisen zu durchbrechen. Wie wir wieder Ruhe ins Hirn bringen erklären wir in dieser Folge. Es geht wieder los - los- los… auf in die nächste Runde! Auf dem Rummel Grund zur Freude. Wer den Rummel im Kopf kennt, weiß allerdings, dass da die Lust auf die nächste Runde rückwärts eher gering ausfällt. Gedanken, die wie aus dem Ruder gelaufene Fahrgestelle kreiselnd durch den Kopf trudeln. Wie das tägliche Murmeltier quälen sie mit immer gleichen Themen. Nicht zu stoppen scheint die Gedankenkirmes das Gehirn zu kontrollieren. Doch mit ein paar Tricks kann man lernen, Bremsklötze zwischen die unproduktiven Gedankengondeln zu werfen und das endlose Kreisen zu durchbrechen. Wie wir wieder Ruhe ins Hirn bringen erklären wir in dieser Folge.

]]> Sat, 13 Aug 2022 19:21:00 +0000 no Psychologie, Nachdenken, Grübeln, Sorgen, Mental Health, Gesundheit, Psychische Gesundheit, Verhaltenstherapie, Therapie, Angst, Ängste, Depression Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Abhängig von Abhängigkeit - Dependente Persönlichkeitsstörung Abhängig von Abhängigkeit - Dependente Persönlichkeitsstörung full 49 1 http://gehirnerschuetterung.com 2a87929ca9d9f3fa34748ea7c09a0cc9 01:03:37 Piep, piep, kleiner Satellit… Ohne dich bin ich nichts. Also bemühe ich mich mit allen Mitteln, dein Verschwinden zu verhindern. Ich lese deine Bedürfnisse, erfülle deine Wünsche und weiche nicht von deiner Seite. Bist du schlecht gelaunt, tu ich alles, um das zu ändern, bist du zufrieden, dann bin ich es wohl auch. Klingt romantisch für dich? Oder wird dir bei der Vorstellung eher etwas eng um den Hals? Menschen mit abhängiger Persönlichkeit definieren sich oft so in ihrer Partnerschaft. Wie man damit umgeht, dafür sorgt weder zu ersticken, noch die Personen auszunutzen oder allein stehen zu lassen besprechen wir in dieser Folge! Piep, piep, kleiner Satellit… Ohne dich bin ich nichts. Also bemühe ich mich mit allen Mitteln, dein Verschwinden zu verhindern. Ich lese deine Bedürfnisse, erfülle deine Wünsche und weiche nicht von deiner Seite. Bist du schlecht gelaunt, tu ich alles, um das zu ändern, bist du zufrieden, dann bin ich es wohl auch. Klingt romantisch für dich? Oder wird dir bei der Vorstellung eher etwas eng um den Hals? Menschen mit abhängiger Persönlichkeit definieren sich oft so in ihrer Partnerschaft. Wie man damit umgeht, dafür sorgt weder zu ersticken, noch die Personen auszunutzen oder allein stehen zu lassen besprechen wir in dieser Folge! Piep, piep, kleiner Satellit…

Ohne dich bin ich nichts. Also bemühe ich mich mit allen Mitteln, dein Verschwinden zu verhindern. Ich lese deine Bedürfnisse, erfülle deine Wünsche und weiche nicht von deiner Seite. Bist du schlecht gelaunt, tu ich alles, um das zu ändern, bist du zufrieden, dann bin ich es wohl auch. Klingt romantisch für dich? Oder wird dir bei der Vorstellung eher etwas eng um den Hals? Menschen mit abhängiger Persönlichkeit definieren sich oft so in ihrer Partnerschaft. Wie man damit umgeht, dafür sorgt weder zu ersticken, noch die Personen auszunutzen oder allein stehen zu lassen besprechen wir in dieser Folge!

]]> Fri, 29 Jul 2022 17:29:00 +0000 no Persönlichkeitsstörung, Psychologie, Psychische Gesundheit, Psychische Erkrankungen, Verhaltenstherapie, Mental Health, Therapie, Psyche, Beziehungen, Abhängigkeit, Dependente Persönlichkeitsstörung, Abhängige Persönlichkeitsstörung, Angst, Ängste, Stress Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Marie Kondo für den Kopf - Tipps für den Alltag mit ADHS Marie Kondo für den Kopf - Tipps für den Alltag mit ADHS full 48 1 http://gehirnerschuetterung.com 0e39dbee547870972efe6462c3820321 00:19:07 Impulsiv und chaotisch…wahrscheinlich eher selten gesuchte Attribute auf Parship. Menschen, die sich diese zuschreiben, müssen trotzdem keine Zumutung für ihre Partner*innen und Freund*innen sein. ADHS ist anstrengend, aber mit den richtigen Methoden können Unruhe und fehlgeleitete Konzentration weniger stören. Auch kann man sich die Besonderheit des Gehirns mit ADHS zunutze machen und sie in Kreativität und Spontaneität fließen lassen. Wie man den Alltag mit kreativem Chaos besser meistert und ein gutes Leben trotz Diagnose haben kann, stellen wir in dieser Folge zusammen. Impulsiv und chaotisch…wahrscheinlich eher selten gesuchte Attribute auf Parship. Menschen, die sich diese zuschreiben, müssen trotzdem keine Zumutung für ihre Partner*innen und Freund*innen sein. ADHS ist anstrengend, aber mit den richtigen Methoden können Unruhe und fehlgeleitete Konzentration weniger stören. Auch kann man sich die Besonderheit des Gehirns mit ADHS zunutze machen und sie in Kreativität und Spontaneität fließen lassen. Wie man den Alltag mit kreativem Chaos besser meistert und ein gutes Leben trotz Diagnose haben kann, stellen wir in dieser Folge zusammen. Impulsiv und chaotisch…wahrscheinlich eher selten gesuchte Attribute auf Parship. Menschen, die sich diese zuschreiben, müssen trotzdem keine Zumutung für ihre Partner*innen und Freund*innen sein. ADHS ist anstrengend, aber mit den richtigen Methoden können Unruhe und fehlgeleitete Konzentration weniger stören. Auch kann man sich die Besonderheit des Gehirns mit ADHS zunutze machen und sie in Kreativität und Spontaneität fließen lassen. Wie man den Alltag mit kreativem Chaos besser meistert und ein gutes Leben trotz Diagnose haben kann, stellen wir in dieser Folge zusammen.

]]> Sat, 04 Jun 2022 07:52:00 +0000 no ADHS, ADS, Depression, Sucht, Aufmerksamkeit, Stress, Angst, Emotionen, Mental Health, Gesundheit, Psychologie, Verhaltenstherapie, Psychotherapie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel ADHS - Chillen impossible ADHS - Chillen impossible full 47 1 http://gehirnerschuetterung.com 45d1b14b2a6533dd7e3f62245e099db7 00:43:35 Einfach mal abschalten? Grundsätzlich eine gute Idee, aber nicht allen Menschen möglich. Was, wenn Entspannung einfach nicht im Quellcode angelegt ist?! Sitzen, zuhören, nichts tun…einfach eine Qual! Nicht nur in der Schule Grund genug gehörig unter seinen Möglichkeiten zu bleiben, sondern auch im Beruf ein Karrierekiller. Und in der Liebe? Heiter bis wolkig. Was die Ursachen für diesen bunten Strauß an Besonderheiten sind und wie man mehr Kreativität im Chaos walten lassen kann, besprechen wir in der aktuellen Folge über ADHS im Erwachsenenalter. Einfach mal abschalten? Grundsätzlich eine gute Idee, aber nicht allen Menschen möglich. Was, wenn Entspannung einfach nicht im Quellcode angelegt ist?! Sitzen, zuhören, nichts tun…einfach eine Qual! Nicht nur in der Schule Grund genug gehörig unter seinen Möglichkeiten zu bleiben, sondern auch im Beruf ein Karrierekiller. Und in der Liebe? Heiter bis wolkig. Was die Ursachen für diesen bunten Strauß an Besonderheiten sind und wie man mehr Kreativität im Chaos walten lassen kann, besprechen wir in der aktuellen Folge über ADHS im Erwachsenenalter. Was, wenn Entspannung einfach nicht im Quellcode angelegt ist?! Sitzen, zuhören, nichts tun…einfach eine Qual! Nicht nur in der Schule Grund genug gehörig unter seinen Möglichkeiten zu bleiben, sondern auch im Beruf ein Karrierekiller. Und in der Liebe? Heiter bis wolkig. Was die Ursachen für diesen bunten Strauß an Besonderheiten sind und wie man mehr Kreativität im Chaos walten lassen kann, besprechen wir in der aktuellen Folge über ADHS im Erwachsenenalter.

]]> Mon, 16 May 2022 20:02:00 +0000 no ADHS, ADS, Depression, Sucht, Aufmerksamkeit, Stress, Angst, Emotionen, Mental Health, Gesundheit, Psychologie, Verhaltenstherapie, Psychotherapie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Geheimnisse einer Psychotherapeutin - Was ihr schon immer wissen wolltet Geheimnisse einer Psychotherapeutin - Was ihr schon immer wissen wolltet full 46 1 http://gehirnerschuetterung.com 022930c8d7aa3d04b5a63697f0281ab8 00:54:22 Haben Psychotherapeut*innen nicht alles selbst ne Delle an der Bimmel? Oder werden spätestens durch all die belastenden Dinnge, die sie so hören, verrückt? Und was soll man eigentlich erzählen in einer Psychotherapie? Darf man weinen und den*die Therapeut*in bei Bedarf zehnmal am Tag anrufen? Wie geht Heilung und wie bemerkt man sie? All das und noch viel mehr klären wir in der aktuellen Folge direkt aus dem Therapieraum. Haben Psychotherapeut*innen nicht alles selbst ne Delle an der Bimmel? Oder werden spätestens durch all die belastenden Dinnge, die sie so hören, verrückt? Und was soll man eigentlich erzählen in einer Psychotherapie? Darf man weinen und den*die Therapeut*in bei Bedarf zehnmal am Tag anrufen? Wie geht Heilung und wie bemerkt man sie? All das und noch viel mehr klären wir in der aktuellen Folge direkt aus dem Therapieraum. Haben Psychotherapeut*innen nicht alles selbst ne Delle an der Bimmel? Oder werden spätestens durch all die belastenden Dinnge, die sie so hören, verrückt? Und was soll man eigentlich erzählen in einer Psychotherapie? Darf man weinen und den*die Therapeut*in bei Bedarf zehnmal am Tag anrufen? Wie geht Heilung und wie bemerkt man sie?

]]> Sun, 01 May 2022 19:22:00 +0000 no Psychologie, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Angst, Depression, Ängste, Mental Health, Gesundheit, Mentale Gesundheit, Empowerment, Depression, Zwangsstörung, Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Euphorie und Absturz - Bipolare Störung Euphorie und Absturz - Bipolare Störung full 45 1 http://gehirnerschuetterung.com 56802813b49f7d2057db3e12111542a3 00:39:46 Aufbruchstimmung, eine gute Idee - oder gleich zehn gute Ideen!! Lassen sich alle verknüpfen…verspinnen. Energie, Schaffenskraft, warum nicht die Welt erobern?! Drei Tage wach, es gibt so viel Wichtigeres als Routinen. Aus dem Weg für Neues! Groß statt artig! Durchstarten oder Bruchlanden. Der Unterschied manchmal marginal. Doch nach dem Krach kehrt Stille ein. Das Gehirn ein einziger Kater. Ausgelutscht, lahm. Irgendwie sinnlos. Betonschwere Dunkelheit. In dieser Folge schauen wir, wie Menschen zwischen diesen Extremen leben und was hilft, damit gut umzugehen. Hört rein und schreibt uns, was Ihr darüber denkt! Aufbruchstimmung, eine gute Idee - oder gleich zehn gute Ideen!! Lassen sich alle verknüpfen…verspinnen. Energie, Schaffenskraft, warum nicht die Welt erobern?! Drei Tage wach, es gibt so viel Wichtigeres als Routinen. Aus dem Weg für Neues! Groß statt artig! Durchstarten oder Bruchlanden. Der Unterschied manchmal marginal. Doch nach dem Krach kehrt Stille ein. Das Gehirn ein einziger Kater. Ausgelutscht, lahm. Irgendwie sinnlos. Betonschwere Dunkelheit. In dieser Folge schauen wir, wie Menschen zwischen diesen Extremen leben und was hilft, damit gut umzugehen. Hört rein und schreibt uns, was Ihr darüber denkt! Aufbruchstimmung, eine gute Idee - oder gleich zehn gute Ideen!! Lassen sich alle verknüpfen…verspinnen. Energie, Schaffenskraft, warum nicht die Welt erobern?! Drei Tage wach, es gibt so viel Wichtigeres als Routinen. Aus dem Weg für Neues! Groß statt artig! Durchstarten oder Bruchlanden. Der Unterschied manchmal marginal.

Doch nach dem Krach kehrt Stille ein. Das Gehirn ein einziger Kater. Ausgelutscht, lahm. Irgendwie sinnlos. Betonschwere Dunkelheit. In dieser Folge schauen wir, wie Menschen zwischen diesen Extremen leben und was hilft, damit gut umzugehen. Hört rein und schreibt uns, was Ihr darüber denkt!

]]> Thu, 14 Apr 2022 19:31:00 +0000 no Bipolare Störung, manisch-depressiv, Psychische Gesundheit, Psychologie, Verhaltenstherapie, Mental Health, Depression Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Prost Neujahr - Vorsätzlich verkackt Prost Neujahr - Vorsätzlich verkackt full 44 1 http://gehirnerschuetterung.com 6edd0ab51029ce30c4de7296f1102719 00:43:26 Steuerung, alt, entfernen. Ein Jahreswechsel erscheint wie ein Neustart - einmal die Festplatte neu formatieren, bitte! Doch schon nach kurzer Zeit schleichen sich die alten Bugs und Viren wieder ein. Unsere Pläne, jetzt endlich diszipliniert, effizient und gewissenhaft zu sein, bröseln vor unseren Augen dahin… Wie wir den Glanz der neuen Vorsätze erhalten und unseren Zielen näher kommen, berichten wir in dieser Folge… Außerdem gibt's Wachsgießen und ihr erfahrt, was uns 2021 bewegt hat. Steuerung, alt, entfernen. Ein Jahreswechsel erscheint wie ein Neustart - einmal die Festplatte neu formatieren, bitte! Doch schon nach kurzer Zeit schleichen sich die alten Bugs und Viren wieder ein. Unsere Pläne, jetzt endlich diszipliniert, effizient und gewissenhaft zu sein, bröseln vor unseren Augen dahin… Wie wir den Glanz der neuen Vorsätze erhalten und unseren Zielen näher kommen, berichten wir in dieser Folge… Außerdem gibt's Wachsgießen und ihr erfahrt, was uns 2021 bewegt hat. Fri, 31 Dec 2021 13:20:00 +0000 no Silvester, Vorsätze, Psychologie, Neujahr, Verhaltenstherapie, Stress, Angst, Ängste, Optimismus, Pessimismus, Lebenshilfe, Ratgeber Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Weihnachten - Blast Christmas Weihnachten - Blast Christmas full 43 1 http://gehirnerschuetterung.com 85191ed1ab6987dfa258df79ab43c8d5 00:41:07 Obwohl ‚Wham’ uns jedes Jahr ins Hirn hämmert, dass zumindest das letzte Weihnachten auch nicht so toll war, sitzt es doch tief: Die Feiertage müssen mindestens so schön werden, wie die Glocken süß klingen. Wir fahren also zu unseren Liebsten und sind zu Harmonie und Innigkeit fest entschlossen. Doch diese Bereitschaft reicht oft nicht, um über die mehr oder minder großen Differenzen und Konflikte in Familien hinwegzutäuschen. Ergebnis: Es kracht. Passiv-aggressiv zwischen den Zähnen herausgepresste Widerworte statt inniger Gespräche. Geballte Fäuste in den Taschen statt Umarmungen. Abgekaute Nägel und verbissene Tränen statt entspannter Gemütlichkeit. Wie wir dieser emotionalen Katastrophe entgehen können, haben wir in dieser Folge für Euch zusammengestellt. In diesem Sinne wünschen wir Euch allen: Rohe Weihnachten! Obwohl ‚Wham’ uns jedes Jahr ins Hirn hämmert, dass zumindest das letzte Weihnachten auch nicht so toll war, sitzt es doch tief: Die Feiertage müssen mindestens so schön werden, wie die Glocken süß klingen. Wir fahren also zu unseren Liebsten und sind zu Harmonie und Innigkeit fest entschlossen. Doch diese Bereitschaft reicht oft nicht, um über die mehr oder minder großen Differenzen und Konflikte in Familien hinwegzutäuschen. Ergebnis: Es kracht. Passiv-aggressiv zwischen den Zähnen herausgepresste Widerworte statt inniger Gespräche. Geballte Fäuste in den Taschen statt Umarmungen. Abgekaute Nägel und verbissene Tränen statt entspannter Gemütlichkeit. Wie wir dieser emotionalen Katastrophe entgehen können, haben wir in dieser Folge für Euch zusammengestellt. In diesem Sinne wünschen wir Euch allen: Rohe Weihnachten! Obwohl ‚Wham’ uns jedes Jahr ins Hirn hämmert, dass zumindest das letzte Weihnachten auch nicht so toll war, sitzt es doch tief: Die Feiertage müssen mindestens so schön werden, wie die Glocken süß klingen. Wir fahren also zu unseren Liebsten und sind zu Harmonie und Innigkeit fest entschlossen. Doch diese Bereitschaft reicht oft nicht, um über die mehr oder minder großen Differenzen und Konflikte in Familien hinwegzutäuschen. Ergebnis: Es kracht.  Passiv-aggressiv zwischen den Zähnen herausgepresste Widerworte statt inniger Gespräche. Geballte Fäuste in den Taschen statt Umarmungen. Abgekaute Nägel und verbissene Tränen statt entspannter Gemütlichkeit. Wie wir dieser emotionalen Katastrophe entgehen können, haben wir in dieser Folge für Euch zusammengestellt. In diesem Sinne wünschen wir Euch allen: Rohe Weihnachten!

]]> Sun, 19 Dec 2021 10:59:00 +0000 no Weihnachten, Psychologie, Lebenstipps, Ratgeber, Konflikte, Streit, Familie, Verhaltenstherapie, Mental Health, Gesundheit, Psychische Erkrankung, Harmonie, Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Achtsamkeit - Mittelmäßig meditieren Achtsamkeit - Mittelmäßig meditieren full 42 1 http://gehirnerschuetterung.com 4db163a71fc1726757e97e57cb92da3a 01:00:28 Achtsamkeit kostet nix. Stattdessen führt sie zu mehr Erfolg und hilft gegen Stress. Klingt nach der perfekten Lösung für all unsere Probleme. Und da wir davon eine Menge haben, gehen wir dem Phänomen in dieser Folge auf den Grund. Wie hat der Begriff den Weg in all unsere Hirne gefunden? Und reicht das schon, um eine positive Wirkung zu entfalten? Was müssen wir tun, um von dem Konzept profitieren zu können? Achtsamkeit kostet nix. Stattdessen führt sie zu mehr Erfolg und hilft gegen Stress. Klingt nach der perfekten Lösung für all unsere Probleme. Und da wir davon eine Menge haben, gehen wir dem Phänomen in dieser Folge auf den Grund. Wie hat der Begriff den Weg in all unsere Hirne gefunden? Und reicht das schon, um eine positive Wirkung zu entfalten? Was müssen wir tun, um von dem Konzept profitieren zu können? Achtsamkeit kostet nix. Stattdessen führt sie zu mehr Erfolg und hilft gegen Stress. Klingt nach der perfekten Lösung für all unsere Probleme. Und da wir davon eine Menge haben, gehen wir dem Phänomen in dieser Folge auf den Grund. Wie hat der Begriff den Weg in all unsere Hirne gefunden? Und reicht das schon, um eine positive Wirkung zu entfalten? Was müssen wir tun, um von dem Konzept profitieren zu können?

]]> Sat, 11 Dec 2021 21:20:00 +0000 no Achtsamkeit, Stressreduktion, Stress, Entspannung, Meditation, Psychologie, Mental Health, Gesundheit, Verhaltenstherapie, Angst, Ängste, Psychotherapie, Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Wie man einen Podcast gebärt… Wie man einen Podcast gebärt… full 41 1 http://gehirnerschuetterung.com 0603b130a49f1e5232bc77157bc1a3f3 00:24:40 „Ja, spannendes Thema… Aber die Zielgruppe ist einfach zu klein!“ war nur eine der Reaktionen auf unsere Idee, ehrliche und fachlich fundierte Aufklärung über psychische Erkrankungen zu machen. Klar, es ist ja nur jede*r Vierte in Deutschland betroffen, was so ungefähr 20 Millionen sind. Und zu diesen 20 Millionen kommen nicht auch noch Angehörige - Eltern, Kinder, Freund*innen - die sich möglicherweise auch für dieses nerdige Nischenthema interessieren. Also haben wir uns entschieden, unseren schlechte-Stimmung-Podcast (ein weiterer Einwand gegen das Konzept) auf eigene Faust unter Leute zu bringen. Denn wir bekommen schlechte Stimmung eigentlich nur, wenn der Mythos „psychische Erkrankungen betreffen wenige und nur sehr weirde Leute“ weiter in den Köpfen bleibt. Dass das trotzdem nicht immer leicht ist, erzählen wir Euch in dieser Folge! „Ja, spannendes Thema… Aber die Zielgruppe ist einfach zu klein!“ war nur eine der Reaktionen auf unsere Idee, ehrliche und fachlich fundierte Aufklärung über psychische Erkrankungen zu machen. Klar, es ist ja nur jede*r Vierte in Deutschland betroffen, was so ungefähr 20 Millionen sind. Und zu diesen 20 Millionen kommen nicht auch noch Angehörige - Eltern, Kinder, Freund*innen - die sich möglicherweise auch für dieses nerdige Nischenthema interessieren. Also haben wir uns entschieden, unseren schlechte-Stimmung-Podcast (ein weiterer Einwand gegen das Konzept) auf eigene Faust unter Leute zu bringen. Denn wir bekommen schlechte Stimmung eigentlich nur, wenn der Mythos „psychische Erkrankungen betreffen wenige und nur sehr weirde Leute“ weiter in den Köpfen bleibt. Dass das trotzdem nicht immer leicht ist, erzählen wir Euch in dieser Folge! „Ja, spannendes Thema… Aber die Zielgruppe ist einfach zu klein!“ war nur eine der Reaktionen auf unsere Idee, ehrliche und fachlich fundierte Aufklärung über psychische Erkrankungen zu machen. Klar, es ist ja nur jede*r Vierte in Deutschland betroffen, was so ungefähr 20 Millionen sind. Und zu diesen 20 Millionen kommen nicht auch noch Angehörige - Eltern, Kinder, Freund*innen - die sich möglicherweise auch für dieses nerdige Nischenthema interessieren. Also haben wir uns entschieden, unseren schlechte-Stimmung-Podcast (ein weiterer Einwand gegen das Konzept) auf eigene Faust unter Leute zu bringen. Denn wir bekommen schlechte Stimmung eigentlich nur, wenn der Mythos „psychische Erkrankungen betreffen wenige und nur sehr weirde Leute“ weiter in den Köpfen bleibt. Dass das trotzdem nicht immer leicht ist, erzählen wir Euch in dieser Folge!

]]> Sun, 05 Dec 2021 11:37:00 +0000 no Podcast, Psychische Erkrankungen, Psychologie, Stigmatisierung, Vorurteile, Solidarität, Gerechtigkeit, Gesundheit, Mental Health, Empowerment, Entstigmatisierung Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Psychosen (über)fordern - Tipps für Angehörige Psychosen (über)fordern - Tipps für Angehörige full 40 1 http://gehirnerschuetterung.com e02e29ebead20da59435c565f4b8d4a7 00:22:53 Halluzinationen, Verfolgungswahn und kurioses Auftreten schrecken uns ab. Und sie stellen uns vor schwierige Entscheidungen: Nachfragen oder weggucken? Eingreifen oder laufen lassen? Übergriffig sein oder Hilfeleistung unterlassen? Aushalten oder hinschmeißen? Wir können Menschen, deren Realität nicht mehr unserer Wahrnehmung entspricht, oft schwer erreichen. Wie man trotz Irrsinn die Beziehung nicht riskiert, versuchen wir in dieser Folge zu erörtern. Link-Tipps: https://www.irrsinnig-menschlich.de/ http://netzwerk-stimmenhoeren.de/ https://www.psychenet.de/de/psychische-gesundheit/informationen/psychosen.html Halluzinationen, Verfolgungswahn und kurioses Auftreten schrecken uns ab. Und sie stellen uns vor schwierige Entscheidungen: Nachfragen oder weggucken? Eingreifen oder laufen lassen? Übergriffig sein oder Hilfeleistung unterlassen? Aushalten oder hinschmeißen? Wir können Menschen, deren Realität nicht mehr unserer Wahrnehmung entspricht, oft schwer erreichen. Wie man trotz Irrsinn die Beziehung nicht riskiert, versuchen wir in dieser Folge zu erörtern. Link-Tipps: https://www.irrsinnig-menschlich.de/ http://netzwerk-stimmenhoeren.de/ https://www.psychenet.de/de/psychische-gesundheit/informationen/psychosen.html Halluzinationen, Verfolgungswahn und kurioses Auftreten schrecken uns ab. Und sie stellen uns vor schwierige Entscheidungen: Nachfragen oder weggucken? Eingreifen oder laufen lassen? Übergriffig sein oder Hilfeleistung unterlassen? Aushalten oder hinschmeißen?

Wir können Menschen, deren Realität nicht mehr unserer Wahrnehmung entspricht, oft schwer erreichen. Wie man trotz Irrsinn die Beziehung nicht riskiert, versuchen wir in dieser Folge zu erörtern.

Link-Tipps:

https://www.irrsinnig-menschlich.de/

http://netzwerk-stimmenhoeren.de/

https://www.psychenet.de/de/psychische-gesundheit/informationen/psychosen.html

]]> Sat, 20 Nov 2021 18:13:00 +0000 no Psychose, Angehörige, Psychische Erkrankungen, Psychologie, Verhaltenstherapie, Krankheit, Gesundheit, Mental Health Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Psychose - Wenn das Gehirn ver-rückt Psychose - Wenn das Gehirn ver-rückt full 39 1 http://gehirnerschuetterung.com d0add9675d585cd279a5a479a05503f7 00:47:14 Wer ist der Mörder? Natürlich der „Psycho“ - das weiß doch jedes Kind. Denn über 60% aller Darstellungen von schwer psychisch Erkrankten in den Medien sind negativ, reißerisch und oft gewalttätig. Diese Stereotypen sind einerseits der Grundstein für Stigmatisierung und andererseits auch einfach Bullshit. Menschen, die sich in einem verletzlichen Ausnahmezustand der Existenz befinden, werden viel öfter Opfer von Gewalt, als dass dieser Zustand sie zu „Tätern“ werden lässt. Das weiß leider nicht jedes Kind. Nüchterne Informationen wirken allerdings nachweislich gegen Stigmata. Darum hier unsere stinklangweilige Folge: Was ist eigentlich eine Psychose? Wer ist der Mörder? Natürlich der „Psycho“ - das weiß doch jedes Kind. Denn über 60% aller Darstellungen von schwer psychisch Erkrankten in den Medien sind negativ, reißerisch und oft gewalttätig. Diese Stereotypen sind einerseits der Grundstein für Stigmatisierung und andererseits auch einfach Bullshit. Menschen, die sich in einem verletzlichen Ausnahmezustand der Existenz befinden, werden viel öfter Opfer von Gewalt, als dass dieser Zustand sie zu „Tätern“ werden lässt. Das weiß leider nicht jedes Kind. Nüchterne Informationen wirken allerdings nachweislich gegen Stigmata. Darum hier unsere stinklangweilige Folge: Was ist eigentlich eine Psychose? Wer ist der Mörder? Natürlich der „Psycho“ - das weiß doch jedes Kind. Denn über 60% aller Darstellungen von schwer psychisch Erkrankten in den Medien sind negativ, reißerisch und oft gewalttätig. Diese Stereotypen sind einerseits der Grundstein für Stigmatisierung und andererseits auch einfach Bullshit. Menschen, die sich in einem verletzlichen Ausnahmezustand der Existenz befinden, werden viel öfter Opfer von Gewalt, als dass dieser Zustand sie zu „Tätern“ werden lässt. Das weiß leider nicht jedes Kind. Nüchterne  Informationen wirken allerdings nachweislich gegen Stigmata. Darum hier unsere stinklangweilige Folge: Was ist eigentlich eine Psychose?

]]> Sun, 14 Nov 2021 12:14:00 +0000 no Psychotherapie, Psychologie, Psychose, Verhaltenstherapie, Seelische Gesundheit, Gesundheit, Leben, Kriminalität Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Synästhesie - Striche schmecken grün Synästhesie - Striche schmecken grün full 38 1 http://gehirnerschuetterung.com 45587288166182b116c3c62701e64ba9 00:34:12 Synästhesie - Superkraft oder super kraftraubend?! Wer Töne sehen kann, Formen schmeckt oder Zahlen fühlt, hat entweder die Packungsbeilage nicht richtig gelesen, oder kennt es nicht anders und ist Synästhetiker*in. Eine Eigenheit mancher Gehirne, Assoziationen nicht zu entknüpfen, die wir üblicherweise im Lauf der Entwicklung verlieren. So sind die Sinne verwoben und wabern durch die Wahrnehmung. Oft unentdeckt, denn wann berichten wir schon mal über das Gefühl einer Fünfzehn. Doch genau das kann im Matheunterricht schon mal zu Verwirrung und schlechter Laune führen, hilft aber auf der anderen Seite beim Verankern neuer Inhalte im Gedächtnis oder erleichtert kreative Ideen. Klingt erschütternd genug, um uns dem Phänomen in dieser Folge zu nähern. Synästhesie - Superkraft oder super kraftraubend?! Wer Töne sehen kann, Formen schmeckt oder Zahlen fühlt, hat entweder die Packungsbeilage nicht richtig gelesen, oder kennt es nicht anders und ist Synästhetiker*in. Eine Eigenheit mancher Gehirne, Assoziationen nicht zu entknüpfen, die wir üblicherweise im Lauf der Entwicklung verlieren. So sind die Sinne verwoben und wabern durch die Wahrnehmung. Oft unentdeckt, denn wann berichten wir schon mal über das Gefühl einer Fünfzehn. Doch genau das kann im Matheunterricht schon mal zu Verwirrung und schlechter Laune führen, hilft aber auf der anderen Seite beim Verankern neuer Inhalte im Gedächtnis oder erleichtert kreative Ideen. Klingt erschütternd genug, um uns dem Phänomen in dieser Folge zu nähern. Synästhesie - Superkraft oder super kraftraubend?!

Wer Töne sehen kann, Formen schmeckt oder Zahlen fühlt, hat entweder die Packungsbeilage nicht richtig gelesen, oder kennt es nicht anders und ist Synästhetiker*in. Eine Eigenheit mancher Gehirne, Assoziationen nicht zu entknüpfen, die wir üblicherweise im Lauf der Entwicklung verlieren. So sind die Sinne verwoben und wabern durch die Wahrnehmung. Oft unentdeckt, denn wann berichten wir schon mal über das Gefühl einer Fünfzehn. Doch genau das kann im Matheunterricht schon mal zu Verwirrung und schlechter Laune führen, hilft aber auf der anderen Seite beim Verankern neuer Inhalte im Gedächtnis oder erleichtert kreative Ideen. Klingt erschütternd genug, um uns dem Phänomen in dieser Folge zu nähern.

]]> Sun, 17 Oct 2021 16:00:00 +0000 no Synästhesie, Psychologie, Assoziationen, Hochsensibilität, hochsensibel, Verhaltenstherapie, Sensibilität, Sinne, Wahrnehmung Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel PTBS - Traum(a)beziehung (Tipps für Angehörige) PTBS - Traum(a)beziehung (Tipps für Angehörige) full 37 1 http://gehirnerschuetterung.com 5c5a88b2534edfec71df7416eb8b26ff 00:22:59 Jeder hat sein Päckchen zu tragen. Als Angehörige versuchen wir unserer bestes, das Päckchen mit zu tragen. Wenn es sich bei dem sprichwörtlichen Päckchen aber doch eher um ein Großpaket der Kategorie ‚Sperrgut‘ handelt, wird es schnell kompliziert. Sollen wir unsere Liebsten schonen, oder fordern? Rücksicht nehmen oder Weitsicht zeigen? Unsere eigenen Bedürfnisse äußern oder lieber nicht noch einen oben drauf setzten? Zwischen Gleichgewicht und Gegengewicht liegt oft nur ein schmaler Grat. Wir geben Angehörigen von Menschen mit Traumatisierungen Tipps, wie es leichter ist die Balance zu halten. Jeder hat sein Päckchen zu tragen. Als Angehörige versuchen wir unserer bestes, das Päckchen mit zu tragen. Wenn es sich bei dem sprichwörtlichen Päckchen aber doch eher um ein Großpaket der Kategorie ‚Sperrgut‘ handelt, wird es schnell kompliziert. Sollen wir unsere Liebsten schonen, oder fordern? Rücksicht nehmen oder Weitsicht zeigen? Unsere eigenen Bedürfnisse äußern oder lieber nicht noch einen oben drauf setzten? Zwischen Gleichgewicht und Gegengewicht liegt oft nur ein schmaler Grat. Wir geben Angehörigen von Menschen mit Traumatisierungen Tipps, wie es leichter ist die Balance zu halten. Jeder hat sein Päckchen zu tragen. Als Angehörige versuchen wir unserer bestes, das Päckchen mit zu tragen. Wenn es sich bei dem sprichwörtlichen Päckchen aber doch eher um ein Großpaket der Kategorie ‚Sperrgut‘ handelt, wird es schnell kompliziert.

Sollen wir unsere Liebsten schonen, oder fordern? Rücksicht nehmen oder Weitsicht zeigen? Unsere eigenen Bedürfnisse äußern oder lieber nicht noch einen oben drauf setzten? Zwischen Gleichgewicht und Gegengewicht liegt oft nur ein schmaler Grat. Wir geben Angehörigen von Menschen mit Traumatisierungen Tipps, wie es leichter ist die Balance zu halten.

]]> Sat, 02 Oct 2021 15:34:00 +0000 no Posttraumatische Belastungsstörung, PTBS, Trauma, Traumafolgestörung, Psychologie, Verhaltenstherapie, Mental Health, Angst, Depression, Gewalt Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Posttraumatische Belastungsstörung - Scherben im Gehirn Posttraumatische Belastungsstörung - Scherben im Gehirn full 36 1 http://gehirnerschuetterung.com 09dc806af2e0f89efeebfb7c26498b8e 00:46:27 KLIRR - mit Krach zerbricht die Welt, auf die wir uns geeinigt haben. Unwirklich und dumpf klingt nach, was alles ins Wanken brachte. Nur Bruchstücke der Erinnerung, doch die kommen dafür mit Macht. Unkontrollierbar. Das Hirn ringt um Fassung. Wir atmen weiter. Weil es wohl so sein soll. Verständnis fehlt. Wie man die Scherben im Hirn zusammenkehren und das Leben wieder zusammenkleben kann, erklären wir in dieser Folge über die posttraumatische Belastungsstörung. -- In der Folge empfehlen wir: - Alles steht Kopf (2015) https://allesstehtkopf.tumblr.com/ - Powerbook - Erste Hilfe für die Seele https://elbekruegerverlag.de/produkt/powerbook-l/ KLIRR - mit Krach zerbricht die Welt, auf die wir uns geeinigt haben. Unwirklich und dumpf klingt nach, was alles ins Wanken brachte. Nur Bruchstücke der Erinnerung, doch die kommen dafür mit Macht. Unkontrollierbar. Das Hirn ringt um Fassung. Wir atmen weiter. Weil es wohl so sein soll. Verständnis fehlt. Wie man die Scherben im Hirn zusammenkehren und das Leben wieder zusammenkleben kann, erklären wir in dieser Folge über die posttraumatische Belastungsstörung. -- In der Folge empfehlen wir: - Alles steht Kopf (2015) https://allesstehtkopf.tumblr.com/ - Powerbook - Erste Hilfe für die Seele https://elbekruegerverlag.de/produkt/powerbook-l/ KLIRR - mit Krach zerbricht die Welt, auf die wir uns geeinigt haben. Unwirklich und dumpf klingt nach, was alles ins Wanken brachte. Nur Bruchstücke der Erinnerung, doch die kommen dafür mit Macht. Unkontrollierbar.

Das Hirn ringt um Fassung.

Wir atmen weiter. Weil es wohl so sein soll. Verständnis fehlt.

Wie man die Scherben im Hirn zusammenkehren und das Leben wieder zusammenkleben kann, erklären wir in dieser Folge über die posttraumatische Belastungsstörung.

--

In der Folge empfehlen wir:

- Alles steht Kopf (2015) https://allesstehtkopf.tumblr.com/

- Powerbook - Erste Hilfe für die Seele https://elbekruegerverlag.de/produkt/powerbook-l/ 

]]> Sun, 26 Sep 2021 10:00:00 +0000 no Trauma, Traumafolgestörung, Posttraumatische Belastungsstörung, Depression, Angst, Mental Health, Psychologie, Verhaltenstherapie, Gewalt Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Akutsprechstunde - Klima Akutsprechstunde - Klima full 35 1 https://gehirnerschuetterung.com bdf861d85502daf68a3ef8c306b940f3 00:26:38 „Wir haben größere Probleme als den Klimawandel bewältigt“, haben die alten weißen Dinosaurier bestimmt auch behauptet, bevor sie ausgestorben sind. Aber warum fällt es uns so schwer, globale Probleme zu erfassen und danach zu handeln? Wir schauen uns an, welche Eigenschaften in uns Menschen dazu führen, dass wir lieber Playstation spielen, als die Natur zu beschützen. Warum unser Gehirn lieber mit dem SUV zum Metzger fährt, als mit dem Fahrrad zum Gemüsemarkt. Und wie wir diese inneren und äußeren Hürden überwinden können, denn: "Yes, we can." „Wir haben größere Probleme als den Klimawandel bewältigt“, haben die alten weißen Dinosaurier bestimmt auch behauptet, bevor sie ausgestorben sind. Aber warum fällt es uns so schwer, globale Probleme zu erfassen und danach zu handeln? Wir schauen uns an, welche Eigenschaften in uns Menschen dazu führen, dass wir lieber Playstation spielen, als die Natur zu beschützen. Warum unser Gehirn lieber mit dem SUV zum Metzger fährt, als mit dem Fahrrad zum Gemüsemarkt. Und wie wir diese inneren und äußeren Hürden überwinden können, denn: "Yes, we can." Mon, 20 Sep 2021 09:22:00 +0000 no Klima, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Depression, Umwelt, Nachhaltigkeit, Umweltschutz, Natur, Naturschutz Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Testspiel - FAQ Vulva Testspiel - FAQ Vulva full 34 1 http://gehirnerschuetterung.com bdf883a25d33113d36c9cb202c0d1748 00:20:38 Weil wir Tests einfach lieben, starten wir mit dieser Folge unsere neue Reihe "Testspiel". Heute erforschen wir unser bestes Stück - also Vulva und Vagina - und stellen fest, dass wir noch ein wenig Nachholbedarf haben, bis wir uns zu echten Sexpertinnen zählen dürfen. Die Fragen haben es aber auch echt in sich. Ihr hättet mehr gewusst? Schreibt es uns! Achtung: Diese Folge ist weitestgehend sinnlos, dennoch ist es nie sinnlos, uns beim Kichern zuzuhören. Weil wir Tests einfach lieben, starten wir mit dieser Folge unsere neue Reihe "Testspiel". Heute erforschen wir unser bestes Stück - also Vulva und Vagina - und stellen fest, dass wir noch ein wenig Nachholbedarf haben, bis wir uns zu echten Sexpertinnen zählen dürfen. Die Fragen haben es aber auch echt in sich. Ihr hättet mehr gewusst? Schreibt es uns! Achtung: Diese Folge ist weitestgehend sinnlos, dennoch ist es nie sinnlos, uns beim Kichern zuzuhören. Weil wir Tests einfach lieben, starten wir mit dieser Folge unsere neue Reihe "Testspiel". Heute erforschen wir unser bestes Stück - also Vulva und Vagina - und stellen fest, dass wir noch ein wenig Nachholbedarf haben, bis wir uns zu echten Sexpertinnen zählen dürfen. Die Fragen haben es aber auch echt in sich. Ihr hättet mehr gewusst? Schreibt es uns!

Achtung: Diese Folge ist weitestgehend sinnlos, dennoch ist es nie sinnlos, uns beim Kichern zuzuhören.  

]]> Sat, 11 Sep 2021 17:00:00 +0000 yes Sex, Liebe, Vagina, Vulva, sexuelle Funktionsstörungen, Psychologie, Mentale Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Skin Picking - Zum aus der Haut fahren Skin Picking - Zum aus der Haut fahren full 33 1 http://gehirnerschuetterung.com 951f5163fc98eec5074721f4be96e513 00:46:46 Strahlender Teint, faltenfreie Haut, makellos glatt. So sollte es sein, unser größtes Organ. Und wenn es das nicht ist? Helfen uns Cremes, Seren und Lotionen. Komischerweise sieht man damit aber auch nicht aus wie in den Magazinen. Die Realität beschert uns Pickel, Dellen und Rötungen. Und die müssen weg. Es wird geknibbelt, gequetscht, ausgedrückt. Selten beheben wir damit das ausgemachte Problem. Meistens wird es schlimmer. Aber jetzt aufhören? Gar nicht so leicht. Für manche unmöglich. Dann ist das Bearbeiten der Haut nicht mehr freiwillig, sondern wird zu einem unbezähmbaren Drang. Der nicht selten zu großer Scham und sozialer Isolation führt. Wie man in diesen Teufelskreis gerät und wie man sich darauf befreit, darüber sprechen wir in dieser Folge. Strahlender Teint, faltenfreie Haut, makellos glatt. So sollte es sein, unser größtes Organ. Und wenn es das nicht ist? Helfen uns Cremes, Seren und Lotionen. Komischerweise sieht man damit aber auch nicht aus wie in den Magazinen. Die Realität beschert uns Pickel, Dellen und Rötungen. Und die müssen weg. Es wird geknibbelt, gequetscht, ausgedrückt. Selten beheben wir damit das ausgemachte Problem. Meistens wird es schlimmer. Aber jetzt aufhören? Gar nicht so leicht. Für manche unmöglich. Dann ist das Bearbeiten der Haut nicht mehr freiwillig, sondern wird zu einem unbezähmbaren Drang. Der nicht selten zu großer Scham und sozialer Isolation führt. Wie man in diesen Teufelskreis gerät und wie man sich darauf befreit, darüber sprechen wir in dieser Folge. Strahlender Teint, faltenfreie Haut, makellos glatt. So sollte es sein, unser größtes Organ. Und wenn es das nicht ist? Helfen uns Cremes, Seren und Lotionen. Komischerweise sieht man damit aber auch nicht aus wie in den Magazinen. Die Realität beschert uns Pickel, Dellen und Rötungen. Und die müssen weg. Es wird geknibbelt, gequetscht, ausgedrückt. Selten beheben wir damit das ausgemachte Problem. Meistens wird es schlimmer. Aber jetzt aufhören? Gar nicht so leicht. Für manche unmöglich. Dann ist das Bearbeiten der Haut nicht mehr freiwillig, sondern wird zu einem unbezähmbaren Drang. Der nicht selten zu großer Scham und sozialer Isolation führt. Wie man in diesen Teufelskreis gerät und wie man sich darauf befreit, darüber sprechen wir in dieser Folge.

Lesetipp:

https://balance-verlag.de/product/die-eigene-haut-retten/

]]> Sun, 05 Sep 2021 16:23:00 +0000 no Skin Picking, Impulskontrollstörung, Verhaltenstherapie, Mental Health, Psychologie, Lifestyle, Schönheit, Selbstbewusstsein, Soziale Phobie, Einsamkeit, Schönheitswahn, Perfektionismus, Psychopodcast Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Sexuelle Funktionsstörungen - Scham, Lippen und Lappen Sexuelle Funktionsstörungen - Scham, Lippen und Lappen full 32 1 http://gehirnerschuetterung.com b17d20548cbc77bc7804bfd5f71a4679 00:47:22 43 Sex-Tipps, um ihn wahnsinnig zu machen! Von Bravo bis Amica… wir alle scheinen rekordverdächtigen Sex zu haben! Angststörungen, Depressionen und Burnout greifen um sich…aber keine Auswirkungen auf unsere Betten in Sicht! Glaubt ihr nicht?! Wir auch nicht. Und berichten darum gern von ganz normalem Sex, ganz ohne Rekorde und allem, was dabei so schief laufen kann! 43 Sex-Tipps, um ihn wahnsinnig zu machen! Von Bravo bis Amica… wir alle scheinen rekordverdächtigen Sex zu haben! Angststörungen, Depressionen und Burnout greifen um sich…aber keine Auswirkungen auf unsere Betten in Sicht! Glaubt ihr nicht?! Wir auch nicht. Und berichten darum gern von ganz normalem Sex, ganz ohne Rekorde und allem, was dabei so schief laufen kann! Sat, 19 Jun 2021 17:00:00 +0000 no Sex, Sexualität, Psychologie, Mental Health, Gesundheit, Beziehungen, Liebe, Verhaltenstherapie, Impotenz Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Generalisierte Angststörung - Tipps zur "Ent-sorgung" Generalisierte Angststörung - Tipps zur "Ent-sorgung" full 31 1 http://gehirnerschuetterung.com 9175c10ac93835ca7a6915a8101ab880 00:27:22 Unserem Gehirn geht es meist ums Überleben. Säbelzahntiger werden also nicht als flauschig eingeschätzt (auch wenn sie es sind), sondern als gefräßig. Und auch unsere flauschigen Gedanken beeinflussen uns nicht so sehr wie die bissigen. Oft drehen wir uns darum in Schleifen um katastrophale Szenarien und versinken im Sumpf der Sorgen. Wie man Tiger zähmt und Sümpfe trocken legt, zeigen wir in dieser kleinen Bonusfolge zu generalisierter Angst. Unserem Gehirn geht es meist ums Überleben. Säbelzahntiger werden also nicht als flauschig eingeschätzt (auch wenn sie es sind), sondern als gefräßig. Und auch unsere flauschigen Gedanken beeinflussen uns nicht so sehr wie die bissigen. Oft drehen wir uns darum in Schleifen um katastrophale Szenarien und versinken im Sumpf der Sorgen. Wie man Tiger zähmt und Sümpfe trocken legt, zeigen wir in dieser kleinen Bonusfolge zu generalisierter Angst. Sat, 29 May 2021 13:03:00 +0000 no Angststörung, Generalisierte Angst, Verhaltenstherapie, Psychologie, Mental Health, Seelische Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Generalisierte Angststörung - Keine Macht den Sorgen Generalisierte Angststörung - Keine Macht den Sorgen full 30 1 http://gehirnerschuetterung.com 3decafcae23f050f5efaf0026418b7cc 00:55:58 Die Sonne wird die Erde schlucken - so viel steht fest. Das mit dieser Vorstellung einhergehende mulmige Gefühl im Bauch schieben wir lieber weit weg. Noch ist das Glas schließlich halb voll und die Sonne auch echt weit weg. Was aber, wenn es uns nicht mehr gelingt, unsere Befürchtungen und Sorgen außerhalb unserer Atmosphäre positiver Illusionen zu halten? Dann schlagen sie ein wie Meteoriten und versauen uns unsere gefühlte Sicherheit. Die Gedanken kreisen um mögliche Katastrophen und wie wir sie verhindern können. Bis die Sorgen heimlich selbst zur Katastrophe werden. Unkontrollierbar nehmen sie uns den letzten Spaß an der Apokalypse. Die Anleitung zurück ins Fantasialand bekommt ihr in dieser Folge. Die Sonne wird die Erde schlucken - so viel steht fest. Das mit dieser Vorstellung einhergehende mulmige Gefühl im Bauch schieben wir lieber weit weg. Noch ist das Glas schließlich halb voll und die Sonne auch echt weit weg. Was aber, wenn es uns nicht mehr gelingt, unsere Befürchtungen und Sorgen außerhalb unserer Atmosphäre positiver Illusionen zu halten? Dann schlagen sie ein wie Meteoriten und versauen uns unsere gefühlte Sicherheit. Die Gedanken kreisen um mögliche Katastrophen und wie wir sie verhindern können. Bis die Sorgen heimlich selbst zur Katastrophe werden. Unkontrollierbar nehmen sie uns den letzten Spaß an der Apokalypse. Die Anleitung zurück ins Fantasialand bekommt ihr in dieser Folge. Sat, 22 May 2021 13:00:00 +0000 no Angststörung, Generalisierte Angststörung, Sorgen, Psychologie, Mental Health, Verhaltenstherapie, Exposition, Psychische Erkrankung Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Magersucht - Bitte nicht füttern (Tipps für Angehörige) Magersucht - Bitte nicht füttern (Tipps für Angehörige) full 29 1 http://gehirnerschuetterung.com a9f76618cad15fb7fa0dba1d3e199de8 00:20:15 Was können wir tun, wenn Freund*innen immer schmaler werden? Wie sollten wir reagieren, wenn unsere Kinder das Essen verweigern? Was können wir helfen, wenn sich Sorgen immer mehr zu konkreten Befürchtungen zusammenbrauen? Bei Essstörungen leiden Angehörige oft mit. Denn zuschauen, wie Betroffene kämpfen, ist belastend. Hilflosigkeit und Verzweiflung verwandeln sich dann oft in Wut und Ärger. Sprüche wie "Iss doch einfach!!" sind leider kontraproduktiv. Aber was können wir stattdessen tun? Und wie finden wir den Mut, das Unaussprechliche anzusprechen? Wir haben in dieser Kurzfolge einige Tipps zusammengestellt. Was können wir tun, wenn Freund*innen immer schmaler werden? Wie sollten wir reagieren, wenn unsere Kinder das Essen verweigern? Was können wir helfen, wenn sich Sorgen immer mehr zu konkreten Befürchtungen zusammenbrauen? Bei Essstörungen leiden Angehörige oft mit. Denn zuschauen, wie Betroffene kämpfen, ist belastend. Hilflosigkeit und Verzweiflung verwandeln sich dann oft in Wut und Ärger. Sprüche wie "Iss doch einfach!!" sind leider kontraproduktiv. Aber was können wir stattdessen tun? Und wie finden wir den Mut, das Unaussprechliche anzusprechen? Wir haben in dieser Kurzfolge einige Tipps zusammengestellt. Sat, 08 May 2021 14:53:00 +0000 no Magersucht, Essstörung, Anorexie, Körper, Verhaltenstherapie, Jugendliche, Essen, Psychologie, Gesundheit, Mental Health Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Magersucht - Wenn die Kontrolle außer Kontrolle gerät Magersucht - Wenn die Kontrolle außer Kontrolle gerät full 28 1 http://gehirnerschuetterung.com 3edd4200d85d11c34abadb2b00479b79 01:02:30 "Ey, sag mal, hast du abgenommen?" Der Schlankheitswahn in unserer Gesellschaft sitzt tief und Magersucht ist eine seiner besonders fiesen Ausgeburten. Hungern und Gewicht verlieren heißt für viele, Kontrolle über den eigenen Körper zu erlangen. Doch diese vermeintliche Kontrolle verlieren wir schnell. Nämlich dann, wenn die Magersucht zur Sucht wird. Und solange wir die Füße unter ihren Tisch stellen, wird nur gegessen, was auf den Tisch kommt. Und das ist wenig. Oder sicherheitshalber gar nichts. Bis das hungernde Hirn wieder mit banalem Überleben um die Ecke kommt - Fressattacke, Anarchie der Grundbedürfnisse. Eingenommen von diesem Kampf wird alles andere unwichtig. Der Körper nimmt ab, die Folgen zu: Infekte, Angst, Kälte, Kontrollverlust... Wie man aus diesem Teufelskreis ausbrechen kann, das erklären wir in dieser Folge. "Ey, sag mal, hast du abgenommen?" Der Schlankheitswahn in unserer Gesellschaft sitzt tief und Magersucht ist eine seiner besonders fiesen Ausgeburten. Hungern und Gewicht verlieren heißt für viele, Kontrolle über den eigenen Körper zu erlangen. Doch diese vermeintliche Kontrolle verlieren wir schnell. Nämlich dann, wenn die Magersucht zur Sucht wird. Und solange wir die Füße unter ihren Tisch stellen, wird nur gegessen, was auf den Tisch kommt. Und das ist wenig. Oder sicherheitshalber gar nichts. Bis das hungernde Hirn wieder mit banalem Überleben um die Ecke kommt - Fressattacke, Anarchie der Grundbedürfnisse. Eingenommen von diesem Kampf wird alles andere unwichtig. Der Körper nimmt ab, die Folgen zu: Infekte, Angst, Kälte, Kontrollverlust... Wie man aus diesem Teufelskreis ausbrechen kann, das erklären wir in dieser Folge. Sat, 01 May 2021 14:46:00 +0000 no Magersucht, Anorexie, Essstörung, Psychologie, Verhaltenstherapie, Kontrolle, Angst, Sucht, Mental Health, Gesundheit, Krankheit, Klinik, Therapie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Träume - Feuchte Träume trocken erklärt Träume - Feuchte Träume trocken erklärt full 27 1 http://gehirnerschuetterung.com f3eda0b9bf4f8e477285bd90fe9e7792 00:23:40 Im Traum können wir fliegen, ins Bodenlose fallen oder echte Abenteuer erleben. Manche erinnern sich an jedes Detail, andere haben das Gefühl völliger Traumlosigkeit. Seit Jahrhunderten rätseln wir, was uns diese nächtlichen Szenen über unseren Seelenzustand verraten. Unterdrückte Triebe, kreative Ideen oder einfach ein sinnloses Neuronenfeuerwerk? Was uns unsere Träume wirklich über uns sagen, wie wir schöner träumen und wie wir Albträumen das Fürchten lehren können, erzählen wir euch in dieser Kurzfolge. Im Traum können wir fliegen, ins Bodenlose fallen oder echte Abenteuer erleben. Manche erinnern sich an jedes Detail, andere haben das Gefühl völliger Traumlosigkeit. Seit Jahrhunderten rätseln wir, was uns diese nächtlichen Szenen über unseren Seelenzustand verraten. Unterdrückte Triebe, kreative Ideen oder einfach ein sinnloses Neuronenfeuerwerk? Was uns unsere Träume wirklich über uns sagen, wie wir schöner träumen und wie wir Albträumen das Fürchten lehren können, erzählen wir euch in dieser Kurzfolge. Sun, 11 Apr 2021 11:56:00 +0000 yes Träume, Traumdeutung, Schlaf, Mentale Gesundheit, Mental Health, Psychologie, Freud, Ängste, Albträume, Verhaltenstherapie, Sexualität Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Schlaf - Von Baldrian und Bettgeschichten Schlaf - Von Baldrian und Bettgeschichten full 26 1 http://gehirnerschuetterung.com 24b3215b7373086c575b2a35d889eb4b 00:55:12 24 Jahre unseres Lebens verbringen wir schlafend - entweder wie das sprichwörtliche Baby oder unruhig, von Albträumen geplagt und umherwandernd. So manchen hat der Sekundenschlaf schon in die Leitplanke befördert, andere haben schon wichtige Meetings verschlafen und wieder andere finden abends nicht zur Ruhe. Aber warum schlafen wir überhaupt? Wie viel Schlaf ist genug? Und was passiert, wenn wir dauerhaft schlecht schlafen? In dieser Folgen beantworten wir euch diese Fragen, klären über Schlafhygiene auf und geben die ultimativen Einschlaftipps. 24 Jahre unseres Lebens verbringen wir schlafend - entweder wie das sprichwörtliche Baby oder unruhig, von Albträumen geplagt und umherwandernd. So manchen hat der Sekundenschlaf schon in die Leitplanke befördert, andere haben schon wichtige Meetings verschlafen und wieder andere finden abends nicht zur Ruhe. Aber warum schlafen wir überhaupt? Wie viel Schlaf ist genug? Und was passiert, wenn wir dauerhaft schlecht schlafen? In dieser Folgen beantworten wir euch diese Fragen, klären über Schlafhygiene auf und geben die ultimativen Einschlaftipps. Mon, 05 Apr 2021 13:12:00 +0000 no Schlaf, Psychologie, Schlafhygiene, Träume, Einschlafen, Entspannung, Stress, Mental Health, Verhaltenstherapie, Depression, Schlafstörungen Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Suizid - Tote machen keine Therapie | feat. Elisa Roth vom Podcast "Selbstwort" Suizid - Tote machen keine Therapie | feat. Elisa Roth vom Podcast "Selbstwort" full 25 1 http://gehirnerschuetterung.com f91c2dccca9fb7e8788f50787a688f65 01:01:26 Das Leben kann unserer Seele zusetzen. Manchmal so sehr, dass wir keinen anderen Ausweg sehen, als ihm ein Ende zu setzen. Denn jeder mögliche Ausweg erscheint als sichere Sackgasse. Allein das Existieren wird zur Qual, dessen Ende nicht absehbar ist. Der Lebensmut schwindet und der Tod scheint die einzige Erlösung zu sein. Eine Katastrophe für die Betroffenen, aber auch für die Angehörigen. Für die wird aus der Perspektivlosigkeit Fassungslosigkeit. Für den Rest ihres Lebens. Wie mir mit dem Phänomen der Suizidalität umgehen können und wie wir gemeinsam die Katastrophe verhindern und uns für das Leben entscheiden können, schauen wir uns in dieser Folge an. Als Special Guest sprechen wir in der zweiten Hälfte der Episode mit Elisa Roth vom Podcast "Selbstwort", deren Mutter 2002 Suizid begangen hat. Bitte hört euch diese Folge und auch den Podcast von Elisa nur an, wenn ihr euch dazu in der Lage fühlt. Sollten euch Suizidgedanken beschäftigen, wendet euch an eure*n Hausärzt*in, eine psychiatrische Klinik in eurer Nähe, wählt die 112 oder die Nummer der Telefonseelsorge 0800.1110111. Das Leben kann unserer Seele zusetzen. Manchmal so sehr, dass wir keinen anderen Ausweg sehen, als ihm ein Ende zu setzen. Denn jeder mögliche Ausweg erscheint als sichere Sackgasse. Allein das Existieren wird zur Qual, dessen Ende nicht absehbar ist. Der Lebensmut schwindet und der Tod scheint die einzige Erlösung zu sein. Eine Katastrophe für die Betroffenen, aber auch für die Angehörigen. Für die wird aus der Perspektivlosigkeit Fassungslosigkeit. Für den Rest ihres Lebens. Wie mir mit dem Phänomen der Suizidalität umgehen können und wie wir gemeinsam die Katastrophe verhindern und uns für das Leben entscheiden können, schauen wir uns in dieser Folge an. Als Special Guest sprechen wir in der zweiten Hälfte der Episode mit Elisa Roth vom Podcast "Selbstwort", deren Mutter 2002 Suizid begangen hat. Bitte hört euch diese Folge und auch den Podcast von Elisa nur an, wenn ihr euch dazu in der Lage fühlt. Sollten euch Suizidgedanken beschäftigen, wendet euch an eure*n Hausärzt*in, eine psychiatrische Klinik in eurer Nähe, wählt die 112 oder die Nummer der Telefonseelsorge 0800.1110111. Tipps:

Selbstwort - Podcast von und mit Elisa Roth, in dem Betroffene ihre Geschichte, von ihren Erfahrungen und von allem, was mit ihrer jeweiligen Situation einhergeht, erzählen.

Telefonseelsorge - Anonym und verschwiegen, kompetent und kostenfrei und rund um die Uhr erreichbar: Die TelefonSeelsorge® ist offen für alle und offen für alle Problembereiche und für alle Anrufenden in ihrer jeweiligen Situation. Telefonisch erreichbar unter: 0800.1110111

https://www.depressionsliga.de/

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start

]]> Sun, 21 Mar 2021 11:26:00 +0000 yes Suizid, Suizidprävention, Sucht, Depression, Hilfe, Mental Health, Seelische Gesundheit, Psychologie, Angst, Psychische Erkrankungen, Prävention Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Prüfungsangst - Von Noten und Nöten und heiterem Scheitern Prüfungsangst - Von Noten und Nöten und heiterem Scheitern full 24 1 http://gehirnerschuetterung.com 9fa6940af6e9f71bcc36472d75a91786 00:59:07 Fieberhaftes Lernen, Üben, Vorbereiten soll uns vor dem Scheitern schützen. Doch schon der Gedanke an die bevorstehende Prüfung treibt so manche*n in die nackte Panik. Und Panik blockiert. Schon rutschen wir in einen Teufelskreis aus Angst, Konzentrationsproblemen, mehr Angst. Und schlaflose Nächte geben uns den Rest. Baldrian, Betablocker und Ritalin - am Ende greifen wir verzweifelt nach jedem Strohhalm. Welche Strategien uns wirklich zum Erfolg führen, hört ihr in dieser Folge. Fieberhaftes Lernen, Üben, Vorbereiten soll uns vor dem Scheitern schützen. Doch schon der Gedanke an die bevorstehende Prüfung treibt so manche*n in die nackte Panik. Und Panik blockiert. Schon rutschen wir in einen Teufelskreis aus Angst, Konzentrationsproblemen, mehr Angst. Und schlaflose Nächte geben uns den Rest. Baldrian, Betablocker und Ritalin - am Ende greifen wir verzweifelt nach jedem Strohhalm. Welche Strategien uns wirklich zum Erfolg führen, hört ihr in dieser Folge. Sat, 06 Mar 2021 21:15:00 +0000 no Psychologie, Prüfungsangst, Phobie, Panik, Leistung, Mental Health, Gesundheit, Studium, Ausbildung Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Hypochondrie - Keine Diagnose ist auch keine Lösung Hypochondrie - Keine Diagnose ist auch keine Lösung full 23 1 http://gehirnerschuetterung.com 6ccc860d1e8c5137af470914249146e8 00:53:36 Zucken, zwicken, ziepen - ist das noch normal oder der Anfang vom Ende? Vorsorge ist besser als Nachsorge, doch die beruhigende Wirkung der Worte: „Ohne Befund“ macht süchtig. Leider lässt die Wirkung dieser Droge nach. Die Dosis muss erhöht werden: mehr Untersuchungen, seltene Labortests, speziellere Spezialist*innen. Und mit Sicherheit zieht das Leben in Wartezimmern und MRT-Röhren an einem vorbei. Wie man aus der Spirale von Angst und teuer bezahlter Beruhigung rauskommt, erklären wir in der aktuellen Folge über Krankheitsängste und Hypochondrie. Zucken, zwicken, ziepen - ist das noch normal oder der Anfang vom Ende? Vorsorge ist besser als Nachsorge, doch die beruhigende Wirkung der Worte: „Ohne Befund“ macht süchtig. Leider lässt die Wirkung dieser Droge nach. Die Dosis muss erhöht werden: mehr Untersuchungen, seltene Labortests, speziellere Spezialist*innen. Und mit Sicherheit zieht das Leben in Wartezimmern und MRT-Röhren an einem vorbei. Wie man aus der Spirale von Angst und teuer bezahlter Beruhigung rauskommt, erklären wir in der aktuellen Folge über Krankheitsängste und Hypochondrie. Sat, 20 Feb 2021 16:28:00 +0000 no Psychologie, Verhaltenstherapie, Hypochondrie, Krankheitsangst, Ängste, Phobie, Mental Health, Seelische Gesundheit, Corona Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Eifersucht - Spionieren, kontrollieren, verlieren Eifersucht - Spionieren, kontrollieren, verlieren full 22 1 http://gehirnerschuetterung.com de3693515aece108580fcb087ffd0824 00:51:15 Er macht sich plötzlich schick für die Arbeit. Sie hängt ständig am Handy und schreibt. Ein unangenehmes Gefühl macht sich in uns breit. Brennend und ein wenig peinlich - souverän ist anders. Eifersucht macht uns kleingeistig und wütend. Wir unterstellen, kontrollieren, schmieden Rachepläne. Und die Liebe so? Liegt begraben unter Zweifeln, langsam am Ersticken. In dieser Folge schauen wir uns an, warum wir so empfinden und suchen einen Weg aus dem Labyrinth der Befürchtungen und des Misstrauens. Er macht sich plötzlich schick für die Arbeit. Sie hängt ständig am Handy und schreibt. Ein unangenehmes Gefühl macht sich in uns breit. Brennend und ein wenig peinlich - souverän ist anders. Eifersucht macht uns kleingeistig und wütend. Wir unterstellen, kontrollieren, schmieden Rachepläne. Und die Liebe so? Liegt begraben unter Zweifeln, langsam am Ersticken. In dieser Folge schauen wir uns an, warum wir so empfinden und suchen einen Weg aus dem Labyrinth der Befürchtungen und des Misstrauens. Sat, 06 Feb 2021 21:42:00 +0000 no Eifersucht, Liebe, Beziehungen, Verhaltenstherapie, Psychologie, Vertrauen, Misstrauen, Angst, Zwang, Stress Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Psychopathie - Da schweigen die Lämmer Psychopathie - Da schweigen die Lämmer full 21 1 http://gehirnerschuetterung.com 0645e3300405774b8926dd94add2ef3b 00:58:24 Psychopath*innen morden und vergewaltigen - so das Klischee. Doch auch wenn Impulsivität, Gewaltbereitschaft und mangelnde Empathie zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören, werden nicht alle Menschen, die an einer antisozialen oder dissozialen Persönlichkeitsstörung leiden, zwangsläufig kriminell. Wie man Psychopath*in wird, ob die Erkrankung heilbar ist und über Gut und Böse sprechen wir in dieser Folge. Psychopath*innen morden und vergewaltigen - so das Klischee. Doch auch wenn Impulsivität, Gewaltbereitschaft und mangelnde Empathie zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören, werden nicht alle Menschen, die an einer antisozialen oder dissozialen Persönlichkeitsstörung leiden, zwangsläufig kriminell. Wie man Psychopath*in wird, ob die Erkrankung heilbar ist und über Gut und Böse sprechen wir in dieser Folge.     

]]> Sun, 24 Jan 2021 12:13:00 +0000 yes Psychopathen, antisoziale Persönlichkeitsstörung, dissoziale Persönlichkeitsstörung, Empathie, Aggression, Gewalt, Impulsivität, Psychologie, Gefängnis, Verhaltenstherapie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Burnout - Come in and burn out Burnout - Come in and burn out full 20 1 http://gehirnerschuetterung.com 7c9f4216025d477cd94e4c2a565303a2 01:08:09 Wir sollen vor Leidenschaft brennen, viele Eisen im Feuer haben, durchs Feuer gehen - doch leider brennt kein Feuer ewig. Wenn das anfängliche Prasseln in ein schwaches Glimmen übergeht, wird es oft duster. In dieser Folge sprechen wir über die „Volkskrankheit“ Burnout, welche Risikofaktoren es gibt, warum wir uns so stressen und wie man den Mist loswird. Wir sollen vor Leidenschaft brennen, viele Eisen im Feuer haben, durchs Feuer gehen - doch leider brennt kein Feuer ewig. Wenn das anfängliche Prasseln in ein schwaches Glimmen übergeht, wird es oft duster. In dieser Folge sprechen wir über die „Volkskrankheit“ Burnout, welche Risikofaktoren es gibt, warum wir uns so stressen und wie man den Mist loswird. Sun, 10 Jan 2021 08:00:00 +0000 no Burnout, Erschöpfungsdepression, Psychologie, Verhaltenstherapie, Stress, Depression, Angst, Mental Health, Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Selbstmitgefühl stinkt nicht Selbstmitgefühl stinkt nicht full 19 1 https://gehirnerschuetterung.com 3e817e690969a8e64b251fb8aa4dab9b 00:39:20 Wer sich selbst nicht liebt, der kann auch keinen anderen lieben. Doch trotz inflationär angebotener Selbstliebe-Tipps ist das gar nicht so leicht. Zwischen Selbsthass und der Akzeptanz unserer Existenz liegt oft ein ganzes Universum. Wir machen uns trotzdem auf den Weg und surfen auf der Welle des Selbstmitgefühls straight in Richtung Utopia. Von dort bringen wir Übungen für den Alltag und weniger abenteuerlustige Kosmonauten mit. Hört rein! Wer sich selbst nicht liebt, der kann auch keinen anderen lieben. Doch trotz inflationär angebotener Selbstliebe-Tipps ist das gar nicht so leicht. Zwischen Selbsthass und der Akzeptanz unserer Existenz liegt oft ein ganzes Universum. Wir machen uns trotzdem auf den Weg und surfen auf der Welle des Selbstmitgefühls straight in Richtung Utopia. Von dort bringen wir Übungen für den Alltag und weniger abenteuerlustige Kosmonauten mit. Hört rein! Sun, 27 Dec 2020 18:23:00 +0000 no Selbstliebe, Psychologie, Selbstwert, Selbstbewusstein, Mental Health, Verhaltenstherapie, Therapie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Alkohol - Zur Mitte, zur Titte, zum Wrack, zack zack Alkohol - Zur Mitte, zur Titte, zum Wrack, zack zack full 18 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 812e6e520694db11839dd59cf7ceb564 01:05:13 "Wein in Maßen ist gesund", behauptet unsere Bundesweinkönigin und Ernährungsministerin. "Absoluter Quatsch", sagen wissenschaftliche Studien. Wir schauen uns an, was tatsächlich in unserem Körper passiert, wenn wir trinken. Denn ob Weinkultur oder Flatratesaufen, mit oder ohne Schirmchen: Unserer Leber ist es wurscht. Aber ist es nicht legitim, sich ab und zu diese schnöde Welt ein bisschen schön zu trinken? Ob sich das lohnt und wo schädlicher Konsum und wo Sucht beginnt, darüber sprechen wir in dieser Folge. "Wein in Maßen ist gesund", behauptet unsere Bundesweinkönigin und Ernährungsministerin. "Absoluter Quatsch", sagen wissenschaftliche Studien. Wir schauen uns an, was tatsächlich in unserem Körper passiert, wenn wir trinken. Denn ob Weinkultur oder Flatratesaufen, mit oder ohne Schirmchen: Unserer Leber ist es wurscht. Aber ist es nicht legitim, sich ab und zu diese schnöde Welt ein bisschen schön zu trinken? Ob sich das lohnt und wo schädlicher Konsum und wo Sucht beginnt, darüber sprechen wir in dieser Folge. Sat, 19 Dec 2020 18:31:00 +0000 yes Alkohol, Sucht, Alkoholabhängigkeit, Alkoholsucht, Psychologie, Mental Health, Seelische Gesundheit, Angst, Depression, Suchterkrankung Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Verhaltenstherapie - Learning by doing Verhaltenstherapie - Learning by doing full 17 1 https://gehirnerschuetterung.com 215a6e90210faa7b6d57b06b4362db8d 00:36:08 Verhaltenstherapie ist doch wie Hundeschule, behaupten manche. Nun, ob wir wirklich so viel komplexer sind als Hunde, sei mal dahingestellt. Zumindest hat sich die Verhaltenstherapie seit dem Pawlowschen Hund doch ein wenig weiterentwickelt. In dieser Folge klären wir, was Verhaltenstherapie ausmacht, wann sie angewendet wird und wie sie wirkt. Und wir räumen mit sämtlichen Vorurteilen auf. Verhaltenstherapie ist doch wie Hundeschule, behaupten manche. Nun, ob wir wirklich so viel komplexer sind als Hunde, sei mal dahingestellt. Zumindest hat sich die Verhaltenstherapie seit dem Pawlowschen Hund doch ein wenig weiterentwickelt. In dieser Folge klären wir, was Verhaltenstherapie ausmacht, wann sie angewendet wird und wie sie wirkt. Und wir räumen mit sämtlichen Vorurteilen auf. Sun, 13 Dec 2020 10:05:00 +0000 no Verhaltenstherapie, Psychologie, Mental Health, Therapie, Psychische Gesundheit, Kognitive Verhaltenstherapie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Borderline - Gefühltes Chaos Borderline - Gefühltes Chaos full 16 1 https://gehirnerschuetterung.com 5948972bfdf3016fac75c10b82b1d71e 01:00:45 Gefühle ohne Limit und absolute Leere. Im Wechsel. Manchmal mit Wucht und manchmal mit Wut - gegen die Unkontrollierbarkeit, gegen das Anderssein, gegen das Selbst, das man nicht spürt. Klingt anstrengend? Ist es auch. Aber mit guter Therapie kann man lernen, den Sturm hinter der Stirn zu bändigen, die Wogen zu nutzen und am Ende auf ihnen zu surfen. Das alles und noch mehr über die Borderline-Persönlichkeitsstörung hört ihr in dieser Folge. Gefühle ohne Limit und absolute Leere. Im Wechsel. Manchmal mit Wucht und manchmal mit Wut - gegen die Unkontrollierbarkeit, gegen das Anderssein, gegen das Selbst, das man nicht spürt. Klingt anstrengend? Ist es auch. Aber mit guter Therapie kann man lernen, den Sturm hinter der Stirn zu bändigen, die Wogen zu nutzen und am Ende auf ihnen zu surfen. Das alles und noch mehr über die Borderline-Persönlichkeitsstörung hört ihr in dieser Folge. Sat, 05 Dec 2020 19:54:00 +0000 no Borderline, Persönlichkeitsstörung, Psychologie, Verhaltenstherapie, Dialektisch-behaviorale Therapie, Mental Health, Entstigmatisierung, Psychische Krankheiten Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Beziehungen - Die paar Konflikte Beziehungen - Die paar Konflikte full 15 1 https://gehirnerschuetterung.com 7401af319ab1fd9219d1053f75ba9988 01:11:12 Alle fünf Minuten verliebt sich jemand über Parshit! Nun ja. Verlieben ist einfach, doch glücklich bleiben schwer. Frisch verliebt scheint alles easy, doch dann kommen Bindungsangst und Symbiose, Freiheitsdrang und Verlustangst und versauen uns Wolke 7. Was dann zu tun ist, lernt man leider nicht in der Schule. Oft stehen wir hilflos da und alle Versuche, den Karren aus dem Dreck zu ziehen, laufen ins Leere. Woran das liegt und was wir stattdessen tun können, beleuchten wir in unserer aktuellen Folge. Alle fünf Minuten verliebt sich jemand über Parshit! Nun ja. Verlieben ist einfach, doch glücklich bleiben schwer. Frisch verliebt scheint alles easy, doch dann kommen Bindungsangst und Symbiose, Freiheitsdrang und Verlustangst und versauen uns Wolke 7. Was dann zu tun ist, lernt man leider nicht in der Schule. Oft stehen wir hilflos da und alle Versuche, den Karren aus dem Dreck zu ziehen, laufen ins Leere. Woran das liegt und was wir stattdessen tun können, beleuchten wir in unserer aktuellen Folge. Sat, 28 Nov 2020 18:00:00 +0000 no Beziehung, Liebe, Paartherapie, Psychologie, Beziehungstipps, Probleme, Mental Health, Psychische Erkrankungen Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Histrionische Persönlichkeitsstörung - Die nackte Hysterie Histrionische Persönlichkeitsstörung - Die nackte Hysterie full 14 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 27615e555ca45b5d557999d5bf4f12ca 00:58:05 Expert*innen für effektvollen Lärm um nichts: Menschen mit histronischer Persönlichkeitsstörung sind schillernd, charmant und attraktiv. Von ihrer Bühne aus ziehen sie alle in ihren Bann. Sie ernähren sich von der Aufmerksamkeit, die ihnen geschenkt wird. Und werden dafür entweder geliebt oder gehasst. Aber was ist der Motor für diese permanente Show und was passiert, wenn die Scheinwerfer ausgehen? Wir schauen hinter die Kulissen und erklären, wie die Seele das Gefühl von Leere und Nichtigkeit ausgleicht. Faszinierend und keinesfalls hoffnungslos. Expert*innen für effektvollen Lärm um nichts: Menschen mit histronischer Persönlichkeitsstörung sind schillernd, charmant und attraktiv. Von ihrer Bühne aus ziehen sie alle in ihren Bann. Sie ernähren sich von der Aufmerksamkeit, die ihnen geschenkt wird. Und werden dafür entweder geliebt oder gehasst. Aber was ist der Motor für diese permanente Show und was passiert, wenn die Scheinwerfer ausgehen? Wir schauen hinter die Kulissen und erklären, wie die Seele das Gefühl von Leere und Nichtigkeit ausgleicht. Faszinierend und keinesfalls hoffnungslos. Sat, 21 Nov 2020 21:00:00 +0000 no Hysterie, Persönlichkeitsstörung, Narzissmus, Selbstwert, Psychologie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Verschwörungstheorien - Von Hochstaplern und Flachwichsern Verschwörungstheorien - Von Hochstaplern und Flachwichsern full 13 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 7a128cc347c4b99c3f83dd443482aa56 00:42:44 Die Erde ist eine Scheibe, die Evolution Quatsch und Viren sind nur gefährlich, wenn man sie auch sehen kann? Zweifel sind im Menschen angelegt - Misstrauen sichert unser Überleben. Doch was, wenn es nicht mehr um kritisches Nachfragen geht, sondern um die Verbreitung falscher Tatsachen? Und wie können wir trotz unterschiedlicher Meinungen miteinander im Dialog bleiben? Wir kümmern uns drum, zeigen euch Strategien für den Alltag und machen auch klar, ab wann es heißen muss: "Einfach mal die Schnauze halten!" Die Erde ist eine Scheibe, die Evolution Quatsch und Viren sind nur gefährlich, wenn man sie auch sehen kann? Zweifel sind im Menschen angelegt - Misstrauen sichert unser Überleben. Doch was, wenn es nicht mehr um kritisches Nachfragen geht, sondern um die Verbreitung falscher Tatsachen? Und wie können wir trotz unterschiedlicher Meinungen miteinander im Dialog bleiben? Wir kümmern uns drum, zeigen euch Strategien für den Alltag und machen auch klar, ab wann es heißen muss: "Einfach mal die Schnauze halten!" Sat, 14 Nov 2020 19:24:00 +0000 yes Psychologie, Mental Health, Verschwörung, Verschwörungstheorien, Corona, Angst, Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Soziale Phobie - Scheiß to meet you Soziale Phobie - Scheiß to meet you full 12 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 3bce2ec893a3a11052516a639068af06 01:01:39 Hast du auch ein mulmiges Gefühl vor dem Bewerbungsgespräch, stotterst herum, wenn du unerwartet auf eine Mailbox quatschen musst oder wechselst vor einem Date dein Outfit öfter als die Models bei der Fashion Week? Soziale Ängste kennt fast jeder! Wie es ist, wenn sie überhand nehmen, wenn jeder Kontakt mit anderen Menschen zur Qual wird, darüber sprechen wir in dieser Folge. Und natürlich darüber, wie solche Ängste entstehen, wie man sie wieder loswird und wir verraten unsere ganz persönlichen Tricks :-) Hast du auch ein mulmiges Gefühl vor dem Bewerbungsgespräch, stotterst herum, wenn du unerwartet auf eine Mailbox quatschen musst oder wechselst vor einem Date dein Outfit öfter als die Models bei der Fashion Week? Soziale Ängste kennt fast jeder! Wie es ist, wenn sie überhand nehmen, wenn jeder Kontakt mit anderen Menschen zur Qual wird, darüber sprechen wir in dieser Folge. Und natürlich darüber, wie solche Ängste entstehen, wie man sie wieder loswird und wir verraten unsere ganz persönlichen Tricks :-) Sat, 07 Nov 2020 19:00:00 +0000 yes Psychologie, Soziale Phobie, Angst, Schüchternheit, Seelische Gesundheit Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Corona - Vom Hamstern und Backen halten Corona - Vom Hamstern und Backen halten full 11 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 03ee8baf91c958fce17a31ee4101f6fe 00:52:48 Positiv denken trotz der aktuellen Berichterstattung? Schon für Menschen mit stabiler Stimmungslage schwer. Mit Depression? Kaum möglich. Sich seinen sozialen Ängsten stellen während Lockdown und Social Distancing? Ein nicht zu lösendes Dilemma. Zwangshandlungen unterlassen, obwohl diese nicht nur total en vogue, sondern auch noch Vorschrift sind? Keine Chance. Wir berichten, wie sich die Pandemie auf unsere Psyche auswirkt. Und wie man das Beste daraus macht. Positiv denken trotz der aktuellen Berichterstattung? Schon für Menschen mit stabiler Stimmungslage schwer. Mit Depression? Kaum möglich. Sich seinen sozialen Ängsten stellen während Lockdown und Social Distancing? Ein nicht zu lösendes Dilemma. Zwangshandlungen unterlassen, obwohl diese nicht nur total en vogue, sondern auch noch Vorschrift sind? Keine Chance. Wir berichten, wie sich die Pandemie auf unsere Psyche auswirkt. Und wie man das Beste daraus macht. Sat, 31 Oct 2020 21:42:00 +0000 no Corona, Pandemie, Psychologie, Seelische Gesundheit, Angst, Zwang, Depression Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Narzissmus - Die absolut großartigste Folge Narzissmus - Die absolut großartigste Folge full 10 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ c77ffbcde91b8b538ecfd7500fcbbdcd 01:02:38 Sich selbst für großartig halten, ist gesund, aber es kann - vor allem andere - auch ganz schön nerven. Nicht umsonst heißt es "Eigenlob stinkt". Können wir bestätigen, das von Donald Trump stinkt uns ziemlich. Was Menschen dazu bringt, so von sich überzeugt zu sein, ob sie innen drin wirklich so selbstbewusst sind, wie sie scheinen, und wie wir mit narzisstischen Menschen umgehen können, das alles und noch mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Und wir machen den Persönlichkeitscheck und testen, ob wir vielleicht selbst auch an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leiden. Sich selbst für großartig halten, ist gesund, aber es kann - vor allem andere - auch ganz schön nerven. Nicht umsonst heißt es "Eigenlob stinkt". Können wir bestätigen, das von Donald Trump stinkt uns ziemlich. Was Menschen dazu bringt, so von sich überzeugt zu sein, ob sie innen drin wirklich so selbstbewusst sind, wie sie scheinen, und wie wir mit narzisstischen Menschen umgehen können, das alles und noch mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Und wir machen den Persönlichkeitscheck und testen, ob wir vielleicht selbst auch an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leiden. Sun, 25 Oct 2020 09:21:00 +0000 no Narzissmus, Psychologie, Selbstbewusstsein, Mental Health, Verhaltenstherapie, Therapie, Donald Trump Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Autofahrphobie - Fahrt zur Hölle Autofahrphobie - Fahrt zur Hölle full https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 69bd4002be5157d2ad4a80a2f7bbeef3 00:57:14 Sollte man in Zeiten des Klimawandels überhaupt noch Auto fahren? Vero sagt entschieden: Nein! ... Leider nicht ganz freiwillig, denn auch mit neuen, im Einklang mit Mutter Natur stehenden Technologien wäre es ihr nicht möglich, sich ans Steuer zu setzen.. Die Angst ist zu groß. Eine Angsttherapeutin hat ne Phobie?! Jo. Ein Hausarzt bekommt ja auch gelegentlich Grippe. Was man dagegen tun kann, hört ihr live in dieser Folge...in der wir dem Grauen direkt ins Gesicht sehen! Sollte man in Zeiten des Klimawandels überhaupt noch Auto fahren? Vero sagt entschieden: Nein! ... Leider nicht ganz freiwillig, denn auch mit neuen, im Einklang mit Mutter Natur stehenden Technologien wäre es ihr nicht möglich, sich ans Steuer zu setzen.. Die Angst ist zu groß. Eine Angsttherapeutin hat ne Phobie?! Jo. Ein Hausarzt bekommt ja auch gelegentlich Grippe. Was man dagegen tun kann, hört ihr live in dieser Folge...in der wir dem Grauen direkt ins Gesicht sehen! Sat, 17 Oct 2020 18:50:00 +0000 no Phobie, Angst, Panik, Mental Health, Psychologie, Verhaltenstherapie, Exposition Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Scharlatanerie - Von der Gefahr einfacher Lösungen Scharlatanerie - Von der Gefahr einfacher Lösungen full 8 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 4b0dfaa2e68e18705a870e6663734c55 00:49:43 Auch DU kannst es schaffen?! Ja, es könnt alles so einfach sein, meistens ist es das aber leider nicht. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir seriöse von unseriösen Angeboten unterscheiden können, was einen guten Coach ausmacht und warum so viele Menschen an "Scharlatanerie“ glauben. Außerdem sprechen wir über den großartigen Placebo-Effekt und wir pendeln auch ein wenig. Wir - das sind Veronika Bamann, Psychologin und Psychotherapeutin, und Katharina Mild, Journalistin. In unserem Podcast "Gehirnerschütterung" sprechen wir über alles, was unser Gehirn erschüttert. Auch DU kannst es schaffen?! Ja, es könnt alles so einfach sein, meistens ist es das aber leider nicht. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir seriöse von unseriösen Angeboten unterscheiden können, was einen guten Coach ausmacht und warum so viele Menschen an "Scharlatanerie“ glauben. Außerdem sprechen wir über den großartigen Placebo-Effekt und wir pendeln auch ein wenig. Wir - das sind Veronika Bamann, Psychologin und Psychotherapeutin, und Katharina Mild, Journalistin. In unserem Podcast "Gehirnerschütterung" sprechen wir über alles, was unser Gehirn erschüttert. Sat, 10 Oct 2020 19:11:00 +0000 no Psychologie, Coaching, Mental Health, Gesundheit, Placebo, Scharlatanerie, Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Rauchen - Keine schlechte Angewohnheit Rauchen - Keine schlechte Angewohnheit full 7 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 02a287f82e52e17a923ff91d0d0bd76c 01:00:57 Rauchen ist scheiße - wissen wir, und machen's trotzdem. Warum wir anfangen, warum wir aufhören, wie wir aufhören und ob Gelegenheitsraucher*in werden, eine Lösung ist, darüber sprechen wir in der aktuellen Folge von Gehirnerschütterung. Gehirnerschütterung ist der Podcast über alles, was unser Gehirn erschüttert. Wir - Veronika Bamann, Psychologin und Psychotherapeutin, und Katharina Mild, Journalistin - sprechen über psychische Erkrankungen, wie sie entstehen, wie man damit lebt und wie man sie heilt. Rauchen ist scheiße - wissen wir, und machen's trotzdem. Warum wir anfangen, warum wir aufhören, wie wir aufhören und ob Gelegenheitsraucher*in werden, eine Lösung ist, darüber sprechen wir in der aktuellen Folge von Gehirnerschütterung. Gehirnerschütterung ist der Podcast über alles, was unser Gehirn erschüttert. Wir - Veronika Bamann, Psychologin und Psychotherapeutin, und Katharina Mild, Journalistin - sprechen über psychische Erkrankungen, wie sie entstehen, wie man damit lebt und wie man sie heilt. Wed, 30 Sep 2020 17:55:00 +0000 no Rauchen, Sucht, Psychische Gesundheit, Psychologie, Rauchfrei, schlechte Angewohnheiten, Endlich Nichtraucher, mentale Gesundheit, selbstregulation, selbstoptimierung, Nikotin, Therapie. Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Ärger - Ich atme ein, ich raste aus Ärger - Ich atme ein, ich raste aus full 6 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 8a7ce78556d7e9fc2442ae250757d742 00:46:57 Therapieplatzmangel, Mythen statt Aufklärung, Stigmatisierung von psychisch Kranken... Und was sagt die Politik dazu?! „[...]Dass nämlich im Zweifel diejenigen, die man nicht ganz so gerne als Patienten im Wartezimmer sitzen hat, die auch etwas mehr Versorgungsbedarf haben, dann tatsächlich auch eher zu einem Termin kommen lässt, als möglicherweise da, wo es etwas angenehmer ist, dann die Therapie tatsächlich zu machen.“ (Jens Spahn, Bundesgesundheitsminister)  Sowas macht uns wirklich wütend!! Nützt uns diese Wut? Kann sie der Motor sein, um uns aufzulehnen gegen das, womit wir nicht einverstanden sind? Oder macht uns unsere Wut krank und hindert uns daran, uns klug und effizient für unsere Ziele einzusetzen? Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge nach und testen Strategien zum Umgang mit Wut und Ärger. Für Choleriker und stille Wasser! Therapieplatzmangel, Mythen statt Aufklärung, Stigmatisierung von psychisch Kranken... Und was sagt die Politik dazu?! „[...]Dass nämlich im Zweifel diejenigen, die man nicht ganz so gerne als Patienten im Wartezimmer sitzen hat, die auch etwas mehr Versorgungsbedarf haben, dann tatsächlich auch eher zu einem Termin kommen lässt, als möglicherweise da, wo es etwas angenehmer ist, dann die Therapie tatsächlich zu machen.“ (Jens Spahn, Bundesgesundheitsminister)  Sowas macht uns wirklich wütend!! Nützt uns diese Wut? Kann sie der Motor sein, um uns aufzulehnen gegen das, womit wir nicht einverstanden sind? Oder macht uns unsere Wut krank und hindert uns daran, uns klug und effizient für unsere Ziele einzusetzen? Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge nach und testen Strategien zum Umgang mit Wut und Ärger. Für Choleriker und stille Wasser! Inhalt:

Ärger - woher kommt er? Wie fühlt er sich an? Wie können wir mit ihm umgehen?

Lesetipp:

Jesper Juul: "Aggression. Warum sie für uns und unsere Kinder notwendig ist"

]]> Sun, 20 Sep 2020 16:57:00 +0000 no Psychologie, Mental Health, Stress, Ärger, Wut, Psychotherapie Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Panik - Ohne Angst kann's jede*r | feat. Franziska Seyboldt als Special Guest Panik - Ohne Angst kann's jede*r | feat. Franziska Seyboldt als Special Guest full 5 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ d5ef468cff81792832882ce05a08a6aa 01:09:32 Was haben Sigmund Freud, Charles Darwin und Kim Basinger gemeinsam? Sie alle litten an Angststörungen. Neben ihnen ist fast jede*r Sechste in Deutschland von Ängsten betroffen, die eine Behandlung erfordern. Wie man lernen kann mit Angst ein gutes Leben zu haben, könnt ihr in dieser Folge hören. Und mit unserem Special Guest Franziska Seyboldt, Autorin des Buchs "Rattatatam, mein Herz", sprechen wir darüber, wie wunderbar es sein kann, die eigene Angst zu überwinden und damit auch an die Öffentlichkeit zu gehen. Was haben Sigmund Freud, Charles Darwin und Kim Basinger gemeinsam? Sie alle litten an Angststörungen. Neben ihnen ist fast jede*r Sechste in Deutschland von Ängsten betroffen, die eine Behandlung erfordern. Wie man lernen kann mit Angst ein gutes Leben zu haben, könnt ihr in dieser Folge hören. Und mit unserem Special Guest Franziska Seyboldt, Autorin des Buchs "Rattatatam, mein Herz", sprechen wir darüber, wie wunderbar es sein kann, die eigene Angst zu überwinden und damit auch an die Öffentlichkeit zu gehen. Wir sprechen über...

- Was ist eine Panikstörung?

- Wie können sich Panikattacken anfühlen?

- Warum Vermeidung das Naheliegendste, aber auch das Schlechteste ist, was man tun kann

- Wie behandelt man Panikstörungen?

- Warum ist Angst auch nützlich?

- Was wissen wir über die Ursachen von Panikstörungen?

- Wie verhindert man einen Rückfall?

- Warum werden Panikstörungen so oft nicht erkannt?

Und mit Franziska Seyboldt über... (nach 

- ihre Erfahrungen mit der Angst

- ihr Outing

- ihren Versuch, die Angst zu lieben

- Stigmatisierung

- das geile Gefühl, die Angst zu überwinden

Tipps & weiterführende Informationen

- Franziska Seyboldt - Rattatatam, mein Herz. Vom Leben mit der Angst

- Nina Heinrichs - Ratgeber Panikstörung und Agoraphobie. Informationen für Betroffene und Angehörige

- Angstambulanz Charité

- Angst-und-Panik.de

]]> Sun, 13 Sep 2020 11:02:00 +0000 no Angst, Panik, Panikstörung, Panikattacke, Psychologie, Exposition, Verhaltenstherapie, Mental Health, Gesundheit, Stress, Franziska Seyboldt, Stigmatisierung Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Psychotherapeut*innensuche - Das Leben ist zu kurz für schlechte Therapie Psychotherapeut*innensuche - Das Leben ist zu kurz für schlechte Therapie full 4 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 4f5f8e5b6110256020195b8c97d17c05 00:44:04 Wie finde ich eine*n Psychotherapeut*in? Oder: Das Leben ist zu kurz für schlechte Therapie. Bei Gehirnerschütterung sprechen wir über psychische Erkrankungen - wie sie entstehen, wie es sich damit lebt und wie man sie heilt. Wir - das sind Veronika Bamann, Psychologin und Psychotherapeutin und Katharina Mild, Journalistin. In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, wie man als Patient*in zu einer Psychotherapie kommt. Wie finde ich eine*n Psychotherapeut*in? Oder: Das Leben ist zu kurz für schlechte Therapie. Bei Gehirnerschütterung sprechen wir über psychische Erkrankungen - wie sie entstehen, wie es sich damit lebt und wie man sie heilt. Wir - das sind Veronika Bamann, Psychologin und Psychotherapeutin und Katharina Mild, Journalistin. In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, wie man als Patient*in zu einer Psychotherapie kommt. Inhalt

Woher weiß ich, wann es Zeit ist, zur Psychotherapie zu gehen?

Wo kann man nach Psychotherapeut*innen suchen?

Worauf sollte man bei der Auswahl des*der richtigen Psychotherapeut*in achten?

Unterschied zwischen Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie und Psychoanalyse.

Wie sollte eine gute Therapie aussehen?

Empfehlungen

Bundespsychotherapeutenkammer

Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e. V.

Psychotherapieinformationsdienst

Psych-Info

]]> Sat, 05 Sep 2020 11:00:00 +0000 no Psychotherapie, Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Mental Health, Seelische Gesundheit, Selfcare, Psychologie, Freud, Psychoanalyse, Hilfe, Selbsthilfe Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Depressionen - Nicht nur schlechte Laune Depressionen - Nicht nur schlechte Laune full 3 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 14dd9901991d64eaefe13a96d1f9f09f 00:56:48 Herzlich Willkommen zur dritten Folge von „Gehirnerschütterung“. In diesem Podcast geht es um alles, was unser Gehirn erschüttert. Wir sind Veronika Bamann, Psychologin und Psychotherapeutin, und Katharina Mild, Journalistin. Wir sprechen über psychische Erkrankungen - darüber, wie sie entstehen, wie man damit lebt und wie man sie heilt. Und heute sprechen wir über Depressionen. Herzlich Willkommen zur dritten Folge von „Gehirnerschütterung“. In diesem Podcast geht es um alles, was unser Gehirn erschüttert. Wir sind Veronika Bamann, Psychologin und Psychotherapeutin, und Katharina Mild, Journalistin. Wir sprechen über psychische Erkrankungen - darüber, wie sie entstehen, wie man damit lebt und wie man sie heilt. Und heute sprechen wir über Depressionen. Inhalt:

Wie äußern sich Depressionen?

Wie kann man sich als Angehörige*r verhalten?

Wie behandelt man das?

Antidepressiva

Ursachen - was weiß man drüber?

Chronische Depressionen

Körperliche Ursachen

Offenheit im Umgang mit Depressionen

Erste Hilfe

Empfehlungen:

- Mut-Tour - Initiative für mehr Offenheit im Umgang mit Depressionen

- Jasmin Schreiber - Marianengraben

- Matthew Johnstone - Mein schwarzer Hund. Wie ich meine Depression an die Leine legte

- Helene Bockhorst - Die beste Depression der Welt

- Tobi Katze - Morgen ist leider auch noch ein Tag

- Benjamin Maack - Wenn das noch geht, kann es nicht so schlimm sein

- Deutsche Depressionshilfe

- Deutsche Depressionsliga

]]> Sat, 29 Aug 2020 05:00:00 +0000 no Depression, Verhaltenstherapie, Psychotherapie, Selbsthilfe, psychische Gesundheit, Mental Health, Gesundheit, Entstigmatisierung, Antidepressiva, Ratgeber, Psychologie, Coaching Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Stress - Ein Hamsterrad sieht von innen aus wie eine Karriereleiter Stress - Ein Hamsterrad sieht von innen aus wie eine Karriereleiter full 2 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ 803c8b2a319b882e90162503e0941e0b 00:40:14 Oft meinen wir, immer noch eine Schippe drauflegen zu müssen, statt es einfach mal gut sein zu lassen. In dieser Folge schauen wir uns an, was der Stress mit unserem Körper und unserer Seele macht und wie man lernt, Stress zu reduzieren und Dinge auch einfach mal zu lassen. Oft meinen wir, immer noch eine Schippe drauflegen zu müssen, statt es einfach mal gut sein zu lassen. In dieser Folge schauen wir uns an, was der Stress mit unserem Körper und unserer Seele macht und wie man lernt, Stress zu reduzieren und Dinge auch einfach mal zu lassen. Inhalt

Welche körperlichen und psychischen Auswirkungen hat Stress auf uns? Wie merke ich, dass ich zu viel Stress habe? Welche Techniken gibt es, um Stress zu reduzieren? Prioritätenmanagement statt Zeitmanagement! Und Mut zu unsozialem Verhalten!

Lesetipps:

Gerd Kaluza: Gelassen und sicher im Stress

Tom Hodgkinson: Leitfaden für faule Eltern

]]> Sun, 23 Aug 2020 08:57:00 +0000 no Stress, Psychoedukation, Psychotherapie, Gelassenheit, Entspannung, Verhaltenstherapie, Zeitmanagement, Stressmanagement, Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel Zwangsstörungen - Von Waschzwang bis "Jesus fickt" Zwangsstörungen - Von Waschzwang bis "Jesus fickt" full 1 1 https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ b7c432ccda4c914487d419791faa5a77 00:57:52 https://cdn.stationista.com/7c/5f37c404aa20d17c6944f27c/images/59/5f38483dd96cc057fb660e59/ep/5f37e45c9e3721068e019b89_feed.jpg Zwangsstörungen - Von Waschzwang bis "Jesus fickt" https://www.instagram.com/gehirnerschuetterung/ Die allererste Folge Gehirnerschütterung - über Zwangsstörungen - vom Waschzwang bis "Jesus fickt". Gehirnerschütterung ist der Podcast über alles, was das Gehirn erschüttert. Wir wissen, dass unsere Gehirne nicht immer so funktionieren, wie wir es gerne hätten. Und dass aus kleinen Marotten auch schnell mal handfeste psychische Störungen werden können. Wie sie entstehen, wie es sich damit lebt und wie man sie heilt, darüber sprechen wir in diesem Podcast. Ihr hört: Veronika Bamann, Psychologin und Psychotherapeutin, und Katharina Mild, Journalistin. Die allererste Folge Gehirnerschütterung - über Zwangsstörungen - vom Waschzwang bis "Jesus fickt". Gehirnerschütterung ist der Podcast über alles, was das Gehirn erschüttert. Wir wissen, dass unsere Gehirne nicht immer so funktionieren, wie wir es gerne hätten. Und dass aus kleinen Marotten auch schnell mal handfeste psychische Störungen werden können. Wie sie entstehen, wie es sich damit lebt und wie man sie heilt, darüber sprechen wir in diesem Podcast. Ihr hört: Veronika Bamann, Psychologin und Psychotherapeutin, und Katharina Mild, Journalistin. Inhalt:

Zwang - Was gibt es für Zwänge? - Zwangsgedanken - Zwangshandlungen - wie fühlt sich das an? - wie behandelt man das? - gibt es Heilung? 

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Weitere Infos:

www.zwaenge.de

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]]> Sat, 15 Aug 2020 20:57:00 +0000 yes Zwang, Zwangsstörung, Psychische Erkrankungen, Psychische Gesundheit, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Angst, Ängste, Mental Health, Entstigmatisierung, Aufklärung, Psychoedukation Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel